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排毒功能最强的20种食物

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发表于 2008-12-19 14:31:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
地瓜:所含的纤维质松软易消化,促进肠胃蠕动,有助排便。
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绿豆:具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。 ! F6 C2 K2 [5 t: t, W2 V0 |# q
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, T* e! g, U: S0 ~5 N
燕麦:配合纤维促进肠胃蠕动,通便排毒。
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8 p+ ]3 D. g* ~2 U) J; D薏仁:促进血液循环、水分代谢,有助于改善水肿型肥胖。
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, R9 ^% x6 c% D0 f- m* c. m5 z: F1 M# e
小米:不含麸质,是温和的纤维质,容易被消化。
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糙米:含丰富纤维,具吸水、吸脂作用。 ; {4 I: ?- O/ E( L% |+ s

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$ @2 O0 h6 p, Z$ s, z6 Z3 P红豆:可增加肠胃蠕动,利尿通便。 2 Y$ k$ E4 G  k: r
- {4 H! ?* j& N' e5 s

" A7 e( h7 n+ {胡萝卜:富含β胡萝卜素,可中和毒素。
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; l' u5 S8 f# h4 |3 @. C
4 q- j5 R" c4 Y* R, R9 Y; Y山药:可整顿消化系统,避免肥胖,增强免疫。
& x8 Z- ^) q& H: `. u9 V7 u+ x# N& n& m# g; D* x

4 {- x0 f! O; h5 ]牛蒡:促进血液循环、新陈代谢,调整肠道功能。 * x% o1 S+ T0 U% [* S" b' N7 e: u

; u0 f. t( K( C1 H4 p0 z# G' u2 E$ K: Z' p. F+ l& S$ ^/ R! E% H0 X
芦笋:能排除体内多余的水分。 : G( A. e9 B5 Y9 y5 m6 J
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& P4 E' {0 s- i4 `- R! j- C7 ~) N洋葱:促进肠胃蠕动,加强消化能力,对肝脏特别有益。 # ?1 t+ Z) o: F* {/ e: ]7 C2 v1 y

8 M7 _5 g' q7 m& X) {4 o$ E. b% V: O( W1 Q1 Q9 T
莲藕:能促进体内废物快速排出藉此净化血液。 . h- j, I; k$ E
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' k' z7 F) s. i8 x+ n9 \白萝卜:所含的纤维素可促进排便,利于减肥。 ( }) k6 }8 _& a. h+ M
- d1 g# q/ U" Q# V4 M+ Y( \

8 ]) o  A, J* c, E+ H& @( D山茼蒿:富含维生素A,可维护肝脏,有助体内毒素排出。 ! X5 i, \2 }7 t8 e" A3 z. s

! [4 H4 E6 I$ U7 X% F3 {+ x
) `, D8 @0 a# q( L地瓜叶:纤维质地柔细,能促进胃肠蠕动、预防便秘。 4 I4 f2 [9 _" j5 f
. u% ?4 S& }" r3 q. d

2 l1 t1 p7 @4 f: a萝卜叶:富含维生素和纤维质,能促进食欲、活泼肠道,改善便秘。
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0 g6 H, h5 t% |2 B; S" K
川七:含有降血糖作用的成分,治疗便秘,减少身体负担。   M( [* U5 x& |! l

  R7 a& o! c" I6 h
9 r* o% {/ V. B  }  ~) }优格:富含乳酸菌,可改善便秘、稳定肠胃。
发表于 2008-12-19 17:52:25 | 显示全部楼层
忽然。。。好想吃地瓜。。。。。。。
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发表于 2008-12-19 19:15:21 | 显示全部楼层
吃地瓜容易放屁的.不好吃太多,哈哈
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发表于 2008-12-19 21:24:54 | 显示全部楼层
哇,学习 了 。进步 了 。辛苦 你 发 的 了 。呵呵
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发表于 2008-12-19 21:29:54 | 显示全部楼层
蜂蜜也很好排毒。。。。。。。。。。。。。
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 楼主| 发表于 2008-12-19 22:53:23 | 显示全部楼层
没什么辛苦呢```为了幸福大家学美容养颜吧````
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发表于 2008-12-20 20:56:48 | 显示全部楼层
地瓜吃多了,肚子好涨的
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发表于 2008-12-21 10:04:13 | 显示全部楼层
我也想排毒: U$ @" M0 s" |& c7 g
少暗瘡!
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发表于 2008-12-21 15:37:39 | 显示全部楼层
恩,地瓜真的很不错的食材,购买方便,效果也很不错!
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发表于 2008-12-23 09:58:45 | 显示全部楼层
不错,很有帮助,地瓜是最好的东西
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