找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 895|回复: 1

猕猴桃米酪的做法

  [复制链接]
发表于 2008-12-26 14:06:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
猕猴桃是猕猴喜爱的一种野生水果,故名猕猴桃。因其维生素C含量在水果中名列前茅,被誉为“维C之王”,猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。( _; \) P, s  H, u0 `1 m
0 y! I0 S4 y  h9 x" i& L
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。所以如果你禁不住美食所惑,或者因为应酬不得不“烤”一顿,那么建议你饭后吃上一颗猕猴桃。! _8 Q- l/ P& |. b, |6 I
+ f0 x, N; u  d6 N
猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。
: ?9 [0 Q8 S1 A成人每天吃1个猕猴桃,就能满足人体每天对纤维素和维C的需要了。* E8 {" }" A. }1 H. R$ L+ R( Q! C# n
猕猴桃性质寒凉,所以脾胃功能较弱的人食用过多,会导致腹痛腹泻,所以脾胃虚寒的人应禁食。
4 f1 u" {; L8 P2 J1 u) ^3 y& p1 N0 m% D3 ]% _. m# o2 X+ u
由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。# a4 T/ @+ K0 G2 z  n6 |

: J$ r7 |, X! S- b用料:% m* y$ |* @# E1 v' c# A6 u
7 i% d6 `# g  R7 g1 W3 r
猕猴桃,大米
/ x/ ]2 E8 E. S0 G4 N3 \. H) a$ R; X0 d% g% k* c0 q  L" C
做法:
) @2 q1 `8 l0 U" R& y: L3 K) @
& P4 e4 _+ Q4 t9 e. Z1、将大米洗净浸泡3小时,加水放入搅拌机中搅成米浆。
, W) E3 |8 N. r0 b- j% E
1 Y% V2 N( Q% S: D+ F' _2、猕猴桃加少许凉开水,放入搅拌机中打成猕猴桃汁。
! F  M. A7 j! L5 n, t; L  u2 u' E5 s& B: z* ?
3、把打好的米浆放入锅中中火烧开,烧的过程中要不停的搅拌。0 m4 U' T0 ^! j/ J

7 ^* u9 @" I: r% _) T5 z, i4、倒入猕猴桃汁搅拌均匀即可。
 楼主| 发表于 2008-12-26 14:06:58 | 显示全部楼层
很好吃的密码
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2025-6-13 04:17 , Processed in 0.064489 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表