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韩国炒年糕

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发表于 2008-12-11 09:00:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
韩国炒年糕$ d3 p6 ?2 _& X8 j( @
材料: & J4 Y1 X# U, F/ `3 C9 W" A/ B2 w
年糕 400g
7 s5 S5 I# {% w3 ]% L- L猪肉片 100g
  [7 l2 h% W. w, p. y泡菜 100g
1 O& o/ X% F& K大葱 半根 ' P; ^+ v5 h1 P! v; i. @& C
( Y! ]* c; |: w1 E
调料: : F/ y% L. E" `8 L/ U+ U: b" u
油 1大匙
7 v$ o+ u7 ]: B3 T生抽 2小匙 % E% Q1 v. l" c. ^* ]  O$ R7 `3 P3 B
辣椒酱 1小匙
. v! R) z% i& E: u) m鸡粉 少量
3 |) ?- I( s& K& i! ~4 [9 x. g糖 少量
* c% `) S: F3 l: E+ m香油 少量
) ?7 r. I( \0 g$ x米酒 1小匙
. y% A/ Z* W& W
4 S# _9 E, \* m2 C3 x
$ j, G% Q6 w) T! V
+ f- w' I& p1 C; z  K* d$ X做法: $ i6 g: R- T" m( I
7 z+ U' K# l& }+ E
1)年糕洗净,沥干水,泡菜切成小片,,大葱切成斜片
2 X% V# }8 E" \
7 S1 f( f& @8 c2)锅内放油,加热后放入猪肉片炒熟,再加入泡菜和大葱稍炒 7 A8 E2 A; m  Z* W) r! P

* L4 h4 a; a3 Z, b3)加入年糕和所有调料、少量水,加盖煮至年糕软
! }5 }! m5 F  R! I- ~# n
9 P- a3 p: U. b8 y4 K/ w4)淋上少量香油,拌匀即可
$ C" `" ?. `5 u9 _8 D( v
  Z. }; U) ]5 \$ j- \3 v" q& k* U+ U% U3 w! N- K

+ n% H6 }2 L$ @! I  `甜甜辣辣的炒年糕,是韩国年轻人的最爱。比较特别的是,韩国年糕不用油炒,而是利用水煮方式,让年糕饱吸酱料,搭配脆脆的青菜,口感层次很丰富。
% ^; F, Z& U# R! M! c
1 y8 s8 j7 L' o; L3 w材料:宁波年糕12片、甜不辣或竹轮8个、开水240cc、白芝麻2小匙 # n' j. G! B! X1 _: I3 r
- M, p1 y* w+ u/ C1 M0 ?  c
酱料:韩式辣椒酱4小匙、砂糖8小匙、洋葱1/4颗(切丝)、葱1根(切段)、高丽菜1碗(切成小方块) 0 m& [  x0 A5 i) d& S

# s. Z3 Y* M$ J6 n+ ^做法:
& k2 O0 h' T, |
+ V; M/ P6 S8 m. t- f1.将开水240cc、调味料及年糕放入锅中。 0 J  s# h8 H% w/ w+ n
+ C/ O) K! N% d6 `5 L2 R- u
2.开火煮至水少掉1/3后,放入甜不辣再拌炒。 1 @3 c4 W% ~" c7 ]

3 L* E7 j# C5 S3.待水减少到1/2时,熄火,放入洋葱、葱及高丽菜拌拌即可。食用时撒上芝麻。 7 y5 V% |' Y( L+ o/ ?

# X4 R( F( N( c- D3 s% z; H- ^料理秘诀: 6 ~: A2 {# ^% ?5 p3 z- N8 G& `
4 n/ I2 M( R2 J5 t3 o+ x
蔬菜最后放,可以保持鲜脆。 $ p% l' X/ l1 ]; K
% Y7 x* S4 R! A) Z" v7 a+ X3 O
营养分析
. S5 f* S; C! b+ n/ }# r& k, \# K; G$ ]. N
热量173.2卡、蛋白质3.5克、脂肪2.8克、醣类34.6克、纤维2.2克、胆固醇3.7毫克、维生素C 11.9毫克、钙94.8毫克、铁0.9毫克
发表于 2008-12-13 10:03:02 | 显示全部楼层
韩国海鲜泡菜炒年糕最好吃
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发表于 2008-12-13 10:11:50 | 显示全部楼层
我一定要自己做做看,很好吃的e
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发表于 2008-12-14 15:33:48 | 显示全部楼层
现在市场上有卖包装好的韩国炒年糕的,里面配好酱料包的,只需要放进水里煮开就可以了.
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