大保健11步口诀，全套45分钟

ltac

大保健
2 u0 H! a8 ^% e, @腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油，
. L2 R' w5 G) d" j& e3秒交替松紧挤牛奶
3秒拔萝卜，拧瓶盖
: a* U3 y) L( ?- W3 Mok交替压，
拇指对捏，
反扣双指拔，
钻木取火，
+ \) ?/ \0 `) D# x! e# _四向ok拔，
& O# p2 n+ A/ V$ z9 }$ {竖向手轮卷，
, O! Z# q% v: t" M6 G拳抵龙扯推吸呼，
; Y& M7 z0 v' x, ]7 T3 N" P, \( _抚摸放松，左右自甩放松

bte

谢谢楼主的分享

yujo

腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油(我会)，
0 X# A. Z. N3 L% S3秒交替松紧挤牛奶（我会）
3秒拔萝卜，拧瓶盖.（我会）
ok交替压，（我会）
拇指对捏，（我会）
8 n/ \8 f* i( H; {. {反扣双指拔，（我会）
! ]  v5 Q6 l' ~钻木取火， （我会）
( a2 K" Q7 ~4 ?$ x/ Y7 r4 s9 G  L; `四向ok拔，（不会）
竖向手轮卷，（我会）
4 X9 a6 h5 K% d( a# Z/ o7 o  y# r拳抵龙扯推吸呼，（我会）
6 U) r% M# t+ M, K! h  `! [抚摸放松，左右自甩放松,（不懂）

ltac

yujo 发表于 2025-7-6 00:58
' t+ S. a# n# i腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油(我会)，
3秒交替松紧挤牛奶（我会）
8 L7 d7 p' c5 `. ^8 U3 u+ x3秒拔萝卜，拧瓶盖.（我会）
2 U4 d3 q2 b5 _- W1 ^8 l2 S

四向OK拔，是指四个方向依次进行。选某一方向，一手握住蛋蛋不动，另一手以ok的形式两指圈住阴茎往该方向拔出。重复若干次后，换方向。直至完成4个方向。
0 {2 C* S) E$ k, ^+ ^8 y最后一个是自己甩屌放松，不需别人辅助

yujo

ltac 发表于 2025-7-10 00:50
四向OK拔，是指四个方向依次进行。选某一方向，一手握住蛋蛋不动，另一手以ok的形式两指圈住阴茎往该方向 ...

/ K$ Y8 a2 R  [, r6 C8 C还是不懂怎么操作

ltac

yujo 发表于 2025-7-13 02:50
7 ^+ w- ^! y2 T, K还是不懂怎么操作

8 i* M7 \5 S5 {: b/ Y5 s$ g/ M& a2 D人躺着不动，左手拔他的jj向东，右手抓住蛋蛋，拔若干次。然后换方向，左手拔他的jj向南，右手抓住蛋蛋。依次换方向西，和北。

yujo

ltac 发表于 2025-7-13 06:19
2 ?# b! p& p1 {人躺着不动，左手拔他的jj向东，右手抓住蛋蛋，拔若干次。然后换方向，左手拔他的jj向南，右手抓住蛋蛋。 ...

懂了

gabriel1128

谢谢分享

owen19840131

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