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安抚情绪帮助睡眠的双豆鸡汤

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发表于 2008-12-8 19:38:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
做法:2 D) j2 J& A. D* c$ V6 o
2 l1 d! ^$ d' C
1 红花腰豆(或者大红腰豆,),小红豆(赤小豆),嫩母鸡四分之一只(或者半只也可以);1 |) @8 |  K; Z
2 豆子洗干净,泡12小时;5 G( ?/ w/ m: G7 m9 T; L; `2 o. D
3 鸡切块,洗干净,在沸水中过水,洗干净;8 Q4 O. x7 E9 C& S: E6 G  l% l+ q
4 豆子和鸡放在砂锅里炖到豆子烂软就可以了,接着加进鸡蛋,煮十五分钟即可加盐调味。
' I8 S& m: k! G: s( E0 Z: w7 W
' e( r! h5 |) Q
) P8 H+ ~  i% L5 s& Q双豆鸡汤功效:补虚解劳,增加体内红血球,有安定和帮助睡眠的作用。
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