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☆牛蒡. W0 r5 N7 e1 j" Y! O
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减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。! h, f+ ] [0 Q, g
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☆新西兰番杏
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减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。
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☆苋菜( ^& I* a9 E5 Z% F3 t
g0 V/ G. j: {: D 减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。8 g' ?: w4 G7 s0 {. a
( c8 A# c3 }; X3 S# E; a1 z7 u' O ☆杏仁, \0 b0 g& L" Z9 z3 p" P
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减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。
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☆莲心
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, D7 k' B0 S% p/ o- S 减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。6 v# h2 z) A5 g6 b
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☆紫甘蓝
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减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
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☆荷叶' Q; B' l2 }8 |0 h5 s. l+ w0 W$ y
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减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。
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$ Y# F- D: r" `, }2 M% Y ☆干芦荟& l! \4 S+ k7 M- d
5 x& M8 w, }& n/ P% ^4 M+ i 减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。1 e5 U; h9 o5 v- ]) x$ h0 }
% I8 Q" l& o, g ☆豆类
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减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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