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韩国炒年糕

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发表于 2008-12-11 09:00:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
韩国炒年糕
  _" C" W6 T* i9 [8 Z5 S0 E! k1 e材料:
: |4 a9 z4 g6 R: A4 A" q! [, \年糕 400g
/ m& C2 Q, _5 H: G, S猪肉片 100g 1 P) A- h8 }8 O8 A
泡菜 100g & n3 w+ ?. _% ^; X  H4 k( O+ Q
大葱 半根
# s3 `; v8 ?* w; \/ H5 }3 u8 U' t7 E0 i+ U* R7 [
调料:
; U) P0 J/ B' z  q. R9 g! P油 1大匙 , M- t) D9 f7 S! Z( h, S
生抽 2小匙 : B/ P4 ?: L0 y+ P. C
辣椒酱 1小匙 - z: n# ^: N8 D8 T
鸡粉 少量 1 j" o. K/ M! t) R
糖 少量
/ v9 s% X' |# X, V4 [% B' v香油 少量
: t5 [+ G+ N0 o6 a米酒 1小匙 1 U. I; E/ n& j( V0 q' U( S
( k# K. T* q) b. J8 f
% o& d8 s  e0 X
0 ~. N* O- e+ V. m2 I! I8 o3 ~
做法: 0 s( `3 L9 ~- i
8 G& I2 w* c) ]8 Z1 x- {! D
1)年糕洗净,沥干水,泡菜切成小片,,大葱切成斜片
; k2 F- x. `3 P; A- P% f, _
! L$ {2 H& F  G( y0 A2)锅内放油,加热后放入猪肉片炒熟,再加入泡菜和大葱稍炒
+ A% n3 R8 u2 w7 V  F4 a5 F0 [( C% N7 Y9 A5 C9 T* u* X
3)加入年糕和所有调料、少量水,加盖煮至年糕软 0 g" X8 ]4 Q8 F

4 j$ k( `% R  d5 X9 ]  ^' ]" `4)淋上少量香油,拌匀即可 $ n' S4 O# L5 f& u& d
4 H6 h6 G3 y/ @1 d+ m
2 F+ R7 y" a3 s9 T6 j3 Z

: H2 `8 J! S" `6 j7 a- j甜甜辣辣的炒年糕,是韩国年轻人的最爱。比较特别的是,韩国年糕不用油炒,而是利用水煮方式,让年糕饱吸酱料,搭配脆脆的青菜,口感层次很丰富。 ( l9 L1 n" I: r% S( C" t' r9 w

+ r) x4 P8 f0 w) s2 N) E材料:宁波年糕12片、甜不辣或竹轮8个、开水240cc、白芝麻2小匙 - N2 D! l* `9 V; u5 l( i2 O
4 L* M" b# L, I4 n
酱料:韩式辣椒酱4小匙、砂糖8小匙、洋葱1/4颗(切丝)、葱1根(切段)、高丽菜1碗(切成小方块) ( g% B+ H/ W1 z8 L8 a/ P( m

* l- ~3 b( X& H; C$ E做法: 3 f3 _8 M) m2 T" z! E

  ~7 v/ I/ U- p. G% s1.将开水240cc、调味料及年糕放入锅中。
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/ L6 t$ u( @( [, Y+ k2 [2.开火煮至水少掉1/3后,放入甜不辣再拌炒。 6 m4 s5 H# H0 j, p

/ M# N( k6 c- Y+ u3 _. |6 L9 B7 T3.待水减少到1/2时,熄火,放入洋葱、葱及高丽菜拌拌即可。食用时撒上芝麻。
! G, I4 j2 w$ ]8 t0 m; ~' S1 m9 T* P
料理秘诀:
. V$ }5 C+ p( n& U
( W7 j# W! A6 t/ ]蔬菜最后放,可以保持鲜脆。
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% R: P- m5 t& L$ d  w$ p' C& Q营养分析 ' o3 b4 b( @$ `- B( z5 R9 g

/ Z6 D5 q. L. S7 B热量173.2卡、蛋白质3.5克、脂肪2.8克、醣类34.6克、纤维2.2克、胆固醇3.7毫克、维生素C 11.9毫克、钙94.8毫克、铁0.9毫克
发表于 2008-12-13 10:03:02 | 显示全部楼层
韩国海鲜泡菜炒年糕最好吃
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发表于 2008-12-13 10:11:50 | 显示全部楼层
我一定要自己做做看,很好吃的e
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发表于 2008-12-14 15:33:48 | 显示全部楼层
现在市场上有卖包装好的韩国炒年糕的,里面配好酱料包的,只需要放进水里煮开就可以了.
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