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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起
' y$ p& ]) ^- M; G6 {: r& y+ Q. w3 a. r
  1. 从容从大方开始 + p& A" S9 v- y

/ K' `5 G) Y- }, h+ F7 i  2. 培养自信的语言
+ z2 w" I0 \# J: b7 y; w( {& W2 J/ Z; c& p3 i9 {8 e6 C
  3. 让你的笑容像阳光一样 5 B# `/ Y1 Z0 _/ o
2 a7 y4 J" u# v4 e( c* v' ^  t
  4. 积极表露你的热情
6 L* _. f/ o$ L9 N3 \$ `* j- l  j$ W/ ~! B4 @2 e
  5. 让表达自己成为一种习惯
5 i* @! Z. ~2 |4 @5 K( N7 H0 o
! z7 L; J  }% o4 j' x. w& T  6. 让你的肢体语言更有感染力 ) g, M7 j8 y. W' _' j

3 g; n1 [6 `: K3 d; D" s0 L' l  J: ^  7. 谈吐讲究“不凡”
; i2 |3 \! Y/ Z. g# g$ r3 B' W0 g& B* e" c& X8 J4 }; K$ V
  8. 站坐走要“有形”
& F* k. a2 Q! |* N8 `
1 L1 Z  X5 _1 R. ^  _  9. 让你的行动更干练
, k# ~% h  z0 ^$ e6 Q2 B. m, ^. C  M/ f+ c
  10. 用知识来武装自己
( X% j' Q# L2 M, D4 d9 r9 `) [# ?3 V! b+ ~2 N1 N& h
  11. 用音乐来熏陶自己 7 N1 x( G  P0 Q/ k

, w3 H3 }$ j: g/ f4 x  12. 让自己的穿着大方得体
. }% x; X- l+ V2 g- e4 G, k" ?8 S5 f2 S  p( y
  13. 时时注意自己的形象
( E7 g# @: d9 a9 w& d; I. @1 @2 b- x6 i$ r( s1 Y- ]
  14. 做个懂得静修的人
* A; A3 E( p0 N/ T( j6 F# y) T! x) n  V! h6 R" r
   好习惯带来好心情
: ]  Z& J; A0 _! Y
" k7 c, q2 G: ?9 c" c  15. 关键时刻要放松 ' I  S: t4 {! s* [# j

% e% H  M  F6 ]+ J4 A3 S  16. 紧张的时候深呼吸
$ q. M7 h' ~1 j# ~' f7 i
1 s! F+ s2 ~7 A4 z  17. 别为小事生气
0 o6 k1 M/ w6 |; `5 Y# h/ H4 C. c0 u2 Y' K( n, A
  18. 学会控制自己的情绪
- g; {, N+ R- _# r; @% V* h. H- P% {
  19. 让自己冷静而不狂躁 5 t9 R5 p2 m! t" g% S( f$ ]6 J! p
7 e* ~0 Z% K3 R* F
  20. 及时给自己减压 1 e2 W$ ~7 k, n% f

& t3 k# p4 s6 N$ i1 N, B/ f8 U  21. 悲观时,进行自我暗示
6 `/ g& f/ E! B% m$ b5 J" c$ r0 M
# |) C8 \- h$ F9 e% G( N  22. 自觉保持谦逊
6 }7 t7 O1 A) y7 K8 U# v8 B- k3 o" X: p. p% ^
  23. 人生不时要冒险 ( z! t- E! D1 N0 Y
- l" j7 t, u. G; L* n$ z
  24. 用变通打破困境 ! {6 z  u/ [4 H2 X

0 F7 J* [# ]' \  25. 让自己充实起来 ) `- p' {- Y: ^& b' Q& Z2 b$ q

  r( s1 t3 e' J. v  26. 虚心接受别人批评
  ~$ p6 s' p$ V5 e; E
6 b1 h- v' R$ q+ m' z( o" w  27. 偶尔吃亏心要宽
# h; T4 q- Y$ q: x0 W  e' g
' J/ N3 [2 Y1 Q: ^6 o$ k  28. 时时提醒自己要从容
, z  s9 ^$ Z- ^% N/ Y
/ W! F7 y$ s: {) K3 U  29. 经常进行自我对话 ; u  u! D* w# {% e" W/ D* d

( e* z/ x! {6 U% M( ]! J  30. 定期进行自我评估 * ^( E# G' ?: L# T
  R1 ~) W  v8 Z% t; ~1 f
  31. 每天自省一小时 4 k7 a/ v7 `1 i! M. k8 ~4 t/ j

