大保健11步口诀，全套45分钟

ltac

大保健
) k- o& K2 W2 L0 ^- p* @6 F8 ]7 }腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油，
3秒交替松紧挤牛奶
7 W* Q8 H2 |$ _3秒拔萝卜，拧瓶盖
ok交替压，
% @- `% x( z  _) \9 i: @+ @拇指对捏，
反扣双指拔，
钻木取火，
( U4 J5 m. G2 ^8 F8 H. z) b四向ok拔，
1 x8 g# w; G+ h竖向手轮卷，
+ o6 e- w- k* y9 D# b5 G拳抵龙扯推吸呼，
抚摸放松，左右自甩放松
! B  X! `/ @. A8 [4 T

bte

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yujo

腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油(我会)，
1 Z9 u9 c9 g, o! u4 M+ C' E9 B; @3秒交替松紧挤牛奶（我会）
3秒拔萝卜，拧瓶盖.（我会）
. l! }" o7 j0 l! Q4 F% R- `+ B' Qok交替压，（我会）
9 F' _3 e# n. y# O拇指对捏，（我会）
" o$ o/ j% H0 _% W* e8 |& ]反扣双指拔，（我会）
钻木取火， （我会）
四向ok拔，（不会）
  V. D: s( r4 |* N) O: ?' z2 l. s% _竖向手轮卷，（我会）
5 k& V5 i' Q3 M& T% p3 C- `8 l拳抵龙扯推吸呼，（我会）
抚摸放松，左右自甩放松,（不懂）

ltac

yujo 发表于 2025-7-6 00:58
腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油(我会)，
3秒交替松紧挤牛奶（我会）
. t5 k! S1 v) y6 e8 T3秒拔萝卜，拧瓶盖.（我会）
. t4 }) v5 f7 e) }7 u' S

! E: D' m. o: u9 i四向OK拔，是指四个方向依次进行。选某一方向，一手握住蛋蛋不动，另一手以ok的形式两指圈住阴茎往该方向拔出。重复若干次后，换方向。直至完成4个方向。
最后一个是自己甩屌放松，不需别人辅助

yujo

ltac 发表于 2025-7-10 00:50
四向OK拔，是指四个方向依次进行。选某一方向，一手握住蛋蛋不动，另一手以ok的形式两指圈住阴茎往该方向 ...

5 ?' {6 a( W# s( b6 _还是不懂怎么操作

ltac

yujo 发表于 2025-7-13 02:50
2 i$ o& n/ O4 M% |' e还是不懂怎么操作

人躺着不动，左手拔他的jj向东，右手抓住蛋蛋，拔若干次。然后换方向，左手拔他的jj向南，右手抓住蛋蛋。依次换方向西，和北。

yujo

ltac 发表于 2025-7-13 06:19
( U: I. q4 W* P- G$ q8 l' o4 o+ F人躺着不动，左手拔他的jj向东，右手抓住蛋蛋，拔若干次。然后换方向，左手拔他的jj向南，右手抓住蛋蛋。 ...

- \2 j: ?4 y& ^' W懂了

gabriel1128

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