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一、心斋：内心清静
7 [+ x2 D/ Y D& A: E二、坐忘：就是静坐忘身
; Y/ C! S' a# d2 e; h( O0 y& G三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
0 `6 r- B, V; @. T/ u1 d四、导引：就是导引肢体，以通经络" ~! U/ A0 b4 j! s$ R& p
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
0 |& t9 S1 X- r0 j六、听息：静心返听，以凝神合道
, n8 x2 }4 l5 f f七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）: b/ w: X6 F# i6 e* a
八、守静：就是收心求静以守之
6 h9 _: |5 O$ L; ^. g) \九、存想：就是内聚精神，不使外游
4 i) c) @! w, l1 V* a十、守一：就是守心一处
5 E: i& ]& K2 w- D. B: z" E十一、避谷：这个不用解释了吧？) o8 p; F# Y- F8 T7 e T7 |* d
十二、服食：就是吃丹药啦！
3 }' E, f4 d& Q+ I十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释2 X: E) t$ S/ N- d7 G
十四、行气：就是调动真气通经脉3 }. [( @: V+ t; Q, m
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
. p! `$ [3 u, U" L; [6 G) G& |/ M十六、外丹：就是炼丹药0 S( z! X* D- j3 S7 |* Z
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33