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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起
- f) C4 [: B, n# _( X! q$ @* D0 y5 i4 p! p3 D- D
  1. 从容从大方开始
& P' Q' u8 M  G( z7 m
6 k' Z3 F. g# I' U7 W* d- z  2. 培养自信的语言
5 Q$ O3 j5 V; s/ c- \. c  t
8 ?) ?0 L) ?( g0 Z! H  3. 让你的笑容像阳光一样
6 n9 e' a- k8 J- C$ K/ T
/ d8 ]: }. k/ d2 u  4. 积极表露你的热情
( ~& u* A* }: p$ v$ A/ y7 b3 k' H9 y  J* ]' |
  5. 让表达自己成为一种习惯
+ R1 A0 R# Z1 S" {- A( {8 b  e
1 K" W8 g$ v' E4 E  6. 让你的肢体语言更有感染力 % Z0 |3 I1 O2 a( b, a3 U
, o7 w/ Q; L) _- h  L# v' ^0 D
  7. 谈吐讲究“不凡”
+ t3 [" U7 v+ _6 G% y
. A8 p9 O2 `) u0 I  8. 站坐走要“有形” 2 o( w. x# u  G# b4 b
* H: J0 f; B& g
  9. 让你的行动更干练
# W; C( C# U; V7 e; G" y+ i+ ^/ Y& F) D" u- `- r
  10. 用知识来武装自己
" W; ^5 U. Z  _2 l4 a5 E" q2 I; J; ~! H9 ~9 B8 h  c* F" V4 [+ r
  11. 用音乐来熏陶自己
- h. F5 i9 j6 H
8 v: v0 _2 u' i9 H: h. g$ s9 G) {  12. 让自己的穿着大方得体 / z+ e! |$ v# l; e/ d

" L# O" X5 }4 t: s$ I  13. 时时注意自己的形象   w- e, e& d9 @. m1 ^8 L5 ?) Z

  Q7 z7 H; b& H% p3 h7 q! Q! Y  14. 做个懂得静修的人
( G' ], ?6 r% W( f# b
' I0 l( S- x7 X( Z0 m   好习惯带来好心情   ^; z# G: F" r/ c4 {
: I9 x; U  i. N7 q
  15. 关键时刻要放松
3 }. R+ a! _' U' |& h8 s! y
+ e( w3 Q& Y) J. O# J) \  16. 紧张的时候深呼吸 * L+ V1 n/ x' ^/ L) v; B6 G* x) w
! W2 q9 h& E% h; r- i
  17. 别为小事生气 8 s9 K+ I8 x2 |* D3 A1 s$ f

9 D4 k! D  L6 I) L) r) J. J  18. 学会控制自己的情绪
6 T$ k1 _$ c3 [7 J  |- S  @! C6 G7 b* H. C; z. |
  19. 让自己冷静而不狂躁 2 e: W. v: V9 R- M4 H4 b

3 P, d5 M) X7 C  20. 及时给自己减压 ( b& s$ ]! d" V. v/ ]) r# ~/ w

# r1 M5 K/ p+ \  21. 悲观时,进行自我暗示 * ~/ z5 s0 d( R
; c7 H; ^2 L# @! g8 f- r9 }- c  r% R# P
  22. 自觉保持谦逊 3 |8 ?. y( @: c* W1 J( y9 I
8 {- }4 r9 |2 G7 Y' P: |' S
  23. 人生不时要冒险
0 d0 ?3 O9 `4 T2 J4 Z. F/ |' `
$ ?& z4 h6 O8 A" f  24. 用变通打破困境
, V) a' V- U! w' ]; |7 y; P& \0 N! p
  25. 让自己充实起来
# r) n# l7 W$ D6 J4 g% w3 N6 |! |5 z+ {0 |2 x0 d
  26. 虚心接受别人批评
( \$ c# M! o. d6 {  p5 X% y/ C3 m1 o! |7 I" k3 V
  27. 偶尔吃亏心要宽 1 n+ H1 d% j+ f( Q( z

- A( W1 H' \) L# t  28. 时时提醒自己要从容
4 n5 X' [0 b' r$ @7 U: `/ }: a% z  e
  29. 经常进行自我对话 , X7 {. A% u7 ~0 k( B, T8 o" R) n1 ^

/ V$ V. D& q; l, L1 F* h  30. 定期进行自我评估
/ v) D7 X! C( J5 z
# i# k# \+ ~' c- Q( Z  |2 r  31. 每天自省一小时
- s! R7 k9 V( V$ q
2 A( }9 s  r6 x  T# @0 K. l  32. 进行适当的自我肯定 9 |4 S) ~9 m% e1 {- U; ~

& N! h4 }, }) f8 n% P/ V  33. 正确认识自己的缺点
7 w& \) ?6 @  J- ?8 V" T- V/ Z0 _+ x4 A% P: K/ J- J% T' n9 y1 ~4 d
  34. 做你害怕的事 / }, M1 h6 N9 V7 F4 V

