几种养生药膳一起分享吧！

隐形的翅膀

灵芝炖乳鸽
5 C1 q$ s6 o: e8 x原料：灵芝6g，乳鸽1只，生姜、盐、味精、绍酒、葱各适量。
制法：将乳鸽杀好，去除内脏，洗净；灵芝切成小片，洗净后置于乳鸽腹中，一起放入炖盅内，加入盐、
      姜、葱、酒盖好，隔水炖至乳鸽肉酥烂为止。吃时加入味精调味。
+ D; t4 C$ {7 x0 g, `" L3 u功效：补中益气，润肤养颜，强身健体，适于体质虚弱，疲乏无力，表虚自汗，白细胞减少症，
4 F" f( j3 }; b4 o5 ^4 R, t      心烦失眠者食用。

羊肉粥
原料：鲜羊肉100g，枸杞子10g，粳米100g，生姜、葱、盐、味精各适量。
$ ~0 |+ X9 O( u) {制法：将羊肉洗净，剁成碎片；枸杞子洗净，与羊肉、糙米、姜末、盐一同入锅，熬至米粒烂透，
       加入葱花及少许味精调味即成。
& i  ?8 S$ g4 `功效：补气养血，健脾暖胃，润肤养颜。适用于气血不足，面黄肌瘦，四肢不温，腰膝酸软者食用。
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龙眼莲子粥
+ i4 v+ H+ T& ^" B: r原料：龙眼肉、莲子肉各15g，红枣5枚，糯米50g，白糖适量。
制法：莲子去皮心，红枣去核，糯米淘净，同入锅中，加入清水。先用旺火烧沸，再改为小火慢慢熬至
      米粒烂透即可。
, ^$ b1 u# w7 v& E* W+ o! u功效：补气养血，宁心安神，润肤健体。适于气血两虚，脾胃虚弱，心悸失眠，面黄肌瘦，大便溏稀者食用。
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/ @9 }+ [6 |: O  o: N黄精枸杞酒
原料：黄精30g，枸杞子20g，米酒500g。
. f3 X  l& `3 n制法：将黄精洗净后切成薄片，枸杞子洗净，同置于酒罐中，加入米酒，盖严，浸泡1个月即成。
9 ]# p7 C) Y9 g功效：养血润肤，补肾。适于肾气不足，腰膝酸软，发枯易断。面色苍白，皮肤干燥，心烦失眠者服用。
+ m' W2 f& N; ^% E      每日早晚各服一小杯。

. m. S1 Q4 n. x! B* |4 E( l2 G7 S地黄蒸鸡
原料：生地黄150g，嫩雌鸡1只，饴糖 (或蜜糖)50g。
  S; o6 ~: G6 K: g+ c7 R制法：将鸡杀好，去除内脏；生地黄切成薄片，与饴糖(或蜜糖)拌匀，置于鸡腹中，将开口处缝好，
; A0 J' C& A7 t! C7 o" E      装入炖器内，加入清水，盖好。先用旺火烧沸，再改用小火蒸至熟透即成。
功效：健骨强筋，润肤养颜。适于肾亏腰痛，不能久立，身重盗汗，面少血色者食用。

tender123

好贴
+ H5 `& i% h, y只是我不会下厨
/ l" G3 h: n0 f1 n没人顶我来支持你

gay0011

一定要试 一下。谢谢了！

韩松

中国的养生 是世界第一在国外很流行的