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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起
* {$ u# Z6 Q( J2 U1 x6 o: d+ O7 Z5 B5 Y: z5 H; Q; ~) m) C
  1. 从容从大方开始
& A* l% T) N# p- R: p, N( i
  t4 d0 \/ K( i* e  2. 培养自信的语言 $ }6 f) T% \0 [+ ~4 m
5 ?  {8 U/ h( E9 R2 _& ^
  3. 让你的笑容像阳光一样 9 ?% \9 b. y6 [5 z0 }

4 N& |8 B$ A8 `  4. 积极表露你的热情 3 Z% c5 F5 s- L% B2 g% H

  y, A/ f. b- p& x9 b  5. 让表达自己成为一种习惯
9 F6 y, |4 H' F9 j: g8 \* p: u6 a6 B; \$ {/ {2 C" n0 W9 u
  6. 让你的肢体语言更有感染力
) u3 ]( X, R3 u7 p
  Z, U  V( [4 d8 t" V  7. 谈吐讲究“不凡” 0 S8 L9 I; A; q
1 Y+ B) @. C1 J6 Q8 B, @. Q
  8. 站坐走要“有形”
. W9 m# N, x* [0 X: ]( W" b0 ?* c5 m7 p. |. t7 _0 z  F
  9. 让你的行动更干练
& E  V3 U0 o* B/ J/ n0 g7 `5 E9 @& n7 r6 S" Q' u
  10. 用知识来武装自己
) l6 j# c: V) \; x5 R6 z# f  a  Q# F2 L9 c; [! ^
  11. 用音乐来熏陶自己 ( f# V- t9 J( X* ^4 K

- [' U2 F0 R6 }  R' R. n  12. 让自己的穿着大方得体
+ Q- N: S3 ?! \
5 v& E1 S/ Z; o2 Y# a/ P1 Y  13. 时时注意自己的形象
6 i( a' W2 c7 D, ?* l0 N4 q2 q4 e
7 y6 k2 j0 p! a6 \* Y. H3 S) I# g( W* D  14. 做个懂得静修的人 ; r$ R' `: X( `# b* v5 h
, t% e" z! ?" \- w, B
   好习惯带来好心情 5 r9 m- b$ Z" w) A4 Q1 l  }
1 k* k7 E( U5 n
  15. 关键时刻要放松 : O) m* ~2 [5 D" r+ [# p/ M
8 q9 |) K3 o% a8 T; f1 {3 G) _
  16. 紧张的时候深呼吸 5 I! G- X" j8 X

6 Y: H% v: I- c  P* Z3 l  17. 别为小事生气
" m# B( }  g9 w, ]: ]6 m$ W( m3 D1 e& x2 }) F  R& f' |" |2 z/ r
  18. 学会控制自己的情绪 * Z2 x( p( D8 v# U

/ y" A+ z8 B) [& a- ^% y  19. 让自己冷静而不狂躁 1 p$ S' K2 U; k( g) [0 C

/ ~! x' h/ J  l6 S  20. 及时给自己减压
* ?; T" h/ ?( q4 Z4 A1 j' O7 v, }; g
  21. 悲观时,进行自我暗示
- Z# t/ [( ?: W; Z( N8 o
; @/ s- q4 l3 u- O  22. 自觉保持谦逊
$ v) s0 P' J7 f- g$ D
* X. \& c) v) u6 d7 ~- m( u6 ]: o  23. 人生不时要冒险
) T) _3 q2 \) f; o8 s* g
$ o- K7 O% l/ _- J5 g) M  Y: t  24. 用变通打破困境
" e) W8 l# a$ e2 Q* F
; F/ W6 M* ~8 k0 d* W  25. 让自己充实起来
* S4 m2 V0 x5 {$ C' W
3 Y1 z% Y- ?% u9 l  26. 虚心接受别人批评   P: y1 O! u% _9 w
  X' k# g4 h- p6 k4 u
  27. 偶尔吃亏心要宽 5 e3 [5 {3 {5 }' I. {" _" a
% G" X9 m' M. f1 C- _' q' H
  28. 时时提醒自己要从容
' S( _) h6 c& G, b* ^6 M$ N# n, `/ C5 S# q
  29. 经常进行自我对话 . g/ G4 C" g: A4 @$ q
% Q5 Z! Z" c0 }/ w" L, C
  30. 定期进行自我评估
7 B5 j1 i/ e) ^) _$ `  _2 L+ A+ x+ N% k6 F7 A+ r
  31. 每天自省一小时 : ?4 a0 B/ O* V. Q& X1 X. x
3 T  _! \  d- D) o$ H
  32. 进行适当的自我肯定 : D. Y' ~7 V: ?! O: S  Q% U4 `

