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世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
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3 w- B7 r2 X7 x1 Y" N 怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。8 b( r ]+ ^5 n1 h9 I% O, {
T7 h" ^3 ~/ K 为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:4 w# q; L8 b; d! a
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1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。
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2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。
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3.善于休息,睡眠好。
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4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
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9 G5 d( l& p" j- C8 y6 Y( O$ r 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。9 o& ~/ i' D0 \' _
" O- a9 C9 J/ U1 N' P1 d7 j 6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。& Z( }3 t% g0 B
) m2 z! _' Y# E- k+ `) | 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。5 p2 h; ~) |3 [: }: J3 i
% f1 b/ ^& J ]2 u, I- a 8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。, z: M" q+ d4 A, P* |8 k0 M7 y, A
" \% S4 }, X, a 9.头发有光泽,无头屑。" J4 T1 b \( T7 q- e6 T3 D4 g5 d
% O% a/ A/ l) G4 C# G# u 10.肌肉丰满,皮肤有弹性。 |
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