几种养生药膳一起分享吧！

隐形的翅膀

灵芝炖乳鸽
: N$ D5 \1 E3 R) g原料：灵芝6g，乳鸽1只，生姜、盐、味精、绍酒、葱各适量。
制法：将乳鸽杀好，去除内脏，洗净；灵芝切成小片，洗净后置于乳鸽腹中，一起放入炖盅内，加入盐、
# T' m+ N( o, U/ w      姜、葱、酒盖好，隔水炖至乳鸽肉酥烂为止。吃时加入味精调味。
功效：补中益气，润肤养颜，强身健体，适于体质虚弱，疲乏无力，表虚自汗，白细胞减少症，
, @9 i1 O9 U+ Y3 ?0 H! ~% v6 A2 d      心烦失眠者食用。

羊肉粥
2 ]5 x' o. g% S. }) i) T原料：鲜羊肉100g，枸杞子10g，粳米100g，生姜、葱、盐、味精各适量。
  o9 j5 c* m6 X" G$ J& ]制法：将羊肉洗净，剁成碎片；枸杞子洗净，与羊肉、糙米、姜末、盐一同入锅，熬至米粒烂透，
: j, ?9 B$ {3 z; q' H9 D  X: {       加入葱花及少许味精调味即成。
. n6 k0 p! j# r功效：补气养血，健脾暖胃，润肤养颜。适用于气血不足，面黄肌瘦，四肢不温，腰膝酸软者食用。

龙眼莲子粥
原料：龙眼肉、莲子肉各15g，红枣5枚，糯米50g，白糖适量。
制法：莲子去皮心，红枣去核，糯米淘净，同入锅中，加入清水。先用旺火烧沸，再改为小火慢慢熬至
      米粒烂透即可。
( {; e& Y. O, @功效：补气养血，宁心安神，润肤健体。适于气血两虚，脾胃虚弱，心悸失眠，面黄肌瘦，大便溏稀者食用。
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黄精枸杞酒
原料：黄精30g，枸杞子20g，米酒500g。
: `$ s6 j$ s9 G* S& b制法：将黄精洗净后切成薄片，枸杞子洗净，同置于酒罐中，加入米酒，盖严，浸泡1个月即成。
" M3 L* s, Q* Q$ A7 ^功效：养血润肤，补肾。适于肾气不足，腰膝酸软，发枯易断。面色苍白，皮肤干燥，心烦失眠者服用。
$ q& R4 h1 [% l* }% R& O$ Q& t      每日早晚各服一小杯。

2 z4 x7 u2 M4 g# q) E. ~! F地黄蒸鸡
# {" j( y5 M. ^原料：生地黄150g，嫩雌鸡1只，饴糖 (或蜜糖)50g。
! W+ R6 b& C2 N制法：将鸡杀好，去除内脏；生地黄切成薄片，与饴糖(或蜜糖)拌匀，置于鸡腹中，将开口处缝好，
$ T4 o' P* A3 Q# |- d  {% r      装入炖器内，加入清水，盖好。先用旺火烧沸，再改用小火蒸至熟透即成。
功效：健骨强筋，润肤养颜。适于肾亏腰痛，不能久立，身重盗汗，面少血色者食用。

tender123

好贴
只是我不会下厨
% x& f3 v. x0 W6 }, W% i没人顶我来支持你

gay0011

一定要试 一下。谢谢了！

韩松

中国的养生 是世界第一在国外很流行的