2 w- M4 W& X' ^2 |2 {" ~* D  w: ^  好习惯造就好生活 1 G* J( i. h8 G( q! r

: }- D) u1 p7 s9 S  35. 每天晨炼半小时
8 U* X# F2 F; j9 y& @7 H2 ^# b
5 l. ?; S1 B% N  W8 s+ \  36. 养成用早餐的习惯 7 A3 l  N% X/ Q4 n$ G% f, w) y$ f0 _
; H( f! L- X5 F* w8 `- [9 Q3 _
  37. 吃饭只吃八分饱 4 ^% T0 D* l6 B4 m1 b3 H

8 N( \, R5 d" Y3 [  38. 要养成吃鱼的习惯 . ]* e; b# X( f- q$ H

( j; S' c6 `% N  p7 e- F, ~4 G8 f  39. 蔬菜水果天天吃
* }8 w) P' R* }% t/ i: X6 D$ M: G% y- }8 q! Z$ y! R6 W1 x! v$ i3 E
  40. 充分利用纤维食品 4 R/ e7 W% Y& `: z
! y$ ~" U( G4 M& g7 Y7 [- V: w0 h
  41. 多喝水,再多喝一点儿
  H1 a' V  N' E9 O/ R2 F: \0 r2 Z
  h' I0 G6 P+ C  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
/ [% P6 m, T, r1 q4 q" B' a; x* X6 `4 q* E6 X
  43. 经常服用维生素
6 _6 ~! Z" \' u- G' P6 x8 N* _: V/ U1 n5 Z/ f6 C. H' M# }/ B
  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习 + Z: ?2 I+ U: }5 A4 h6 {" O

5 ~( u$ t% T6 ~' e9 x  45. 要养成按时作息的习惯 8 Z8 F8 y/ r; Z( h
6 q+ A7 _( d8 a& B1 a
  46. 静心养神一刻钟 0 ?" P% _- L* Q$ t) l& R' P8 I% e

( f0 b- U6 ~5 z% m8 m$ E  47. 随时随地活动身体
3 F" |: u3 i/ \; f5 X- q
2 N' {9 U  u2 n( p  48. 走走楼梯好处多 " g, f4 ~/ g! ]! P6 ~+ d- Z/ g
1 `" g* n' H* C. [: f8 |0 M
  49. 带上绳子去运动
/ ~, b* o1 I& A
7 a" I  [. P7 }5 {+ E( N3 v& a$ p  50. 学会用游泳强健心肺
8 B' A3 ?2 ], H% D
" ?! i' }9 ?, v5 r+ c  51. 永远是跑步一族 4 b+ s9 h! k( h( G

$ M0 V  o- ?: p9 u! i/ D" ^* _0 }# F' P  52. 保持快速步行
* q  e1 m' A$ R9 g* \# B/ Z* E& `- Z! _5 j" g7 _# Z' k% `, n
  53. 爬爬山,出出汗
: w: J& E5 U/ Q
0 m% f! O/ m; I- [4 o  54. 定时走进健身房
/ h9 I/ O6 |. h) r3 }) Q% l& i. n' \7 ]9 i; W1 i# t& k6 E* c7 }7 g& M# b
  55. 爱上单车瘦身运动 * Q6 t+ H. A8 U$ a. T( l

' Q% q' w% p2 u* v+ e- P  56. 隐形体操,忙里偷闲 $ t. x% t, Q1 \7 J. n9 C

1 w/ U1 n  ?  ?3 `  57. 定期体检,为健康护航
: J. \, l* [, p2 [4 i* F! b
9 v9 ?+ S) }1 \5 p& V6 g  58. 经常和大自然亲密接触
6 T) H7 l) p( _5 k1 }0 v
) [% |% H9 Y  Q8 X; H# P  好习惯成就好前程
, i$ ]- B; C, i+ _6 e  W: c( D
8 G" i3 h( J; Q& G4 [5 S  59. 制定有效目标的习惯 7 R( Q+ ]7 X8 z0 {+ L- b
8 h' P3 ?2 G- D" E! R4 o6 {
  60. 经常进行战略思考
1 i5 ]' s$ \& G8 F5 z4 M  v
5 a$ q5 k+ v( D. e% `  61. 用计划来掌控全局
- E8 i- O2 {1 t( H8 z2 h" z) J7 \- k: I& y3 a) g& {0 K9 }; t  y
  62. 遵循规则,尊重规则
+ F* r, _1 w( C+ S9 l3 t0 j
$ l9 H. d* f$ _% F, t3 C6 Z  63. 大事化小,分段完成
, O9 @9 ?( k+ j* E* E
8 K8 d# P# ~$ \2 j& q- k( p  64. 要事第一,主次分明
* E( y; w- P6 W/ @
. Q2 M% o) b4 i! c" S( x  65. 管理好你的时间 , w" ~0 f, H' P
* y! [3 j) e7 H7 A) s
  66. 心动就快行动 - D. Y7 b+ u. D/ n* {
1 f$ j7 U+ O+ T; y7 ]* ?& o
  67. 效率从办公桌开始
5 |& j2 }0 \& j/ C
6 y1 Q- I" I3 T& y% a) W  68. 每天一张图表
  H: X2 ]$ u9 U0 j5 A" T; Q
. j. m& g6 r" ], z: h  69. 全力以赴地做事
; B& ~5 q1 U2 L2 S
; u0 B: f4 f1 c4 S/ i' L5 `3 s8 c  70. 注重细节
9 K& I" |0 b) c4 K, J3 p; I, Q5 c6 d" j5 y8 N# m/ ^5 R8 g% ^$ k+ D' w
  71. 快速处理小事   k; Y2 w- ]/ |0 ~4 `4 u7 n' g
$ L8 g$ M6 X' N& {! e. ~* r
  72. 一次只做一件事 + C0 S8 T% d+ q4 J+ b, }- J3 y

