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☆牛蒡
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减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。+ U! H* M, q! t8 t8 I
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☆新西兰番杏5 w, v( t" w6 h. B2 {) X
" O5 F6 }0 x* d7 p 减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。2 ]5 ^- V, [- ?+ Q6 v9 P
4 e1 n6 o) ^1 G( Z1 J9 v ☆苋菜$ B7 x0 g( G, C5 U5 h" |+ W
" w4 a8 G+ c/ T8 i- h1 D 减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。2 v+ }& }0 M I- J. }7 S
1 _8 [8 [8 l U1 Z) l ☆杏仁
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3 O+ y4 @- }& L- Y7 A* r# o3 B: v% c 减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。
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☆莲心6 E+ ^/ I! p0 M& p0 r' t
9 U3 q+ l0 e5 p: D6 Z* | 减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。9 q5 }, j7 A' U
0 P$ r6 @! E% T! @ ☆紫甘蓝
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减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。9 P, ` `& h- F: `: }9 ]* v l" w
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☆荷叶
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[! T5 c% F9 s/ a0 M 减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。9 }: y/ c0 G0 i9 T
, z, n2 r# V5 M. J2 P8 T ☆干芦荟
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减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。! ]+ B8 u# a L- f' [
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☆豆类. u/ A; R& y0 G& p
$ U* g0 Y' L' ~1 l9 \3 A P. K 减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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