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原料：
# y/ u9 c! K+ o9 r0 |薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。
! G5 [% t9 g* k; K. A8 Z2 ?% ?; W7 M制法： $ D) x' L4 Z1 [! F8 J1 n) I2 V
将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。
5 s5 F' J, c9 J特点： / [, _4 f( w& S
甜香，热糯，略有清香味。
1 Z1 A. s5 f7 G r! ~6 _功效：
/ M* h a! d; [- e$ F5 t7 T }3 T薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻。
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百合含水仙碱等多种生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素Bl、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苫，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、湿疮有治疗效果。 8 I4 C$ j0 [/ X, C2 y
% j1 G( C$ e% o; N9 ^此粥常吃，有健脾益胃，泽肤祛斑功效。可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对美容有益 0 o; q" V# C. }& y2 @+ O# a
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多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)
; d) O2 l" T- D0 D1 w9 @( ?: }. {补充:尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果，真正的明显估计要2个月的，当然不是每个人都有效果的，特别是很多年的估计就麻烦，最近留下的效果最佳。。。。 ' @4 u1 A- z- p, }# `* A
补充一点:心情和睡眠很重要,放宽心多睡觉保准你能长的又白又胖还不长豆,哈哈~ |
狗仔卡
发表于 2009-2-11 10:00:07
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