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面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛.
, S) y8 `* o3 L3 Z3 \ D1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內 ! M/ G2 T8 z3 R9 K: P
的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺
! T$ E6 g9 [2 W' Z ?* |8 F激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。 , b* F) ]' s# A
9 X1 X1 F( c% ~ D9 u) V/ J2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞
' s* ]1 Y; L9 d5 `4 g! N& U. G4 E一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。 ; u. L; P3 C, v9 G/ t
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3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、 1 r6 Y- ^$ H z3 y
鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡
9 O( ]) l* w) ~) u0 k* Y萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
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4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用
0 r3 V7 Q. V) e* w2 y: F4 M最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!!
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狗仔卡
发表于 2007-2-25 16:55:57
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