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☆牛蒡( r) y. E" Y: p' ?
m% |/ E1 F0 ?4 n+ y 减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。
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, o8 {: L% Z4 a$ v+ n: j ☆新西兰番杏
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* n$ e7 G- A8 _2 n 减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。
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☆苋菜4 B1 d3 }. {7 P+ x" D& I7 h1 Z
4 M0 _: D/ y, @% J/ r 减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。
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☆杏仁
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减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。
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; C0 F, l; f! q5 A ☆莲心7 Q( {6 ], G- J
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减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。
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☆紫甘蓝' e. A/ s( f. {- {
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减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。0 b6 E8 g; F$ H- f: _- K, l4 ]
, K" Z( V! j# K( h! B ☆荷叶, Q* \" z( M2 E* x5 v
+ o* V# P6 \. x! l 减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。9 r* ^& o4 i* ~" @: x; u
7 }, E+ k8 |% n. b% B; w; l0 s ☆干芦荟% n* v' q% u- ]
3 v7 O8 ]1 h: ~9 W9 M8 S& _ 减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。. L8 r. h) z) ~ V% i: C" R
+ u& n; {0 R2 t+ ^9 p( f) A% c ☆豆类( M& D! ^2 ?. H' n1 [/ g% v
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减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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