大保健11步口诀，全套45分钟

ltac

大保健
腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油，
3秒交替松紧挤牛奶
, x  |4 m2 {6 r- W3秒拔萝卜，拧瓶盖
/ O/ t' Q6 Y5 |5 |) I+ E, }7 Y2 b% \ok交替压，
拇指对捏，
反扣双指拔，
; E) Z. c& K7 J& ?钻木取火，
四向ok拔，
- l+ \: U: |+ l+ P) B1 \9 P竖向手轮卷，
拳抵龙扯推吸呼，
. ]/ I) O9 b7 l. j& Z3 i1 ?+ N5 f& ^1 A抚摸放松，左右自甩放松

bte

谢谢楼主的分享

yujo

腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油(我会)，
3秒交替松紧挤牛奶（我会）
0 A  t7 ~* L  Q1 S! E, ]% P0 z3 M; e3秒拔萝卜，拧瓶盖.（我会）
ok交替压，（我会）
拇指对捏，（我会）
5 z$ y8 \! ]* X* H' s5 l反扣双指拔，（我会）
% u: b+ E# K1 N1 }7 i5 d$ t钻木取火， （我会）
- |* n; Z& Y: e6 p, q四向ok拔，（不会）
竖向手轮卷，（我会）
拳抵龙扯推吸呼，（我会）
抚摸放松，左右自甩放松,（不懂）

ltac

yujo 发表于 2025-7-6 00:58
腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油(我会)，
3秒交替松紧挤牛奶（我会）
6 K& }2 g: b" w: |7 h8 S- \3秒拔萝卜，拧瓶盖.（我会）

+ @  ]2 o( y+ W1 f: m- I! b四向OK拔，是指四个方向依次进行。选某一方向，一手握住蛋蛋不动，另一手以ok的形式两指圈住阴茎往该方向拔出。重复若干次后，换方向。直至完成4个方向。
$ y  J- ^: R  V) X最后一个是自己甩屌放松，不需别人辅助

yujo

ltac 发表于 2025-7-10 00:50
0 s9 Y6 D! U0 Z# k" M四向OK拔，是指四个方向依次进行。选某一方向，一手握住蛋蛋不动，另一手以ok的形式两指圈住阴茎往该方向 ...

( p% b. q- m* f- Z; a- I; H5 ]5 [还是不懂怎么操作

ltac

yujo 发表于 2025-7-13 02:50
还是不懂怎么操作

人躺着不动，左手拔他的jj向东，右手抓住蛋蛋，拔若干次。然后换方向，左手拔他的jj向南，右手抓住蛋蛋。依次换方向西，和北。

yujo

ltac 发表于 2025-7-13 06:19
! v1 |$ x1 Q5 D' p" F8 O5 l$ U人躺着不动，左手拔他的jj向东，右手抓住蛋蛋，拔若干次。然后换方向，左手拔他的jj向南，右手抓住蛋蛋。 ...

懂了

gabriel1128

谢谢分享