|
|
|
☆牛蒡
/ w8 A9 Z. H% j" p5 V* z$ N! R5 A: Q, Z* n+ S, ?
减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。
* k( U9 Z/ z: ^% B/ {) t8 p9 c: E8 z8 p' J% y
☆新西兰番杏
( I. i! f. g* U& R# f6 y. S3 c
" ] W. Y7 U2 C0 _# A 减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。
6 @5 _+ O1 ^; n8 T+ L6 Z% L
8 J8 F* `3 Z4 y ☆苋菜) Z, j! Z* ]; M) `+ N
/ M* G4 J! ?: |& b+ U- z9 v2 C 减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。
, P- i3 S6 I3 J9 S% i' t
( B' S" f4 ~2 k7 N4 W: O ☆杏仁3 f- [/ [% ^( _; ^
# h# O& z9 n) O: f7 c% z! L
减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。
) j% E; X; h: L; e9 B7 N; l$ o2 M: T5 s) k
☆莲心
8 L( Q( C, V; u! w4 |4 _
# O! [4 |, O. g# A 减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。' m# n1 ]3 ~' F o: P, ~2 V+ Z
L& D9 ^! ^: y/ F& C" r/ [ ☆紫甘蓝( F- d0 G; ]% f: t* H6 o& G
7 D, W2 N+ L% w @# A6 M 减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
$ g7 F: L) p$ ^) C9 Y# n: Q0 B9 v! S& H! \, C7 \
☆荷叶# R1 P4 D* g% O8 l Q% ?0 {
/ E3 K8 u5 H: L$ N4 L2 ~- N n8 _% ? 减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。3 H- ]; G" f4 ^4 l* {+ F0 U
1 t A9 [- r+ z5 F
☆干芦荟$ X- W" B# j' m3 U( P4 F
/ S1 Y+ r) \, o/ ~" C+ m
减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。6 }9 M [- u3 p5 }& R) L
- n. ]" {& O# A; E. L ☆豆类
3 c) q1 x2 |3 L# |! I; @5 m
) j" L3 \1 K/ ` 减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
|
狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