原料: 0 l3 Y& x) O3 C k
薏米50克,百合15克,蜂蜜适量。 4 [' t( R' N Y9 U# ` { }2 b
制法: 6 T: F2 {# T9 j
将薏米、百合洗净,放入锅中,加水适量,煮至薏米热烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。 ( t( w8 g+ }( J% Q( N# i. r: f
特点: " f6 B* r* b* R* h; k; @8 D, h. J
甜香,热糯,略有清香味。
* k- B2 ~; U% f! Y [ q( L功效: & ]. s# i8 n# o: i
薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡,性凉。其药用功效为利水渗湿,祛风湿,清热排脓,健脾止泻。
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百合含水仙碱等多种生物碱,并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫,性微寒,有润肺止咳,清心安神之功效,对痈肿、湿疮有治疗效果。
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8 ?" ~* [3 j7 O此粥常吃,有健脾益胃,泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症,对美容有益 " l1 e. i( Z+ k; C4 `5 e" i" ]. G0 J6 k
5 W0 x# r9 \9 p. {* y' `多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)
0 g5 X9 u3 v2 n, }补充:尽量用瓷器的杯子泡茶,一般200--300毫升的茶水放10滴白醋,用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热,尽量好的绿茶,如碧螺春以及西湖龙井,如果能买200元一斤左右的是比较合适的,买一克就可以了,一般坚持半个月左右可以感觉到进展,一个月后看到效果,真正的明显估计要2个月的,当然不是每个人都有效果的,特别是很多年的估计就麻烦,最近留下的效果最佳。。。。 " J4 R6 x$ ^; Z3 @4 [3 C; l v3 m
补充一点:心情和睡眠很重要,放宽心多睡觉保准你能长的又白又胖还不长豆,哈哈~ |