★推荐:虾仁冬瓜汤 3 ^8 g7 N/ {. H" v# X& u
材料: 2 |2 s- G, L2 L P2 n
虾5克,冬瓜300克,香油、精盐各适量
/ ^3 i! k5 X9 t+ Y5 f做法: 4 _: `# a Z6 Y* j! N* j) q
1、将虾去壳,挤出虾洗净,沥干水分放入碗内; : g& j* T* Y- Z) H8 k! A r. ]5 Y) O
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
5 {/ n: @5 x' a9 K7 s" u' P( B9 `3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,人盐调味后盛入场碗,淋上麻油即可。 4 z* T" l4 ^7 \+ G/ g0 \7 n& d
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★番茄牛肉汤 2 ]3 D1 t3 ]( ?4 p" R
主料:牛肉500千克.葱头2个.
( y. S- n: n# [( C7 b c1 a( c辅料:蒜2-3瓣.番茄酱10克或者西红柿100克,大米0.5杯,酸李子0.5杯. " n& T2 l* S8 f4 S% w! R
制法: ! }5 \. @3 W! v1 U0 ^8 ^
1.选用牛排肉.洗净切成小块放入锅中,加冷水煮,去浮沫.
; M6 u$ V7 b- x# m7 Q; u+ d$ ^2.肉煮1.5--2小时后,放入洋葱片和蒜末,大米.酸李子.盐,胡椒,继续煮30分钟.
# Z4 e ]) J1 G! T9 a* u( a$ e# U: k) r3.西红柿用素油或汤上浮油稍炒一下,待汤煮好前5--10分钟放入汤中,上桌时撒上香菜末或茴香. 2 k$ k) v7 N b4 G
特点:酸味口,送饭佳汤.
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★山芋汤:
+ \) F5 s5 x. z将1000克山芋洗净削皮,切成小块,加三至四碗水烧熟,加糖即可食用,味道既甜润又可通便。
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★绿豆汤或红豆汤: * q+ K9 K4 t$ K; e3 ?
将250克绿豆或红豆洗净,加四碗水烧焖煮烂后,加糖即可食用。绿豆汤适宜夏天喝,有清凉、防暑解毒作用;红豆汤则宜冬天进补,如能加红枣、桂圆更好,可起到补血之功能。 ( _4 G+ |3 l h% G
h7 b* i1 l( O/ z" R/ w- J★排骨汤:
7 _0 V4 F+ q9 O: k1 X排骨500克洗净,加生姜、葱、料酒等调料,加4碗水煮半熟后,汤可单独煮熟,也可分别配木耳、海带、冬瓜、萝卜、山药、藕等,加少量盐煮熟即成美味可口的排骨汤,如加萝卜即成排骨萝卜汤,吃时加点醋,更是味美可口
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9 O( a1 Y! `* s. D★牛肉粉丝汤:
' Y; V K9 q4 z6 u牛肉500克,洗净后切块放在锅里加生姜、葱、料酒等调料,加水四碗及少量盐煮烂后,可加粉丝及香菜,味道鲜口。 8 M; Q" W% J6 `$ |) ^4 f/ v3 s
! `9 i$ p' H8 o! h★鸡蛋豆腐汤
3 {/ Y) c1 Z& }+ ~3 q5 m5 i" Y原料:豆腐,鸡蛋,青菜(白菜或菠菜),金针菇,胡萝卜丝,盐,香油。 - B# _7 Y, D& J
制法:
u6 J+ N7 ~( m' D0 S①青菜洗净切块,豆腐切小块,鸡蛋液打散备用。 9 J. G( s. ^1 _7 k- f
②煮开一锅水,将豆腐、金针菇、胡萝卜丝加入,水开后,将蛋液缓慢倒入,再将青菜放入,放盐,熄火后淋上香油。
7 G+ d! |+ W5 A特点:中国家常汤品之一,取料简单,口味鲜美,含丰富的营养成分,老幼皆宜。西红柿鸡
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★蛋汤
: P& w C" @2 c- E半锅清水,水中放少许海米,煮沸。 1 o9 Z# f+ a: E- n) k
一只鸡蛋,打散,加葱花少许。
0 \- Q! s: y0 o. W R* T西红柿一到两个,切成片,或切成小块。 * x& `' O! O0 s; t1 Y
水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,略搅拌,再将切好的西红柿倒入,水再沸腾后,关小火,闷3分钟左右,加入紫菜、发菜,姜粉、盐、胡椒粉各少许,淋香油几滴,大火使汤沸腾,关火即可。
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, }) U! P) H' B2 Y软糯绿豆汤
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材料:
' U; k3 C' o: g0 `& U5 v7 Z+ v! L% P, N绿豆。清凉解暑的绿豆汤是度夏的必备食品之一,以下三种方法能使绿豆汤软糯而不浑浊,保持原汁原味:
9 k- V0 q5 k$ j I) t4 Z做法一:
6 h" L) F( I* V) z2 r: w8 O将绿豆洗净,用沸水浸泡20分钟,捞出后放到锅里,再加入足量的凉水,旺火煮40分钟。 ) }" a, C9 f& B- t: p; Q
做法二:
8 i( y& M+ U/ |0 m) a+ j将绿豆洗净,放入保温瓶中,倒入开水盖好。3~4个小时后,绿豆粒已涨大变软,再下锅煮,就很容易在较短的时间内将绿豆煮烂。
' F0 u9 ~- E6 r6 n4 v# M做法三: / o6 O `" z/ ]# K B+ ]" Y" D; _
将绿豆洗净,用沸水浸泡10分钟,待冷却后,将绿豆放入冰箱的冷冻室内,冷冻4个小时,取出再煮,绿豆很快酥烂。
' \! x4 T/ }6 R) ~$ K分钟。最后放入洗净、泡软的银耳,约20分钟后下盐起锅就好了。 ; {$ L& w* z( x7 H* ^! N; ]" d
3 B. d+ g. \/ c$ t鸡架两吃之淮山桂圆红枣鸡汤 : e8 w8 T9 O m# e& u- Q& b
提起鸡架很多人就会自然联想到一句话“食之无味,弃之可惜。”
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9 B/ K0 r7 {/ X# U但其实鸡架是非常好的食材,只是要看你怎么去做,是否有耐心去吃了。 8 c" K( H* Y3 A
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我喜欢用鸡架煲鸡汤,油不会特别多,而且味道好。
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9 f. ^9 {/ J9 f* p1 w1 p主要是煲过鸡汤的鸡架还可以做好吃的辣炒鸡架,美味又不浪费。
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0 T. z" e! a2 t; M8 X$ K做法很简单。材料可根据个人口味和需要来添加。
6 o( R( ~& U$ O. u1 [做法:
+ A; r% [4 D# G2 v, [1、鸡架洗净后用清水充分泡去血水。
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5 C# G! h2 B& D$ [2、姜去皮切片,花椒N粒,红枣、桂圆若干。
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! b# S6 b# U7 t; n! B3、将1和2放入锅中,加适量清水,大火煮开后转小火煲1个半小时左右(我用的是电压锅选的煲汤档大概40分钟) , s1 c9 p) {, M7 L6 I
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4、淮山(山药)去皮切块,放入锅中,煮大约十五分钟即可。 |