! q9 ^8 S) d% r; @  32. 进行适当的自我肯定
" c; _' j4 H8 t4 O2 ?! P# q) Z+ D; r( x; V4 N
  33. 正确认识自己的缺点 * _; R- R- U! V
+ M  e9 V* G6 N' l; J
  34. 做你害怕的事
+ y* K2 o7 M9 [/ v& Z1 v
$ M) D, V9 S  G2 S# v+ E0 [7 J  好习惯造就好生活
1 _! ^- I' [$ ?2 h0 _$ c& r
" [4 q$ p9 {6 q9 ^& J& n0 G1 B( f  35. 每天晨炼半小时 % ]' d: T2 q% F: I! J+ V
/ P- [; q2 {0 j9 f4 w0 [* V7 G
  36. 养成用早餐的习惯
$ O4 G& q5 u& [; Y: |/ ~
! d: D2 m/ e( a3 T1 ^7 `1 |  37. 吃饭只吃八分饱
" j; U5 R- n) U# I
, @$ y8 W" k0 Y. w4 Y  38. 要养成吃鱼的习惯
4 v* X, C& J5 c9 l- d, f8 W
" C* _7 Q0 X1 [; @  39. 蔬菜水果天天吃 ) c' y7 Z/ k  C# r

0 t. P; h2 r5 V: d# O* d( Z  40. 充分利用纤维食品 : r5 R; t" k, ^" C2 Q- n

# s0 |* C+ U; R( H  41. 多喝水,再多喝一点儿
1 a  R- N2 G" {6 p- s
( m) Y( E( O* W. S& d  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
7 x4 v% d2 ?  y; {, ]6 \
9 T, W$ p2 ]* C. P; Y  43. 经常服用维生素
' b8 ?) l) z0 E2 [' Q3 I- u
9 P) r/ F9 n# e" T  X  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习 ( {- u& F6 _% W, D% F
. v* d+ X/ f/ H1 B4 t4 `
  45. 要养成按时作息的习惯 5 {( M' z$ Y! n$ m6 u
' }- O' }  M" F+ @1 |
  46. 静心养神一刻钟 * x6 h/ k5 U# I( V0 J% z
4 y5 k6 R/ b, M4 p: t
  47. 随时随地活动身体
/ {8 l" m$ U$ \' f
* E% ^3 }4 q- o$ g$ N! {  48. 走走楼梯好处多 & X( \) u4 ^( m; c& v& N+ q

7 @# s# t- {: h  49. 带上绳子去运动 + X+ c# f3 g4 j
8 I# |) u9 q1 k4 b5 }
  50. 学会用游泳强健心肺
2 f! i4 I" B; }
& B% U: H/ O7 Q) G  51. 永远是跑步一族
% ^9 @  _& z) k5 {/ `' x8 V
: W* q3 z% g  I7 o  52. 保持快速步行
0 z% f! }) ^, R1 H2 f" U1 R! E
! o" r8 a2 z* R! Y) G# i  53. 爬爬山,出出汗 9 M" V# r' _: t4 ^5 C

' Y' ^2 o( ?  j+ U  54. 定时走进健身房 ' o# ^; u& N/ ^* l3 m- R

- K2 _2 c9 H4 f9 _! ^( T9 R  55. 爱上单车瘦身运动
& C# m3 {7 F( f  G! m9 g3 x0 L) @( g3 k% \
  56. 隐形体操,忙里偷闲
' @* F1 S- O5 h8 E. M0 Z
8 i  o7 M' p  L& r  57. 定期体检,为健康护航
9 Z- {# o; o; W2 u3 V" [% W0 j
  58. 经常和大自然亲密接触
5 G. j. m5 ^3 L  I
  [$ i- F, A( R( Q$ [( L% {4 R  好习惯成就好前程 ) u1 ?; d) D$ C* q3 p
( Y& ]; f* o) I1 U( @
  59. 制定有效目标的习惯 ! v; [, u% i, I2 I# H9 ]
3 I0 J; u1 v3 \+ t
  60. 经常进行战略思考 ' p5 K$ G  ]' ]  ?# d% x7 Q

+ j2 Z% Z# p0 P; k! W/ a: q  61. 用计划来掌控全局 % Y  f  O* u7 [

; M0 h+ o' h3 s7 ]1 A, F5 D  62. 遵循规则,尊重规则
3 T2 ?: H" K$ a0 _( s
' i4 T& ~" F8 _3 H) u& H4 }/ k  63. 大事化小,分段完成
# [2 Q: {; I3 B8 _& O  o! h- @6 H7 d6 l5 j2 d
  64. 要事第一,主次分明 % ~, ]. W! o; P
% E0 O: L4 Y9 k2 ]
  65. 管理好你的时间 ( w+ D, A/ N" x0 D
  u% E; U( Q& M
  66. 心动就快行动
/ i; \3 t, I8 k+ U( Y+ Q4 V' {* Z, `& _# h$ f
  67. 效率从办公桌开始 ( z, Y9 H, J* L0 k8 i
( d2 V) E6 E, v5 @
  68. 每天一张图表
7 _4 |0 y9 k$ k# U: R3 ?; I4 E( y1 R1 B4 w4 y) X  W) v
  69. 全力以赴地做事 8 Y7 E) ^; f3 ]4 X5 X" M. r& ]" [8 W

