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韩国炒年糕

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发表于 2008-12-11 09:00:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
韩国炒年糕9 i( b, ?& z" R/ z
材料:
, ^0 K$ g. j( R2 |; u年糕 400g
8 O) ]: b, u3 s% n6 N猪肉片 100g ' D8 H5 v# o+ W
泡菜 100g # L! z( D& Q2 O; u4 D
大葱 半根 ; w% `. |1 H  n+ E
/ N8 i0 I3 r/ N) x! l, R1 g
调料: & I3 `; m3 `  f5 u
油 1大匙 % H! M5 M% u# ~7 h) W. {# [- A
生抽 2小匙 + q5 w1 J6 ]3 y" ?$ @
辣椒酱 1小匙 * G2 T+ b) T# n9 ^' m: Q
鸡粉 少量 . C. \" Z5 }1 l
糖 少量 8 E% e" L1 B. Y! f6 d4 I" a
香油 少量
, }* a- F: g4 P米酒 1小匙 - L! V8 L, `7 G
6 g" e0 B2 l' \( c# J( W
% M/ z- Z5 l4 Y4 t3 y" ~, S. @
3 o( d% ~1 Z0 S9 @& s  i
做法:
4 [. X5 ^; U( C. k2 `" @! T% i1 i. H
& q5 ?- L* U5 N) B1)年糕洗净,沥干水,泡菜切成小片,,大葱切成斜片
- b! U% ?" U; u! m% V2 R
  K, V% Q1 |6 x2)锅内放油,加热后放入猪肉片炒熟,再加入泡菜和大葱稍炒 , n1 C# o  S' I  y4 N5 l8 L7 Y6 A
+ I0 G+ {( r* h4 y" ~' F( e, T
3)加入年糕和所有调料、少量水,加盖煮至年糕软 4 p! }& C  P2 d' `& h% B
* J; {" f$ L  P7 t7 x  K
4)淋上少量香油,拌匀即可
! d: c8 d1 X/ ]$ T! h& |) L: J& I3 L6 _0 I4 G; |* K
$ D3 R$ v: j# T0 t( D

5 X! c) L$ [( g: t0 C2 @- C甜甜辣辣的炒年糕,是韩国年轻人的最爱。比较特别的是,韩国年糕不用油炒,而是利用水煮方式,让年糕饱吸酱料,搭配脆脆的青菜,口感层次很丰富。
9 J2 T1 r' y7 Q8 M
1 g- C+ @: z* K( x材料:宁波年糕12片、甜不辣或竹轮8个、开水240cc、白芝麻2小匙 , B5 h, v  y: a+ \9 e  Z6 X0 o$ |! w

, C! w. R# Y$ a+ _( B酱料:韩式辣椒酱4小匙、砂糖8小匙、洋葱1/4颗(切丝)、葱1根(切段)、高丽菜1碗(切成小方块) , V! t& _" S4 S9 z2 V0 L9 K
$ Y! G3 v/ S% t/ M7 v; X  B
做法:
7 M) W; r- {9 p
: q" H9 `: [9 {$ o7 c4 x$ t1.将开水240cc、调味料及年糕放入锅中。
7 x! M& q4 J; c$ \
. ]; F. l2 W0 k* L) b4 {& H3 K2.开火煮至水少掉1/3后,放入甜不辣再拌炒。
8 r9 J6 a. P0 K/ [7 s) T$ Z! ^. a7 T; l. j. ~% G" s6 h$ T
3.待水减少到1/2时,熄火,放入洋葱、葱及高丽菜拌拌即可。食用时撒上芝麻。 & s$ `) ^% r; Z  d
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料理秘诀:   w8 s) P8 j, d; y

; s  N. K* G: Z' A: A" Q8 e& U* H蔬菜最后放,可以保持鲜脆。 ! N+ L! r& T/ }* K
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营养分析
  V- l  X; r; A. X. A; t  h, j6 k; |. D  D5 T% f, i' V
热量173.2卡、蛋白质3.5克、脂肪2.8克、醣类34.6克、纤维2.2克、胆固醇3.7毫克、维生素C 11.9毫克、钙94.8毫克、铁0.9毫克
发表于 2008-12-13 10:03:02 | 显示全部楼层
韩国海鲜泡菜炒年糕最好吃
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发表于 2008-12-13 10:11:50 | 显示全部楼层
我一定要自己做做看,很好吃的e
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发表于 2008-12-14 15:33:48 | 显示全部楼层
现在市场上有卖包装好的韩国炒年糕的,里面配好酱料包的,只需要放进水里煮开就可以了.
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