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面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射 的侵害，還可保護眼睛.
# R* X3 M. K6 Q( X2 t' X d! V1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內 + m( O! }/ t( S2 `2 ~4 P- z' q
的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的 少量咖啡因可以刺 : D) W, y- D1 u# f, j8 C
激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。 5 E( y h( Z: b8 g' e7 }
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2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞
& q- B' `% M; x. Q! o一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。 # [$ `& N5 N: `3 C. m
8 D# } l( J6 h3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、 , k3 A: u' ^& J9 z9 R. o
鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡 8 M9 B ^9 _( b+ C
萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。
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4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用
: `8 p1 J5 B3 f2 @4 }# i: @2 t+ W最後...沒事多喝水...多喝水沒事囉!!! ' h+ ^1 P& W! @6 a; _$ ?% B% ^
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狗仔卡
发表于 2007-2-25 16:55:57
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