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一、心斋：内心清静
) Q4 W g8 G7 @! w/ _二、坐忘：就是静坐忘身
2 L* E4 V+ }) q' Y# U1 X* u4 _( H; [三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉3 V" |5 v$ B" _: J% w, X
四、导引：就是导引肢体，以通经络9 L E3 b, w! K7 o
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气! k) @, h5 S4 t% P0 D. S% T. }1 ~
六、听息：静心返听，以凝神合道/ z. c( R5 G" ]" w# z+ l& q; o
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）* B; M& B" q, }
八、守静：就是收心求静以守之5 ~9 J2 U; @7 F/ c2 Y
九、存想：就是内聚精神，不使外游8 h5 _5 x- u* _$ l- S* ~0 v
十、守一：就是守心一处
- x* Z2 l4 R- \* D. N十一、避谷：这个不用解释了吧？
5 Y0 {3 x- ~% q. o1 \6 o十二、服食：就是吃丹药啦！7 j4 `, s2 Y2 G) `3 c' ]! }! s; Z/ o
十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
6 v6 O, _. v% d3 D" G$ H1 @5 t十四、行气：就是调动真气通经脉
! M( f8 I4 F" `+ [+ N7 ~& ^6 _7 @十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸. [- w8 P& C7 }
十六、外丹：就是炼丹药0 V$ q7 S9 G+ O+ r O, p, g$ r
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33