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世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。 % l8 ]; O, ], K- Z1 f
; F, a6 x8 F$ i# H 怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。: J0 q( v0 U$ B! K8 S
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为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:" u$ J5 C4 ^! q, w5 M
; W r' i* z1 j( m 1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。* u$ p! }$ T: ]- C
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2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。4 @. r z) m( a; [
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3.善于休息,睡眠好。
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+ e5 r l5 r, A+ @$ I) R( ]1 ~ 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
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5.能够抵抗一般性感冒和传染病。* b- Z( c! o& v
! V t N2 Z) {6 t8 R- ?4 L 6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。
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0 Q: z) Y6 ^6 R 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。0 X6 X% O/ Q3 D. C3 N
* Z. G1 G, G, E; j 8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。8 x( @( a) e% W1 w) z6 \
2 T2 [* ]- z6 M* V4 Y4 c9 ~ 9.头发有光泽,无头屑。2 g$ {6 z+ b& ]4 a, s' @ e
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10.肌肉丰满,皮肤有弹性。 |
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