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☆牛蒡
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减肥功效：牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存。7 O+ W4 d; k7 D$ O
8 D; m3 C' U U( I' h) }7 a$ a ☆新西兰番杏8 |1 h# K$ v7 c5 q' K6 E
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减肥功效：番杏的可食用部分中，水分占94%。番杏不仅口感上佳，更因为低脂、低热量，在夏天可以无负担地敞开多吃。
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☆苋菜 X9 S; i8 \0 s& I' X, @
2 [4 E$ Y8 i$ l, E5 W 减肥功效：苋菜可以减肥轻身，同样属于低脂、低热量的绿叶蔬菜。富含多种营养素，其中的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助轻身减脂。1 Y! T$ r' [2 A r9 w
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☆杏仁9 P- x" y j& y
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减肥功效：杏仁中含有单不饱和脂肪酸，而其中的饱和脂肪酸含量极少。杏仁的细胞壁还可以阻止脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。( [: j$ d p, w- B
: ?9 A( T8 l: o3 I" U) L5 O: C ☆莲心
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% s8 M% l( J7 W5 F- W$ z1 r 减肥功效：莲心可以清热、解毒，帮助身体排毒。4 q0 X! J& a& U7 p0 |
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☆紫甘蓝+ V! n/ k! \$ V8 i9 q' J& }- Z
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减肥功效：紫甘蓝中含有大量的纤维素，可以帮助肠蠕动，加速身体代谢。
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1 x2 E% f3 u# i" P* N ☆荷叶
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减肥功效：荷叶减肥原理，即食用后能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重。# D2 ? V- P) D( Q! d1 b
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☆干芦荟$ e0 H; x0 \9 j4 v( @
2 b' ^, f* y; ~& n! P; S 减肥功效：芦荟是减肥茶里常用的原料之一，其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收。而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。
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% Z# K$ H7 d# u2 D0 o9 R- p. X1 u ☆豆类4 t; J3 x" j$ k2 X
& V' B9 b. i# L 减肥功效：豆类含丰富纤维质，能吸收体内水分，与体内废物一起排出， 还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短，减少吸收。 |
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狗仔卡
发表于 2008-12-14 15:59:59
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