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一、心斋：内心清静. S, l/ ]+ n" N
二、坐忘：就是静坐忘身% z) c/ Y8 u7 g
三、缘督：指遵循中道或者说运行督脉
M" Y$ }/ m! ]. d3 n四、导引：就是导引肢体，以通经络
. x( J0 D- t3 N2 L1 T% k五、吐纳：就是吸入清气而呼出浊气
$ {" R. ^/ r) l, `4 ~+ V9 N9 g六、听息：静心返听，以凝神合道# N' `0 e& Z- ~4 G8 f
七、踵息：指内呼吸功深而达于踵部（足跟）
9 W8 R" y ?% W/ V0 a. ?! g5 [八、守静：就是收心求静以守之( B7 Y' _ A+ G1 r" W
九、存想：就是内聚精神，不使外游8 F$ u( V% a! J' @- u V( q
十、守一：就是守心一处
, B4 F/ g* W( e2 G3 ~十一、避谷：这个不用解释了吧？5 c3 X" h# H: V. N1 H, F
十二、服食：就是吃丹药啦！
. }& b: r; [2 |& i9 o2 W十三、房中：。。。。。这个大家明白就好，不好解释
5 O" M, D$ l0 }# [ u6 ~十四、行气：就是调动真气通经脉
; I) e* _& K; A5 `, B+ @$ }十五、胎息：就是如同胎儿般的用肚跻呼吸
7 `# ^' w1 I R L, h& U十六、外丹：就是炼丹药1 z( |2 W' Q! s3 b
十七、内丹：这个不用解释了吧？ |
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狗仔卡
发表于 2007-1-2 18:56:02
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发表于 2008-6-9 17:54:33