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☆牛蒡
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5 v$ l6 h% `' O; h \: c! w 减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。
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☆新西兰番杏: j4 Q/ A/ O/ w: a5 {6 l
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减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。( l O, C% R k
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☆苋菜
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' f$ B$ o0 K' t% u! s7 L5 X 减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。* l% s3 k1 ?% \( s5 ^
6 ^* c, f! p+ Q+ m8 q$ h& [ ☆杏仁
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减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。) H' F# Z/ c4 o: w; E. O0 L# h. ^
1 {& C& e# k) e! m- L5 P. U2 F2 o5 c, m ☆莲心
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' I, U1 t! m0 Y' A 减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。1 |* _3 s8 L1 R: _2 q. M0 F4 f- t
, _7 V. \- H; ~ ☆紫甘蓝4 M. U4 c: h8 P( K/ b, `2 N; j
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减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
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☆荷叶
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. N0 o0 z6 l; e6 C 减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。1 B: R; v j+ k0 m- C' j+ r* L
- u$ A) M" Q- ]4 m7 J ☆干芦荟
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减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。
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) M/ k: h) s. r8 f! m% A4 K ☆豆类0 R, h" W* ]5 L3 Y% ^ E* K
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减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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