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一、心斋：内心清静3 A& M. T7 u- ^! ?: u# l
二、坐忘：就是静坐忘身
, f# z1 I5 }3 X三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
' m1 w, n t5 ` N4 B: T四、导引：就是导引肢体，以通经络: b6 L' w4 D+ M/ C7 N$ V% d z
五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
+ {$ e$ j9 N4 `六、听息：静心返听，以凝神合道
E7 g" V E" W# k7 g, v- O七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）' f, n$ S! c! i! {0 {: m1 j* `
八、守静：就是收心求静以守之
+ B: q! ?3 V- ~2 u' o九、存想：就是内聚精神，不使外游4 j( A; A3 ^1 n4 R3 y1 b# D* g% A
十、守一：就是守心一处
9 _. E, N% e, @3 z十一、避谷：这个不用解释了吧？
( B) [9 p, B5 Q/ N7 v% }- [ w十二、服食：就是吃丹药啦！, O2 T; y3 D% m1 z- A1 S
十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
: k, u) N. J& h$ ^% y" F十四、行气：就是调动真气通经脉$ N$ u, M, o- \
十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸3 D6 y: d$ c; G& [
十六、外丹：就是炼丹药
4 h$ k7 M# d* o' g7 b4 M十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33