! M: G$ |0 O" `# i1 S- h2 ^) ^5 ^5 m材 料:7 [& y. }6 G" w! i% K
+ j3 C8 U5 K5 P- ]* S三文鱼排 1大块 (340g)0 C) |, Z- \: i' [
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马铃薯 2个 (160g)
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$ U3 h! Z0 u, x, V. f3 `5 \( {7 v干燥parsley 少许
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' w: F( _# T; z7 n; t3 Q调味:盐、黑胡椒粉、蛋液(半个鸡蛋的份量)2 H `9 c: s( s( e' @$ M
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面粉 适量 7 ~5 @' K4 ]6 S& K
' |9 W! S" e% A橄榄油 适量. [: g' `( b" A) ~* ]" e0 X4 j
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配菜:芝麻菜(rocket) 或自己喜欢的沙拉菜
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做 法:
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1. 马铃薯去皮,放入滚水里煮20-30分钟至软
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2. 把煮软的马铃薯压成泥,待用
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4 V) E0 [6 A& F6 U4 U! s3. 三文鱼排切成小丁,加入马铃薯泥里6 |* g1 f$ ]( v4 r; ?& a
! D$ o& H) ^4 B) ]7 Q4. 加入适量的盐、黑胡椒粉、蛋液混合均匀
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( u7 [7 W0 C7 K J. F) C, [5. 分别抓一陀混合物整形成为汉堡牛排的形状,表面沾上面粉: a& j2 I; l& U' J9 w2 y* q
$ B, m& p7 X% t8 ~% F; _2 E$ S6. 平底锅内加入适量橄榄油,烧热后轻轻放入鱼饼,各面煎5分钟即可。 |