( M7 f) G8 J3 X! Z! h4 @* {  33. 正确认识自己的缺点
+ E' n( q2 C: J0 v% q
# w' `1 {) p6 [% S. L, ^  34. 做你害怕的事 8 s9 s1 Z5 H8 q, ~

) Z' J# c/ H) K# b( E  好习惯造就好生活
! s9 ~" G) `8 ]8 ^5 a
* r7 l# w; \5 u' R. n) k* c; n: H4 U  35. 每天晨炼半小时
' S3 |% w! p: L( g! X0 Q; H4 d0 Q2 |6 A0 j  Z. F" ?
  36. 养成用早餐的习惯
2 N% Y* I& X: z. @3 @
! r! P6 D, \' J( i8 s  37. 吃饭只吃八分饱
: h1 a: ]" F% m, Y7 S1 l8 }+ j% |8 ?! ?4 B5 Q3 v' ?
  38. 要养成吃鱼的习惯
2 B+ u: J. Y) N$ n" s  x7 k0 ]. v4 e" B3 i! K! r+ x( j
  39. 蔬菜水果天天吃
; Z' m& O; k" g- P+ P8 i& F) x
. c# \( C5 }5 V) |) Z3 z  40. 充分利用纤维食品
2 q- I+ M5 R- H6 ?9 b9 I1 y) U& |$ @4 H& y. I* L% }9 N1 \
  41. 多喝水,再多喝一点儿 4 a1 I' }- }/ g% N4 M5 @
! y) v: O. b6 Y4 D3 t6 T, `& l
  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴 ; i0 H0 i3 f4 e. R/ k$ J
% a" n8 A; |! S! R
  43. 经常服用维生素 $ j5 ^* ^  W3 @  E$ y0 o

, i9 i! ]: X! x4 y$ V- ?3 U' a  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习 0 D) M7 F& u  v+ ^
/ C2 M" A: T" f
  45. 要养成按时作息的习惯 , O8 f6 m8 M0 K% e. H
' l* F% K6 C7 ^  {  e: B
  46. 静心养神一刻钟
8 X6 M4 c& z9 a4 V" Y9 e  G3 Q3 D
0 [- P, m$ z5 B+ F  v2 A( s  47. 随时随地活动身体
6 d9 v. l9 c2 R3 j) Z6 _
0 o/ A, j4 K4 E& r9 }9 O  48. 走走楼梯好处多
, `4 C7 p/ p# i
! E' ~! E; }" ]. ?  49. 带上绳子去运动 ; ]# a# c* Z" ~# w

8 m( d5 d% L8 v4 }. {  50. 学会用游泳强健心肺 / T0 h, k, g$ I4 p- ^  x; U

0 H& {5 V" J* ?4 Q/ d1 m0 x( y  51. 永远是跑步一族 7 a8 O! t* [6 U* G
. _9 O  p. O! x3 x- A
  52. 保持快速步行
1 b" o. n0 l, D8 E  |5 o
& B( |8 {, {6 G4 n- P1 r: x  53. 爬爬山,出出汗 " |; h# \+ W8 ^: H; Z
' K; |  n' G+ H7 R
  54. 定时走进健身房
" O& a. ]( P  `+ _8 m- W6 B, z
! U7 x1 H+ f; n9 D  55. 爱上单车瘦身运动
0 Y6 u$ A0 v9 q* x+ _" T6 m, D/ B( _1 {% _6 X
  56. 隐形体操,忙里偷闲
( Z/ X3 V3 b  l! A. Q3 Y; D5 ^) N8 T& i1 J4 F' i
  57. 定期体检,为健康护航
; @) O; D& ?# @1 |* J; g1 o: x9 `' ?1 G# a
  58. 经常和大自然亲密接触 # n, [9 t( o7 Q  V  S

, S% l7 G; N8 n: L2 m0 s  好习惯成就好前程
1 E$ W9 \, z+ [4 T. m' p
  \! T: y" \/ x2 N6 o; z7 m! z0 H  59. 制定有效目标的习惯
& _& @( l7 U7 K, h" E- k# r1 G1 V( L2 o
  60. 经常进行战略思考
4 W, {) C4 P8 A; T; C
% Y" A, V+ L6 h  k. d0 ^  61. 用计划来掌控全局
1 m3 R1 @" {. ?# Z' \5 W, w! V+ N( k* n( ~; o
  62. 遵循规则,尊重规则 1 H4 B8 _' k1 v; D( f
& E# G8 j" y" f, B- p' o, ~4 J$ I
  63. 大事化小,分段完成 $ X4 `. A0 u$ o; w+ S: ?