9 [8 k9 R! A  V3 |$ g6 o  73. 让电话变简洁
; H" Y$ b8 w" {, z
" g1 L) R; L9 [8 v2 J( t( M6 I/ k% c  74. 养成不屈不挠的风格
1 Q( e- t; A: L
+ h/ b: D& Q- Y3 T. p  75. 尽善尽美,方成就大事
  d9 R3 Q' S2 _9 G( P5 _* r1 g' M' ~  q4 m- f
  76. 把喜怒哀乐藏起来 : c# G3 w8 Q0 L6 W6 ^) n) w$ \

, w1 d6 n; z2 M7 t  好习惯赢得好人缘
; O9 K" j3 Q. m) A% r! R/ F- p8 n6 h) n- X* O
  77. 准时赴约
) m2 V. s3 `( R: I
5 [2 [4 K/ y( X$ ?  78. 用“眼睛”去倾听 4 K# D9 y( u$ |4 s/ i3 x
% |% d2 g$ a- _6 O; P' }
  79. 记住别人的姓名 $ g# B& h( R# o1 F5 L

. h7 C& f( b9 _$ H  80. 认认真真去握手
: l1 @+ a, N8 U
2 P4 c# o3 I8 f" h  81. 少谈些自己,多谈些他人
+ J, K6 ~$ P# i! b
# R% r4 `* p# G1 S  82. 投其所好来交流 ; m0 l% {* c& Q, c# a" x& w
) a0 B& D9 G5 W& a' e
  83. 欣赏之感溢于言表
6 l+ R  `# T, h! V' h: U+ `. l" Q" M3 j! }, X4 [
  84. 做个好听众
$ U  n+ ?6 y' X1 S" G) Z" N
# F% T' O1 n1 }  85. 多多鼓励,善于激励
: W" q* H0 I- |# J( Y3 L" |  a# A- m% L5 L* _3 [! J
  86. 双赢思维 ' Y2 \, i: l. ^5 Y4 ^

% G9 P% F) E4 i/ \2 t  87. 不要抱怨别人 7 g# `& u* ?2 w
# L( P4 P# m/ b% w8 m) b# G* b- T
  88. 别总指责别人 8 q$ o' u/ H$ `6 E; |4 e/ l8 |# N
2 ~% a0 m  f; R
  89. 学会交流,与人协作 $ `/ K) v3 R8 F1 R  ?' Q

5 r% U. M& j- @# z9 g; q% H  90. 尊重别人的隐私 % Q2 m6 W) q; f: G# A4 K6 @% a0 ]
: L2 w1 \; \" _
  91. 善待他人 % H5 i$ S& [2 N3 T$ C6 C$ c

6 K. f# M+ J3 m9 \  @4 D! Q  92. 宽容是交友之道
. s' Q" }  M1 n- z/ F7 H
" H" x# w4 Q4 a9 ?  93. 用心经营你的家庭 6 U: @3 u& z9 ~" |

: p; l; K5 \% y9 H  94. 充满爱与感激的小纸条
& ?+ e8 I8 y; s! S, v0 A2 o1 S; T* T0 L9 g+ P
  95. 每天说句“我爱你”
6 w! b# V- L- f: a/ ]/ `( P1 E4 G1 [  m, h2 [7 j- z& S8 d
  96. 别把工作带回家 + v5 D* ]; ~5 R2 u
& Y* h$ ^9 J. r3 p' L0 i! ]0 i
  97. 温情的家庭日
; R: R1 F% ]1 ~: m' R5 B% S# B! \! h! n. K7 A/ d7 S
  98. 小礼物的惊喜 ! _7 E. X/ a/ _* j

  n4 {% _* N' \" E9 j  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
' K+ _  t7 ?. p8 x& U, ?$ O. b学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
: q/ w: ~6 Z4 ]2 f% r& P% x3 E% s3 C+ R- b. C
但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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