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面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛. % s% Q' T% d$ O1 }
1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內 $ k5 A2 g1 K( O0 Y/ O
的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺
! n* ]$ h; s1 r$ o& n# ~8 P激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。 4 r# \- v0 R0 a7 f" u) s( N- f
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2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞
! t$ K8 r1 W6 H# \# M) c9 W一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。
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3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、 . D- g. [& g# J! U
鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡
o) ]1 U. e9 V% E萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 $ {4 B3 q/ R7 T M
) z, K" y. K3 W& w4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用 % Y; ?: K. l: r% t2 \- O% q
最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!! # m1 [+ v% u+ ?) ]# E N! }& l
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狗仔卡
发表于 2007-2-25 16:55:57
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