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一、心斋：内心清静: `7 t2 |' i' A; }, ^ b- q
二、坐忘：就是静坐忘身; x- H- V1 a! m
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
" h' i/ t. f! u% g6 ~0 ]1 }' Q0 F) a8 m四、导引：就是导引肢体，以通经络
0 S. J5 ^# F1 A4 a5 X五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气2 o( _% R* r# J5 W, i
六、听息：静心返听，以凝神合道
5 [& T& a) G9 h- X! k4 J七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）" `9 f9 K; I. c0 Q& h1 Z" Y3 [% e
八、守静：就是收心求静以守之+ Z* P$ Z- K& e5 j9 I/ n& v; P
九、存想：就是内聚精神，不使外游/ S4 h G) L4 K H+ K
十、守一：就是守心一处, {* E4 t- I4 A- W9 ^
十一、避谷：这个不用解释了吧？( D( D; l r3 X4 b- @; M) E
十二、服食：就是吃丹药啦！
; ^- b+ V$ P5 W十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
8 b) f$ t3 s$ M- S十四、行气：就是调动真气通经脉, [9 j. h2 k$ x4 x/ M: f/ l9 L
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
$ Q. D5 Z# _, U: X; N5 O" X十六、外丹：就是炼丹药
' }4 h, D4 v1 M$ J( a十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33