/ V) c- n  D8 R4 I  70. 注重细节 - q+ Y: V1 l! }  s$ \

2 p( a$ Q- X# P  71. 快速处理小事 ! N$ H! ]; `; Z# ~' f; \

* m% M* y( h8 s( y$ _  72. 一次只做一件事
9 [+ b& o/ X! F
) Q3 Y& W) N; t* Q" F! B0 \! R' C  73. 让电话变简洁
* H8 i  U/ l; B, f; y! L5 Z; Q9 v& M. U
  74. 养成不屈不挠的风格
  m4 r9 `1 L8 ?" `% }& u
7 W: t: N4 U4 l9 W& f# c/ W  75. 尽善尽美,方成就大事
, w: h  M0 p4 @! u7 b5 P) K  H& X. e' l* ?+ L% U
  76. 把喜怒哀乐藏起来
8 \2 p8 [& V: X  H* L5 |5 o0 H1 q/ D
  好习惯赢得好人缘
" o8 z% Q- K2 E; U% V, R4 H0 _- K% U, j3 \/ ^
  77. 准时赴约
' X4 I" e9 J3 ]9 J+ \9 O2 n- k+ r2 k, {# Y) ~% o2 ]5 y
  78. 用“眼睛”去倾听
9 `2 f9 X' Y  q- W7 y- l5 j7 Y6 {$ M: d
  79. 记住别人的姓名
1 n+ A+ p4 I' O4 M
" _6 j4 S. \- G* P( K/ N  80. 认认真真去握手 ; r8 [- b7 ^/ w" O+ v% B

9 ?7 G5 X$ f/ a: B3 e8 U+ B  81. 少谈些自己,多谈些他人 1 Q2 [5 w1 }" v; ^- T

2 g9 c+ a% i+ k$ n, D  82. 投其所好来交流
) ]& E: T5 h" b/ l8 A, ~: r; Y# M) {9 K& ~
  83. 欣赏之感溢于言表
; k& q, c5 r5 \2 o. a" {5 R# X- p# g1 q* C8 K4 k0 i! n
  84. 做个好听众
! P( u" K( u& G* b: y  e: A! Z; h3 a4 I7 k4 ]" ]
  85. 多多鼓励,善于激励
. j6 U. I# T5 |- E* m' ?3 p
- y& m( }; `; @* p; p+ U; |  86. 双赢思维
6 H% ~, p$ X4 d% f9 u1 O( \
6 U1 W1 J: n! K  87. 不要抱怨别人 ' n* V! A7 x3 `; Y
7 {& w8 @+ j* F! |* m
  88. 别总指责别人
' Q* Q3 T: V7 r/ q9 w$ v- S
$ A8 p* W4 o( }- i) U; k  89. 学会交流,与人协作 ' C+ ^: U8 T4 t; t( v  J% ?

) H/ I! n5 u+ B2 l. g' k. M  90. 尊重别人的隐私 . z* L" x$ H* E0 l) R4 d6 M, H' ]
7 O& E7 J2 e& s  L9 i/ ~
  91. 善待他人
, H0 J8 x; s3 O7 {+ @
# d0 h$ i4 w/ C* A% S" \- x" a% v  92. 宽容是交友之道 , m  T, z. X: ^" O1 o* d1 V) x
5 r4 @8 G# y$ P0 V* O. j& F& \* E
  93. 用心经营你的家庭
; f* u/ U6 S5 W1 G) S8 s  Y! X& b2 H* G% V
  94. 充满爱与感激的小纸条
1 @; l, d. `1 V8 Z$ A; S+ b6 Q; K! e$ r" z: ^8 M
  95. 每天说句“我爱你” . Y% B/ [3 n' Y9 n3 |

$ Z2 q* \; S" \1 c: ?% H- Q  96. 别把工作带回家
1 ~, q% v9 Q2 f. M6 a; V9 _1 L5 d% T
  97. 温情的家庭日 ) D" c/ Z( c: a" }8 r5 l$ T7 D
  u  O, v; s" ^- M
  98. 小礼物的惊喜 ! _& k& }' h) I! w+ T' @, h

( @4 J/ t# j6 U( k  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
/ L% B  C+ {. c- W- ?1 {- C学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
7 W3 y. l' Q5 K* m
7 C& R& H7 }7 @5 O' e但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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