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掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理 . k+ {$ P) ~+ E8 i9 _! L. I
帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)
, }9 o% |6 R4 I+ L% S2 P 每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑 - f- z: z" e% P, i
苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 & ]7 }# B4 R) o' d8 c
抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法 5 S- Y3 x3 ~' A) M$ I4 r3 n8 \! @; n
女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期
- B( Q5 @# O) g* J) L% a L 抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关
% J7 u6 Q- g, l3 Q( g8 |/ q" m 饮酒导致肝硬化。引发肝癌
7 B4 z/ }# ]) z1 ~; E2 q 吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌
+ @! X7 S, u1 e+ g! R3 e 食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌
7 Q/ v+ g6 D# y% y 食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌
; x3 \8 H- A3 R 食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性
& N% P0 i6 R+ s 不抽烟。拒吸二手烟
! C, Q% t9 ~( p P! { 适量饮酒，不拚久。不醉酒 ( q- g5 U; C$ z% f% c
减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物 $ G8 I9 e) t0 P) D- m+ I9 [
每天摄取新鲜的蔬菜与水果
! L6 {9 q. V5 k9 K$ Q. Q0 ^; r 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 5 c" @$ \) e$ t+ Z+ l7 ]+ R
每天摄取均衡的饮食，不过量 5 d; P! Z) E( x+ C% Z+ Z/ ^
维持理想体重。不过胖 5 o( P/ Y7 t' x4 \9 L
保持规律的生活与运动
' h( f9 ^6 N' |/ W+ M9 x4 q9 s 保持轻松愉快的心情 2 P' d& k4 r7 I) C+ a$ w2 X
正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
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狗仔卡
发表于 2008-11-30 00:00:42
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