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一、心斋：内心清静, Q/ ~. I$ t! y% A7 ~
二、坐忘：就是静坐忘身
. a5 C. i$ b( v- f三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉& Q+ z: ^9 F- p- K* R
四、导引：就是导引肢体，以通经络
# }' C* g- Z0 D* F( x" A7 T9 T+ y5 q五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
7 H$ _- m# {( j, b六、听息：静心返听，以凝神合道* C: v# `" E( i% ^2 o. a
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）, G' @" U" o8 U
八、守静：就是收心求静以守之
1 d: q8 ^9 w# S九、存想：就是内聚精神，不使外游
+ n; P7 L; W' C# j" P! ]十、守一：就是守心一处0 c0 n7 R |# n2 a
十一、避谷：这个不用解释了吧？2 z4 i6 p0 v9 t7 u2 w* |; }
十二、服食：就是吃丹药啦！
+ P# j9 r3 Y# h: e @1 D十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释) P1 t) P" N9 i: x f
十四、行气：就是调动真气通经脉
. D. H/ T [+ D7 q, I% G; \十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸2 T% \* x, A) p( v k
十六、外丹：就是炼丹药/ n: q1 O4 i9 o
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33