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☆牛蒡& Y: v9 b: i! M7 ?- F& h
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减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。5 B; I8 H, ~+ W3 F% {1 h
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☆新西兰番杏* L) j; Q$ ?+ O+ C
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减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。# I [& b% a& }( c" \
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☆苋菜
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! y( g6 G8 `/ Q# z. E& E; u8 p 减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。: Z. U. G a$ k) p& Z: C8 m7 Z! K* \
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☆杏仁
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减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。
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☆莲心
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减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。
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1 m- k2 p$ M, @9 C ☆紫甘蓝( v4 x3 K# H* p/ a8 G2 n y) Z
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减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。( `# M+ B- \& [' M# `! C- \! M
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☆荷叶) s# k ^! N* b
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减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。- h/ W: V( D" }8 x( V. }2 z
2 V U& E& G* ?# V6 L; T. U ☆干芦荟) G. `9 h/ ^7 y T- N1 a
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减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。
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6 D7 g& l& n9 k* C! j( t ☆豆类
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减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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