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面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛. 9 [3 Q. {( q9 A2 l. O' m* g
1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內
$ \7 ^" f! n7 D6 T- `的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺 8 W% m- N( F/ W
激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
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2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞
# K# Y6 X, a+ M1 q+ }, h一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。
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) \6 e d6 T6 s. C3 I$ w3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、
& P* F' o& M8 @+ C8 ]鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡 * m6 V8 V1 s2 k7 _8 A' p& `
萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
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4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用 . L' }* I4 X* l4 t2 y" o' h1 v- B
最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!!
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狗仔卡
发表于 2007-2-25 16:55:57
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