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掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理 ; q' j0 U% Q5 {6 [7 U8 B" k
帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖) - }2 Q4 _& E6 ], e& \
每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑 8 b4 i* l3 b4 @3 q
苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
$ a. [1 Q. T0 i 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法
7 i- k9 p& V0 ? a$ K+ z4 c 女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期
& q1 P1 a/ ~& i1 ?8 f- N! d& S 抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 % T, P- L# F. C1 \7 p& X
饮酒导致肝硬化。引发肝癌
2 `5 O% B2 Q* W4 W 吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌
, g: R |# I! [9 i 食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌
# N4 h; J7 t+ ~' |/ O* m8 d 食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌
( W1 S7 ~& _0 a7 J* Z2 _" H% z 食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性 9 E( G- b& ?# {) a p# y4 f( w
不抽烟。拒吸二手烟
( J2 x' a+ ` Y; i6 H. p- n9 H1 } 适量饮酒，不拚久。不醉酒 9 `- t' c9 e5 E. E3 @
减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物 * E+ G' J$ j2 D i% m( Y
每天摄取新鲜的蔬菜与水果 0 v1 |* ~+ u( u3 `* o
每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 r+ i, y- ]0 x1 R5 k- C
每天摄取均衡的饮食，不过量 S8 S" S `7 e8 A/ Z( s
维持理想体重。不过胖 9 g4 w1 n+ a8 H/ l% k5 @" ?9 @
保持规律的生活与运动 4 v4 S3 m Q$ h3 T
保持轻松愉快的心情
{& R W( ^& y* l% L6 c6 [ 正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-30 00:00:42
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