中华道家早期修炼方术一览

elnino

一、心斋：内心清静
. ?  D; C- T5 z4 f; }: x二、坐忘：就是静坐忘身
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
5 L3 p* h/ \& w* Z" ]; D! q8 k# j四、导引：就是导引肢体，以通经络
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
' I5 r# T/ I* E% c- v) a六、听息：静心返听，以凝神合道
2 e& A. {$ ]& w! ^# `" y七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
八、守静：就是收心求静以守之
九、存想：就是内聚精神，不使外游
/ a% c9 [+ @' ^. w5 ~* h2 G十、守一：就是守心一处
: R' P. `/ b- R$ n十一、避谷：这个不用解释了吧？
% N) L% ~4 O$ R% ~2 Z' T十二、服食：就是吃丹药啦！
十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
: F5 k3 w6 O- q9 S8 J十四、行气：就是调动真气通经脉
1 C, K- E) Y2 ^! X: S/ h6 \十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
十六、外丹：就是炼丹药
十七、内丹：这个不用解释了吧？

幸福的释凝

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