|
|
掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理
4 v- q4 V4 M/ s' c8 Y. K 帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
5 S$ g' d$ t- k" w, ?$ L* A( w 每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑 & Q6 U( N; T6 }
苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
) k9 u( ?& f: P& Y. k# H; p0 q 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法 + u; Y3 @* ~2 `" _2 P' ] X) v! Z
女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期 : i- f- T: L- f! D
抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关
9 B+ b1 B% a& ~" w 饮酒导致肝硬化。引发肝癌
% y0 t3 H9 P) c$ R: y 吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌
9 R5 N `5 {" _$ U0 Q! x* ^2 F 食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌
\3 X) }3 [% {. L0 [- `3 h 食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌 , q4 y6 @7 d# s% n; ?* Z
食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性 # f, f+ U! z7 e% u, ]% J4 g& c
不抽烟。拒吸二手烟
# M( n. [. n% I" V 适量饮酒，不拚久。不醉酒 7 n. T: D, N1 t5 h* u; E
减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物
& W. |- _# t" y5 [5 ` 每天摄取新鲜的蔬菜与水果
1 T% B4 D# ?2 s* M 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 0 }8 U' s( c$ L, l' Y @" `) Q
每天摄取均衡的饮食，不过量
- J2 X7 L, ?1 ? t, W+ S 维持理想体重。不过胖
& V2 E( J0 @. w0 A/ Z/ N. F 保持规律的生活与运动 - j# M. J. Z3 A5 B L; v
保持轻松愉快的心情
/ X0 k6 \, a& R$ y1 f: @ 正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
|
狗仔卡
发表于 2008-11-30 00:00:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