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面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛. , _( i& x5 e# ~4 L; g' B! d
1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內 0 h! B8 |, Z2 }" k8 f5 f
的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺 1 d# c) ?, ?1 l8 g
激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
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+ T @; R) |2 V0 o2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞 6 x5 b$ ~5 I" ?# t
一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。 3 @9 p. i/ x' I k$ ]) l6 C& ~5 m- V
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3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、
7 ~& e6 Q/ @/ g: ?+ m0 Q* g鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡
' h# ]* g% L- p9 m萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
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4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用 ) ~ v. K7 E* e
最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!! 5 c0 l/ b9 x0 q' k P* u
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狗仔卡
发表于 2007-2-25 16:55:57
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