★推荐:虾仁冬瓜汤 ; L$ ?: I) u7 v1 p$ P1 Z1 f8 C
材料:
) K* I! P, D3 u+ M1 z虾5克,冬瓜300克,香油、精盐各适量 8 H9 w& N1 y: v& B: v5 a
做法: ! ~5 f$ |; K0 s2 e; c; H
1、将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放入碗内; - p! M- Q$ X' q7 C) e
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
4 [4 }0 e- _" n/ {, j: f3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调味后盛入场碗,淋上麻油即可。
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) u5 `5 J+ k8 J% ~. e! A' N★番茄牛肉汤 - i: p1 C/ }4 q2 N+ d2 K
主料:牛肉500千克.葱头2个.
7 v# i/ U% r7 r8 ]( n: y辅料:蒜2-3瓣.番茄酱10克或者西红柿100克,大米0.5杯,酸李子0.5杯.
$ C4 }! h$ S& e* F2 u N( A5 I制法: * g+ m" Y, Z5 ?1 _- {) _! c1 h
1.选用牛排肉.洗净切成小块放入锅中,加冷水煮,去浮沫.
. {% u" H3 G6 b2.肉煮1.5--2小时后,放入洋葱片和蒜末,大米.酸李子.盐,胡椒,继续煮30分钟. ) }3 ~! I) D3 x* I) ]0 N8 `
3.西红柿用素油或汤上浮油稍炒一下,待汤煮好前5--10分钟放入汤中,上桌时撒上香菜末或茴香.
+ G: ~0 Q0 y( U/ q3 R特点:酸味口,送饭佳汤. " g$ o/ b* f- u6 Y
- [( e7 l# y0 ^% R6 I! N l★山芋汤:
" j* l3 D- d. ~* z- p将1000克山芋洗净削皮,切成小块,加三至四碗水烧熟,加糖即可食用,味道既甜润又可通便。 * V G3 m+ W1 B+ X
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★绿豆汤或红豆汤:
& l1 X, h2 m+ N- R v8 C) p+ F将250克绿豆或红豆洗净,加四碗水烧焖煮烂后,加糖即可食用。绿豆汤适宜夏天喝,有清凉、防暑解毒作用;红豆汤则宜冬天进补,如能加红枣、桂圆更好,可起到补血之功能。 9 D( J' \5 H# G1 o
( t6 R3 b1 W; c' C★排骨汤: / z1 M4 Q3 w+ a
排骨500克洗净,加生姜、葱、料酒等调料,加4碗水煮半熟后,汤可单独煮熟,也可分别配木耳、海带、冬瓜、萝卜、山药、藕等,加少量盐煮熟即成美味可口的排骨汤,如加萝卜即成排骨萝卜汤,吃时加点醋,更是味美可口
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# \1 |/ l, `1 M% @% f* r, u★牛肉粉丝汤:
+ E! ]: |2 x7 |% s* y* O牛肉500克,洗净后切块放在锅里加生姜、葱、料酒等调料,加水四碗及少量盐煮烂后,可加粉丝及香菜,味道鲜口。
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" ~9 W' o1 [1 d★鸡蛋豆腐汤
B0 q R; i+ y! ?原料:豆腐,鸡蛋,青菜(白菜或菠菜),金针菇,胡萝卜丝,盐,香油。
$ _' M7 D0 H# Q6 J制法: 2 F: A1 o3 k% U/ P5 r7 J
①青菜洗净切块,豆腐切小块,鸡蛋液打散备用。
6 c9 l3 E$ A8 ~5 ?②煮开一锅水,将豆腐、金针菇、胡萝卜丝加入,水开后,将蛋液缓慢倒入,再将青菜放入,放盐,熄火后淋上香油。 j) Q% a: _9 k; r% R+ W
特点:中国家常汤品之一,取料简单,口味鲜美,含丰富的营养成分,老幼皆宜。西红柿鸡
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& j. [% [( v. D! H g7 l★蛋汤 $ \0 o4 [+ T- }1 q! f0 G
半锅清水,水中放少许海米,煮沸。
! E: c1 i3 k: a3 ?. k9 T一只鸡蛋,打散,加葱花少许。 , @2 y8 {3 y0 \' L
西红柿一到两个,切成片,或切成小块。 * y1 m+ A" c* V* f5 P* L
水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,略搅拌,再将切好的西红柿倒入,水再沸腾后,关小火,闷3分钟左右,加入紫菜、发菜,姜粉、盐、胡椒粉各少许,淋香油几滴,大火使汤沸腾,关火即可。
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; [/ w! J9 {6 {) _软糯绿豆汤
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r" ]* p0 _3 R% _& [0 [% y材料: / c0 {. l. q% ~0 }4 K h- }/ d
绿豆。清凉解暑的绿豆汤是度夏的必备食品之一,以下三种方法能使绿豆汤软糯而不浑浊,保持原汁原味:
/ X5 g4 X" @% |8 c, s) H做法一:
& p# b- { a) P将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水,旺火煮40分钟。
9 H4 @# y$ D% f! g4 J- D7 j5 ~做法二: % V) ^* z% Q ?6 D" m: `
将绿豆洗净,放入保温瓶中,倒入开水盖好。3~4个小时后,绿豆粒已涨大变软,再下锅煮,就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。
! t1 D. k% P3 c, [2 _+ f) h做法三: 2 h# z, l* F) Y6 S
将绿豆洗净,用沸水浸泡10分钟,待冷却后,将绿豆放入冰箱的冷冻室内,冷冻4个小时,取出再煮,绿豆很快酥烂。 ; b9 `: D8 x: t( w) L
分钟。最后放入洗净、泡软的银耳,约20分钟后下盐起锅就好了。
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鸡架两吃之淮山桂圆红枣鸡汤
' r0 a& d0 _' H7 M+ e4 G提起鸡架很多人就会自然联想到一句话“食之无味,弃之可惜。” . p5 L* x/ p7 k$ K, G+ z6 \/ n
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但其实鸡架是非常好的食材,只是要看你怎么去做,是否有耐心去吃了。 & O+ {$ G# c' V/ V& n
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我喜欢用鸡架煲鸡汤,油不会特别多,而且味道好。 : _% h' a3 v' f, N* @
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主要是煲过鸡汤的鸡架还可以做好吃的辣炒鸡架,美味又不浪费。
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做法很简单。材料可根据个人口味和需要来添加。
2 Q! f9 d' @: m8 g做法: 4 h9 S. K7 d' D5 y9 W1 C% L' H
1、鸡架洗净后用清水充分泡去血水。
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+ Q" T$ o+ l- N8 ^" R, n2、姜去皮切片,花椒N粒,红枣、桂圆若干。 4 @3 M: C! {$ W8 O: c* h4 u
/ _9 E# B$ B1 M( h t2 d3、将1和2放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火煲1个半小时左右(我用的是电压锅选的煲汤档大概40分钟)
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. h" ^( L% F5 T# F$ I! f: F4、淮山(山药)去皮切块,放入锅中,煮大约十五分钟即可。 |