排毒功能最强的20种食物

ypc12345

地瓜：所含的纤维质松软易消化，促进肠胃蠕动，有助排便。
  e; @* @6 p- O. W% \5 D/ i
. d4 ]6 N0 D$ A6 j9 O6 `
绿豆：具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。


" j1 W2 d) _0 L燕麦：配合纤维促进肠胃蠕动，通便排毒。
; w: K6 m, v1 j$ N3 Z
7 U' k" x1 P: X: O3 l/ `
薏仁：促进血液循环、水分代谢，有助于改善水肿型肥胖。
: ^" T# ~' X! n3 e
; a; |2 N" Z  r* f  J# `0 _
小米：不含麸质，是温和的纤维质，容易被消化。
; \8 a0 J0 q: e( ~! O! r2 R7 V

: M2 D/ K8 `1 g! s% X8 V1 I糙米：含丰富纤维，具吸水、吸脂作用。

! N& ^7 X( A/ H" e1 H3 |0 |6 Q* d
) {, \7 \" o7 b( h$ S' n红豆：可增加肠胃蠕动，利尿通便。
- o$ v; {. k; Z  P# N* A- k3 I3 E
% x. M, Y% a2 v$ e2 [& }6 y
4 t0 ]' W4 ^  G4 \胡萝卜：富含β胡萝卜素，可中和毒素。
9 D! Q6 w0 Q4 q; \8 G
5 e! v( d+ V7 d6 K( b' C, T% Q
山药：可整顿消化系统，避免肥胖，增强免疫。

$ a+ y( i) ?% n6 t
牛蒡：促进血液循环、新陈代谢，调整肠道功能。

0 }  a/ `2 x3 `0 H
芦笋：能排除体内多余的水分。
+ F% K- u/ o: `4 t# ~+ b

洋葱：促进肠胃蠕动，加强消化能力，对肝脏特别有益。
2 m) }4 V! ?! {/ G
" M$ R. Q& J8 P7 l+ C1 V& ]
莲藕：能促进体内废物快速排出藉此净化血液。
: C1 ?: G; M# T  }0 W+ R

7 K0 B5 ?! a- D3 u+ U白萝卜：所含的纤维素可促进排便，利于减肥。
* y5 b% H1 j7 a

山茼蒿：富含维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。

5 K5 R! ~# ?  Y& s7 p! _1 H7 q
# g: V+ \/ K2 K地瓜叶：纤维质地柔细，能促进胃肠蠕动、预防便秘。
9 u4 c; a* [+ e. N# h, K& m3 T# c  |) L

) Z, {2 e+ U& n) [) z+ q3 _* t' s萝卜叶：富含维生素和纤维质，能促进食欲、活泼肠道，改善便秘。

4 \% `; i; E9 n
2 B' o" a9 q+ E. _: m: [川七：含有降血糖作用的成分，治疗便秘，减少身体负担。
! o/ C  P. k" ^8 j8 D1 E6 f- m% o

3 q& X/ g/ Z4 {" ?5 }1 j5 U优格：富含乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。

zjy8293177

忽然。。。好想吃地瓜。。。。。。。

vincent0162

吃地瓜容易放屁的.不好吃太多,哈哈

yiquan

哇，学习 了 。进步 了 。辛苦 你 发 的 了 。呵呵

fish1069

蜂蜜也很好排毒。。。。。。。。。。。。。

ypc12345

没什么辛苦呢```为了幸福大家学美容养颜吧````

aliyou

地瓜吃多了，肚子好涨的

kato420

我也想排毒
少暗瘡!

hf5707

恩，地瓜真的很不错的食材，购买方便，效果也很不错！

lynn-rui

不错，很有帮助，地瓜是最好的东西