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本人喜欢煲汤喝,推荐一种热量不高但很好喝的汤
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番茄芹菜瘦身湯
; _9 V1 I1 V3 ]2 i3 f$ d (貧血、神經衰弱、高血壓、高膽固醇的人最應該喝) - g# v. v' n, }( B- d& N
( h4 E/ S9 o5 G. o1 J5 Q 功效:降血壓、膽固醇、減肥、使臉色紅潤 , q" T8 W9 N# |3 E! q/ V
, ?, i/ _4 p s" W 材料:番茄半斤、芹菜半斤、瘦豬肉四兩、生薑兩片。
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作法:(1)瘦豬肉洗淨切片,飛水。
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(2)水煮滾,放入豬肉、芹菜、番茄、生薑,用大火煮十分鐘,再轉文火煮一個半小時,加入鹽或鮮味露調味即可飲用 |
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