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韩国炒年糕

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发表于 2008-12-11 09:00:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
韩国炒年糕: b0 b; y; \. g, L0 U3 @
材料:
- O/ _" J+ f( s7 g7 M年糕 400g * n4 L8 N# O$ [3 Y1 X3 ~
猪肉片 100g
" l; M, m1 m0 X2 ^1 b9 `' b泡菜 100g ; P2 x+ s$ _+ {+ H% M/ E+ v! e
大葱 半根
# S$ F$ ?- \$ d- ^7 Q. W
) m* r+ a) \, B( a3 g3 L, A调料:
4 e$ p. i) L' \/ P0 ?) N3 r- m+ x# G油 1大匙
: t+ a1 |5 k4 H; }% A2 m5 Y生抽 2小匙
8 R0 n4 Q, P6 [- s! A% [7 ]. V7 j辣椒酱 1小匙
! Q6 b2 \" u- x( @鸡粉 少量 $ ]/ l, T# A% Q- G, }$ t- h( D1 P5 Z
糖 少量 $ [  D+ l; z: v& Z6 g1 z
香油 少量 1 Z: g; j. t8 X
米酒 1小匙 & G* J( `* r3 x

8 d! @# u2 Y! R. u/ E# O
7 Z, O8 D0 ?% ~! g1 W$ h0 M* g/ \" ^9 K; T- Z! ~
做法:
) Y1 k( r2 z9 ~; O6 W1 n8 t, O9 q; |& H3 E, N
1)年糕洗净,沥干水,泡菜切成小片,,大葱切成斜片
0 f2 X6 o- J; S/ V7 q; J. i0 u3 o' a1 d% q
2)锅内放油,加热后放入猪肉片炒熟,再加入泡菜和大葱稍炒 & h4 W9 v& Q1 C' N( \8 X/ u

+ @9 M6 x1 O# S2 W* D. w% Y6 i3)加入年糕和所有调料、少量水,加盖煮至年糕软 , b# F9 n) I+ |8 o1 A
# Q6 O' z1 g5 v( ^7 J; ?/ S
4)淋上少量香油,拌匀即可
1 V6 t( M+ b9 N+ X  l1 W. R
) o4 h! B, S7 }5 |* Y6 [5 m3 x- ^9 A( R9 O8 s" R+ J' d( j

/ M! Z! P0 i* _2 K( v甜甜辣辣的炒年糕,是韩国年轻人的最爱。比较特别的是,韩国年糕不用油炒,而是利用水煮方式,让年糕饱吸酱料,搭配脆脆的青菜,口感层次很丰富。
9 o3 U: f1 q" _% P+ I8 k( \  c# ]- q* I' M  B1 \9 [1 x
材料:宁波年糕12片、甜不辣或竹轮8个、开水240cc、白芝麻2小匙 : a/ E( Y  U6 p: Y) A5 N
& P( l) f9 p6 y3 T
酱料:韩式辣椒酱4小匙、砂糖8小匙、洋葱1/4颗(切丝)、葱1根(切段)、高丽菜1碗(切成小方块) * B1 Y5 r) q! |4 q+ s
5 W% L. l) _" M
做法:
- q* [6 j$ K& N3 D' E5 C2 r5 ^8 n$ j8 m6 q% Z" B
1.将开水240cc、调味料及年糕放入锅中。 - |- m8 h/ g" T+ x" [
) D" D, A$ \) t, h$ O% [
2.开火煮至水少掉1/3后,放入甜不辣再拌炒。
5 M  H  C  m$ X+ J2 _6 ~% ~; L5 A4 N2 r9 `# }
3.待水减少到1/2时,熄火,放入洋葱、葱及高丽菜拌拌即可。食用时撒上芝麻。 * F' w3 N9 T: \
8 Y$ O' d8 U* }' x3 x
料理秘诀:
6 C: E, y& |- i
6 U9 J, C5 Y) u8 L( I蔬菜最后放,可以保持鲜脆。
+ C: S5 C, ]! N6 S  U/ ?9 `: E' z1 j, F0 F6 r' C' e
营养分析
7 r$ l2 w. M$ Q  {5 K. V+ m7 U0 ]: Y. I
热量173.2卡、蛋白质3.5克、脂肪2.8克、醣类34.6克、纤维2.2克、胆固醇3.7毫克、维生素C 11.9毫克、钙94.8毫克、铁0.9毫克
发表于 2008-12-13 10:03:02 | 显示全部楼层
韩国海鲜泡菜炒年糕最好吃
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发表于 2008-12-13 10:11:50 | 显示全部楼层
我一定要自己做做看,很好吃的e
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发表于 2008-12-14 15:33:48 | 显示全部楼层
现在市场上有卖包装好的韩国炒年糕的,里面配好酱料包的,只需要放进水里煮开就可以了.
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