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世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是:所谓健康,并不仅仅是不得病,还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说,健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。
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3 y3 F: p" S- J' c5 p% d5 H$ t& f 怎样准确描述人体的健康状况,日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快,即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌,却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好,消化能力好,思维敏捷,反应能力强,神经系统功能好,即可基本反映出他的身体是健康的。
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/ R" o9 V' \0 s/ t9 [: O. K 为了进一步使人们完整和准确理解健康的概念,世界卫生组织又规定了衡量一个人是否健康的十大准则:& `" z. Q$ S2 ?6 X+ q
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1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳。
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& j, z' s/ w" V2 [1 h/ _ 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。. j1 j' O) _# D+ N6 L0 J& i6 Q
7 m9 k: ?$ Z+ C8 A2 p 3.善于休息,睡眠好。 I( z) X' A# i' |' N
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4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。- H! ~7 [' P, ?( J1 L5 i
: n! o7 f! ^: k* z% g6 ]; O/ O 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
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: R, M$ A+ E2 G+ ^ 6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。
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" A& k4 @" T B/ @8 `2 l" D 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。
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8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象。
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. t5 {% p8 U+ f1 B2 C0 Y 9.头发有光泽,无头屑。; S+ i$ @, V2 w( |) o9 i1 I
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10.肌肉丰满,皮肤有弹性。 |
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