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世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。 3 [5 `4 \; P" ]: {. v, u* A
4 t9 d0 F" j z1 m7 w T6 {) O 怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。: w+ V0 @# |1 Z5 ?" b/ i) U
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为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:
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& }/ v8 s _* S* P 1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。
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2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
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$ J2 _: D$ w9 q 3.善于休息,睡眠好。
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' q2 E1 ^' `- s* P6 ^ 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
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5.能够抵抗一般性感冒和传染病。1 F4 d( v; f+ |+ `/ J$ Y
* E4 [* A+ l6 W' z- ?4 H Q 6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。4 w9 c1 P# g) Q1 R' Q( |) O8 ~
/ ~+ n- g& o( s 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。
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s5 v I6 x4 }5 `% @0 Q, L 8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。- d# A% t1 ?3 d G" W
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9.头发有光泽,无头屑。
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10.肌肉丰满,皮肤有弹性。 |
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