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一、心斋：内心清静
) o8 r7 L3 q6 f& `" f二、坐忘：就是静坐忘身3 J& Z& b z) O7 d8 S
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
3 U5 a) E6 D! F- M8 Y2 w四、导引：就是导引肢体，以通经络) n3 r$ N1 K! J: H9 j
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
; U! i5 v7 N7 ]. @0 a0 l4 E六、听息：静心返听，以凝神合道
, ~+ g2 I w% o# P f0 e6 o七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
, R n y* Z/ f% X+ m- W/ @八、守静：就是收心求静以守之
+ [2 |$ J! S9 k, L8 g九、存想：就是内聚精神，不使外游
3 K' J6 ^2 C# h5 l十、守一：就是守心一处
: W9 @ p p( u2 f十一、避谷：这个不用解释了吧？
$ e+ F" b1 g( A十二、服食：就是吃丹药啦！
+ l8 b9 C, Y3 |0 n3 W/ g" C十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释2 b/ t- r& t6 ]
十四、行气：就是调动真气通经脉
: q4 a! M t7 ^5 b7 D" c2 z十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
0 L9 p4 g! }, Q) }4 k十六、外丹：就是炼丹药* r2 u6 z' K1 b; ~% J0 _5 R, ?
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33