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一、心斋：内心清静
8 [* A) t. C p" j1 j二、坐忘：就是静坐忘身
, @, R/ p9 n8 `9 ~& a+ G' _0 S- u5 ~) X三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉; p0 \5 l" {4 j9 h
四、导引：就是导引肢体，以通经络' s4 m% G4 e2 n3 g
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
! T! U3 {6 a; t) B( s六、听息：静心返听，以凝神合道
$ X- ^+ j5 t) u& j- F0 N+ `七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）) H, H: ?4 L: b x0 H, @% m
八、守静：就是收心求静以守之5 A9 {2 m0 }4 I* W
九、存想：就是内聚精神，不使外游' i/ u) n) q/ Z2 Y# {3 i
十、守一：就是守心一处
6 F6 v1 ^1 L- W/ J十一、避谷：这个不用解释了吧？% Z1 F4 ~" Z8 ~ o
十二、服食：就是吃丹药啦！
& m5 {1 i' t! C( A6 L1 [2 Q) w9 r十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释4 c2 @9 i# H& L
十四、行气：就是调动真气通经脉; m% x- J! o5 {3 b0 N" B
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸3 m3 ^; ~$ e8 b* p
十六、外丹：就是炼丹药
5 u3 f' [- B: Z3 ^2 a1 W2 M7 t U十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33