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一、心斋：内心清静
/ r% I5 ]# u) B' W' N, F3 L4 l, s* Y二、坐忘：就是静坐忘身
4 y/ v0 H: V: H; M1 `. f, G三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
8 J. M1 r* I4 u6 u$ t4 D' V9 @( ^四、导引：就是导引肢体，以通经络$ }5 E% I/ z' o! i4 S/ V% x
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气% ^7 `$ a4 o* m1 V
六、听息：静心返听，以凝神合道3 I. X- y- i) v; D
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）6 s6 G+ s; I0 E. `/ h+ V
八、守静：就是收心求静以守之5 j$ h0 {1 [0 Z1 A! | e
九、存想：就是内聚精神，不使外游' I6 t4 X/ ?0 E# i
十、守一：就是守心一处% P' v J; n6 k4 t
十一、避谷：这个不用解释了吧？
, U q/ s' A! |0 a4 W" l" M十二、服食：就是吃丹药啦！% L# ]/ j4 ?4 {9 }
十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
5 X+ ^ x3 l* I十四、行气：就是调动真气通经脉
; O2 j- K4 ~& Q2 K十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
5 W3 o. Q5 H. |3 }: H; _) i十六、外丹：就是炼丹药' s/ r" b6 a4 A
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33