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掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理
& R+ d. D) S3 i2 N0 ?( |7 r 帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖) 4 U& B4 @6 W, T+ c. b
每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑 " t2 A- x1 h( s$ S
苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
5 {7 O7 ?# ?9 I: k; P 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法 * p6 E7 Q4 ~" W3 s) a, x) F
女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期 ; d Z: A: R" Y+ \; ^# _
抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关 / ?4 A0 ^: R6 P' K: f, p6 p
饮酒导致肝硬化。引发肝癌
& s4 y* Q* }3 A' P2 Q 吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌
$ t( l: k, V# ^' W: P+ y% P 食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌
* K8 [% x2 K: R# Z9 M 食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌
7 ^. O4 u' |2 w, y5 G 食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性
4 a4 E9 m# @$ | 不抽烟。拒吸二手烟 ( J9 ?( i( _0 p/ V- d0 w
适量饮酒，不拚久。不醉酒 ; P8 \0 E0 F( F; m0 I
减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物 0 h+ G. u2 Y2 w5 _& g* E& r
每天摄取新鲜的蔬菜与水果
0 p4 A( h5 d* D 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
. g9 C% k% y" y# ?& X 每天摄取均衡的饮食，不过量 3 S* O8 l* H% \2 B1 S
维持理想体重。不过胖 , `6 j ]9 \* H$ L/ R. p
保持规律的生活与运动 ! i7 R5 }. l4 \: ]& q1 k5 }
保持轻松愉快的心情 $ {# m- g1 D; L3 T0 {
正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-30 00:00:42
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