* R4 t5 U( c  G  64. 要事第一,主次分明 1 `3 o. a4 t' Q$ n1 u

, e- g2 [$ P7 @" D  65. 管理好你的时间 ) X% |" |3 E' q6 T7 c7 ~
* S0 N4 s  I, V' v. c' W
  66. 心动就快行动 6 O$ y" u' z2 i. a$ n. [# m+ g7 q

1 N# w. \/ A% V4 Y  67. 效率从办公桌开始 6 ]' w. Z- }5 j+ x
' ?# e6 |7 M. L
  68. 每天一张图表 % P" j5 L7 y" ~# N- w, W
, ^7 l) y. T( c
  69. 全力以赴地做事 2 K- k* m. Z& E- x
* Z; k: U9 B* P0 a# P
  70. 注重细节
" B# v) n# x" z' M8 W
- M+ q4 @& |/ ?  71. 快速处理小事
9 _* I3 ~+ c! m' v. _. |4 u; u2 S/ E' E7 U
  72. 一次只做一件事
0 j% {- ~# \! o: W
* ]4 f/ ?8 l4 b" {  73. 让电话变简洁
' a) h6 u% |( e0 M( h& m" v* C; c' {6 C: M
  74. 养成不屈不挠的风格 9 {  w* }; ]& ~, G

+ U. i. Z& k" n5 [. E+ N" [  75. 尽善尽美,方成就大事
# \0 U% E0 r( v0 f
, j7 Q6 y0 }; b5 r' b* e- m, S0 e. W  76. 把喜怒哀乐藏起来
# }; ]# V4 q, x  ~4 M6 c$ O
$ J  q; t9 X$ m$ B$ N+ N  好习惯赢得好人缘 4 k, z  J* l& {$ Q

: t" P0 i* z  m8 n7 K  77. 准时赴约 . ^# i* n1 m9 z; X7 t3 Z3 d8 E
7 G3 [' |+ X: p
  78. 用“眼睛”去倾听 1 N0 M4 P" R# R! G5 z+ p7 Z

/ c( b+ x" y' ^* g7 m  79. 记住别人的姓名 % z  h" ?3 q1 s4 f4 |4 N
% M. Y7 k7 h) b) I1 J, t0 g# O
  80. 认认真真去握手 3 |- a  S0 O/ p! w7 m
* S, t4 k& Y0 C
  81. 少谈些自己,多谈些他人 : V& y. Z6 W+ {8 E4 K8 M# ]# g, z- z

7 _* J7 Q: R5 g' S  82. 投其所好来交流 * h6 p; r7 U! n! C( }
9 n1 j; _- u; a7 |$ q' w. V3 e
  83. 欣赏之感溢于言表 8 i# t* m4 x" t: c/ K
, U" P0 V7 Q) g6 r+ R
  84. 做个好听众 : H: c: ?' r; M
  q. Y% C7 `0 Q% p
  85. 多多鼓励,善于激励
2 k+ e; b7 S8 m. Z7 n) k( _6 l4 o" I& H5 D% V' |7 \
  86. 双赢思维 9 }5 j& V. f$ _

* J) ~) J2 s4 e/ W% y  87. 不要抱怨别人 7 m" B+ c; W4 f! `
' |1 ]0 k, X% Y* h/ k
  88. 别总指责别人
$ t0 T& X2 t4 |2 z' I
# p5 H( C8 _7 j2 j( }' C$ o  89. 学会交流,与人协作 " `* U& ~, s1 o: R9 b) C

' j. t9 f1 m. E, Y  90. 尊重别人的隐私
: P( K: |6 D2 I( {% Q8 }
4 R! H- M6 ]/ _. u9 B9 T' I: n  91. 善待他人
% F  H+ G. V% ?6 t4 Y! _3 [2 k! }6 ^! t* T" m2 R- o; h+ P* q5 w
  92. 宽容是交友之道 2 l4 C+ L" R, u+ o$ ~0 X! s. d" Q
/ w# k7 Q2 V9 t2 I
  93. 用心经营你的家庭   G1 H* f2 Z5 u% B1 A, q2 l7 @
, Y' D' T6 W: R2 F/ I) r
  94. 充满爱与感激的小纸条 + [/ i4 B. P' U4 @
1 B! H# z  i! U5 h7 ~) {0 q! }6 ?
  95. 每天说句“我爱你”
' c- D* Y6 r7 ]% J! A, B  y* }) |3 S, M% n+ n2 d
  96. 别把工作带回家
- b' P0 n; F. ~% l+ n- \9 k$ Z( ]9 h7 J& B4 d, V- h
  97. 温情的家庭日 / m' J) G; v5 }& O
8 o1 X+ B4 B, E5 z8 b
  98. 小礼物的惊喜
1 U4 }" b5 M4 K6 O: K2 w/ ~! N* L, g4 M. G  v! l" x; s* d2 N
  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
1 I- j4 `5 l3 w* h" z* G学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
6 W; S% |" T, c1 r! Y+ m0 \. g  ^
但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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