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材 料:
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三文鱼排 1大块 (340g)
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马铃薯 2个 (160g)( x' t0 W; W) f
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干燥parsley 少许 * f# s% c5 C( }
; V4 ^/ a+ M1 ^# G& ^; t6 m调味:盐、黑胡椒粉、蛋液(半个鸡蛋的份量)5 b; o0 B0 x+ I2 Z$ |3 u
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面粉 适量 8 Q1 {2 s& E' g/ L; v& J
4 ~. Q# e. a0 f) T0 A7 p0 d橄榄油 适量% u' O5 T5 @( D
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配菜:芝麻菜(rocket) 或自己喜欢的沙拉菜
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做 法:
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8 _3 G& i" q3 F1. 马铃薯去皮,放入滚水里煮20-30分钟至软+ q4 r* F5 Y4 D
; `* `% q4 V# p; Z2. 把煮软的马铃薯压成泥,待用. i; z6 ~5 W' g- R, y
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3. 三文鱼排切成小丁,加入马铃薯泥里* Z$ F% T8 [9 H& z7 q
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4. 加入适量的盐、黑胡椒粉、蛋液混合均匀* a, t; U; l+ _6 I
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5. 分别抓一陀混合物整形成为汉堡牛排的形状,表面沾上面粉! ~* W: l9 y( ]
7 K a6 w1 m; x6. 平底锅内加入适量橄榄油,烧热后轻轻放入鱼饼,各面煎5分钟即可。 |