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面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛. ( S9 Q& s0 o) X: }& B$ @
1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內 0 s E6 d7 Z, c7 \- b! H" A! s8 o" ^
的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺 4 x7 i3 y6 B) \" }# x. x" V) `
激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
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: a4 ^* E. h/ Q$ j5 ~- n2 j2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞 m, ?, S% t$ E1 |4 _
一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。 3 [3 f7 t' A6 b
8 h" \. ^5 [, k) j+ c3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、
/ l, t6 U+ b6 J0 ]0 Y' L鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡
" G% o( ~3 y8 E/ h* i, s" r5 Y萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 * J/ W0 [. `) ]& S2 O0 {8 E
m: k( U8 o) Z+ J5 p4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用
6 H( @! C1 U+ F. C最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!! + @& b/ ~4 M X/ D N
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狗仔卡
发表于 2007-2-25 16:55:57
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