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面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛.
5 j- Z+ x# Y7 w d/ O0 {1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內 & ^, h3 V' h) X8 q' I
的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺
& a' t8 O- r: f5 H1 _激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
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2 o$ A( {2 X/ h3 Q* K2 k5 `2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞 . j9 n1 m6 \; u- C$ \8 T
一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。
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( B4 c( d7 Q6 n3 Q X8 D- ]3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、
' ?4 ^: r$ C5 X鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡 p- K: D, x3 h+ v( f9 H1 Q
萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 : C0 }1 _/ K* ^" O/ j
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4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用 7 M& ^6 W1 x @* O8 B: [4 {
最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!! % A7 j8 a7 r5 x
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狗仔卡
发表于 2007-2-25 16:55:57
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