|
面對電腦時間長了不好,那該怎麼辦?其實每天四杯茶,不但可以對抗輻射 的侵害,還可保護眼睛. ) `. F+ E$ a W9 ^: \
1.上午一杯綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內
y+ I% b' [0 u/ d$ V% Z. w$ P的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺
4 ?: [( D! K1 s/ u' u激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。 8 p7 v( q- B" w
# x, o5 w7 P3 j: {/ Q9 y
2.下午一杯菊花茶:菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花加上枸杞
, F: d9 C% U, Z# E U. D% p4 b3 y一起泡來喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都對解鬱有幫助。
# B# l( f$ z3 c+ h7 _+ [# n
, Z& k* A- M+ b2 Z9 Q3.疲勞了一杯枸杞茶:枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、 / y/ I) D& Q( m; a) J& l+ [6 v" i
鈣、鐵,具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味,可 以泡茶也可以像葡
! z# W8 j7 ~& [. b6 S8 I8 y& q, R萄乾一樣作零食,對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 2 ?& [" G. g6 Q) O
4 n# u; z- n/ o) i9 ~
4.晚間一杯決明茶:決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用 3 b" N$ c1 e- @. S. y5 N% I/ r7 Y
最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!!
- k; D2 F3 w/ d1 G: m
* e2 Q* {6 o1 |* H3 I) F) o7 r' w: z7 t& ~* p& Y% `
|
|