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*新鲜牛肋条肉500克
0 s; s7 z# s+ X; m*绍酒1茶匙( ^0 p5 |7 s9 H/ P! P
*蜂蜜半茶匙4 _, q, F; p, J, G' i- b
*鸡蛋1个
' a$ B+ ~: |6 G( F1 l*干淀粉3汤匙- V% Q* x) m& o7 e: G! Y6 P7 C& n/ x
*葱50克1 T; {+ Y; [6 ]' C
*盐1茶匙
# ^# s I5 N7 B/ ^2 \( U% Y& ? t6 Y*姜、味精、胡椒面各适量。
6 I4 Q# n6 d2 D6 B$ I# X4 ~1、将牛肉在凉水中浸泡2小时,切成小块,在清水中揉洗,沥干牛肉的血水;将葱、姜拍破待用。: p& g+ j0 i- ~" x/ l1 t$ u2 L3 d
2、把沥干水分的牛肉放入盆中,加入盐约半茶匙、绍酒和用少量清水稀释过的蜂蜜,揉拌均匀后静置15分钟;将鸡蛋磕入腌着牛肉的盆中,加入干淀粉搅拌均匀挂糊。
1 w0 R) \$ a6 j+ ?3、炒锅中倒入足量油,烧至温热时,将挂好糊的牛肉慢慢放入锅中,边炸边用筷子拨散牛肉,避免粘结,炸至金黄色时捞出。
; ~ x; q8 r" S1 R4、在高压锅中倒入1升清水,放入酥好的牛肉,在旺火上烧开,下拍好的葱段、姜块,盖上锅盖压上阀,转到小火上,炖45分钟;开盖后,加入味精、胡椒面和适量盐,烧开后即可装盘。: d+ M' @+ e: f0 G8 }( q/ B8 z
注意:“大酥”是云南菜的一种烹牛方法;把牛肉放在凉水中充分地浸泡,是为了除去牛肉中的血水,若时间不够,可先切块再泡,尽量多泡会儿,清洗时要揉搓;也可用砂锅或普通铝锅炖,时间很长,约4小时,要把牛肉炖到软烂。 |
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