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韩国炒年糕

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发表于 2008-12-11 09:00:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
韩国炒年糕5 }  C% T5 p) ?, X
材料:
$ x& M  X. s; h$ Z& n. l年糕 400g % r4 H5 W7 a5 ?7 P4 P$ s
猪肉片 100g ! Q- o. m2 M4 U' g+ m
泡菜 100g
& W6 C9 k# R7 x; v& l& o8 J5 S3 S大葱 半根
0 `7 m& D4 e* |0 }  j. H4 f3 G+ Z; M- [5 o' k; q# \
调料: ( {; ^" g5 W0 j& G# H/ N1 Z  m, Z
油 1大匙
4 v/ q' r: z$ ^* L3 I% r生抽 2小匙
  q+ ^1 [$ s/ S  J3 w辣椒酱 1小匙
4 a$ r# X! }6 J  D/ \# Q3 {鸡粉 少量
4 r9 h# m8 z) J( {- c糖 少量
, Y* b$ \: f/ Q4 W香油 少量
6 N5 V6 g9 r5 P9 t: p1 B米酒 1小匙 " k$ Z  i! R. c& d

( Y/ U' J2 y% [/ K# z6 M9 [
- t; x! [, b% H! e/ w; P/ N) J: t6 e0 r$ c/ n
做法:
8 o, `6 K5 y+ t" Q* ^+ n; v1 J' M
( y: q0 f- F4 Y1)年糕洗净,沥干水,泡菜切成小片,,大葱切成斜片
# v9 t( T" v  v1 F7 v6 u
, }& p2 A+ D# v  Y! j# e2)锅内放油,加热后放入猪肉片炒熟,再加入泡菜和大葱稍炒
( h4 x! J. r7 N( h; n
" m  y( |' E' o4 h9 T. P3)加入年糕和所有调料、少量水,加盖煮至年糕软
1 [, @% h# o& A% g8 V& n! k) w3 M0 b- f/ c7 s" v
4)淋上少量香油,拌匀即可 $ }' m  t+ Y1 R8 T7 X- w- H
0 z, ^$ F* Y$ d1 D8 M

* v/ T+ r2 H: k+ W
. o! N- `! a: S* b3 l) d1 @甜甜辣辣的炒年糕,是韩国年轻人的最爱。比较特别的是,韩国年糕不用油炒,而是利用水煮方式,让年糕饱吸酱料,搭配脆脆的青菜,口感层次很丰富。 , ^8 B8 \& i# j( a
. M, U9 ]' B2 D& n, ?
材料:宁波年糕12片、甜不辣或竹轮8个、开水240cc、白芝麻2小匙
( v$ w# v' s4 [0 Y* s5 o" L$ u2 y9 x
酱料:韩式辣椒酱4小匙、砂糖8小匙、洋葱1/4颗(切丝)、葱1根(切段)、高丽菜1碗(切成小方块) ( f) a! d1 W  e" }
5 @. U8 B; D3 z4 X% ~3 b& c
做法:
0 J; B& b# e/ \: U( n( V0 J' y
5 @) m4 A  x% z1.将开水240cc、调味料及年糕放入锅中。
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2.开火煮至水少掉1/3后,放入甜不辣再拌炒。
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3.待水减少到1/2时,熄火,放入洋葱、葱及高丽菜拌拌即可。食用时撒上芝麻。 3 {# A6 u. Y$ a  R- R. c
1 b6 B: ?4 p, n+ _+ l. ^
料理秘诀:
- u% r  M5 r- J/ f) V$ d
2 d$ d# f0 m' C# ?蔬菜最后放,可以保持鲜脆。
& |5 ]5 k% J( h/ Y; u# N$ o5 R
1 }3 N9 G/ h2 U- \营养分析 - h" q: e% b6 Y" v1 \5 i9 Q
# }  V3 O' v& x* I  n+ s
热量173.2卡、蛋白质3.5克、脂肪2.8克、醣类34.6克、纤维2.2克、胆固醇3.7毫克、维生素C 11.9毫克、钙94.8毫克、铁0.9毫克
发表于 2008-12-13 10:03:02 | 显示全部楼层
韩国海鲜泡菜炒年糕最好吃
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发表于 2008-12-13 10:11:50 | 显示全部楼层
我一定要自己做做看,很好吃的e
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发表于 2008-12-14 15:33:48 | 显示全部楼层
现在市场上有卖包装好的韩国炒年糕的,里面配好酱料包的,只需要放进水里煮开就可以了.
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