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☆牛蒡" J6 M, X# J/ O+ _% ?
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减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。 O# _9 r" u3 y
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☆新西兰番杏/ X2 }2 V7 i2 z6 a0 K; }2 V0 P9 {7 d
" l1 d; [: [( o 减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。% M+ n) ^$ N3 V2 ^
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☆苋菜
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减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。
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# @) r: C& v' M' _" a ☆杏仁
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5 | i& j; J7 V t) X4 w 减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。4 s0 k8 `7 r& I2 Q4 i# _
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☆莲心/ O9 s5 d1 d( I" E
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减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。
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☆紫甘蓝
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减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
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3 \ `( P2 @* R9 F9 N ☆荷叶; n u/ ]0 ]* l# x6 t; F
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减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。
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( V% G% z3 T3 p2 }1 U1 F; P ☆干芦荟
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减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。
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☆豆类
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7 p! q5 \4 H6 ~% A8 p 减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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