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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起
0 f' h/ \9 I2 o) X# i0 u9 v; Z) G+ B/ m. q
  1. 从容从大方开始 # {5 ^  `8 h( u/ L  Y% J
5 [4 ]: f% _+ F1 F
  2. 培养自信的语言
. u7 x5 L4 c3 G. M/ C% R, G: N5 i# [0 T) t8 n" K1 S" |
  3. 让你的笑容像阳光一样 9 T9 F" I9 x# i- ]# t
2 m/ P3 n/ o1 N; [# G% }2 P, L8 o3 l; R
  4. 积极表露你的热情
1 H2 Q. ^! N1 u' O0 |9 j6 E; k" n% k4 u7 p1 I, ]0 q
  5. 让表达自己成为一种习惯 1 w3 a* a9 E) ^% u. z& ?

# {0 f" W, B5 ^# t, c  6. 让你的肢体语言更有感染力 * i: s! S) y) X
5 z# k& p# R% D7 k% T4 O# v+ Z
  7. 谈吐讲究“不凡” - p! L1 M5 v: c/ f/ r) t0 T. n
  @0 u, ]$ ?* a3 w3 S" p% c- b! a
  8. 站坐走要“有形” ( |3 Q5 I1 }3 ]
' _( k* @/ j0 K/ X$ J0 M
  9. 让你的行动更干练
9 f" E2 N1 A! Y6 {! @( X1 I
$ u! x1 Z7 `1 V- R) N1 Q' @9 N" A& {  10. 用知识来武装自己 $ g* E4 a+ U- a) M
7 R& X8 D. [: j. C, L3 ^- Q' }
  11. 用音乐来熏陶自己 3 H8 Y2 P3 \6 t- p+ @6 M5 r

  S# Z2 c9 r  D' G8 I+ N  12. 让自己的穿着大方得体
1 E' M' q3 r% P. |7 f/ Q3 [5 K' y5 @" j) B" A
  13. 时时注意自己的形象 7 v1 I9 r4 C& U8 a! Y4 u

: J; j! h4 P, g+ V8 T% h: I' S  14. 做个懂得静修的人 ' X' d4 ?: @! d
9 T& L- d, Z7 J8 o3 q& {8 l
   好习惯带来好心情 / E( f) @/ |- r1 \0 ^; Q

+ E4 |) m4 V, r0 ~8 G  15. 关键时刻要放松
7 W; X, c; y# F: [& |  @3 m5 A, ^1 O! {; F$ r
  16. 紧张的时候深呼吸
; a4 I% O: s+ x$ `4 P" f6 x  j/ z
3 o5 C* |; z- k; }  17. 别为小事生气
; d8 x" |3 _; k4 |3 Z. {" j9 l6 S# D1 h
  18. 学会控制自己的情绪 / O- k, s5 P2 g
( s" k4 m' }/ a7 x( M- ~
  19. 让自己冷静而不狂躁 8 Y- P0 O1 l. o- Z6 l( O& x
" |# k7 R# {0 z( a8 O8 a# g$ m
  20. 及时给自己减压
5 H' f* [# K! t% }) _' s; h. M3 C: p8 A" G0 G0 ]0 c" G5 G5 z
  21. 悲观时,进行自我暗示
* Y; Q1 P% v3 w, P: ~+ A& h+ I, o$ m4 y
" X7 `+ V3 t$ J9 m0 L& m) T  22. 自觉保持谦逊
; q: j. O. G  ]* [) [- N3 h8 h5 U2 D- b" D, }
  23. 人生不时要冒险 $ L' k$ T' ]/ `  z1 \) o  g
" [. N2 b' ~! E2 C$ m0 ?& F
  24. 用变通打破困境
: _6 Z  Q+ m' h& Y( z. ?" d0 \. i3 G# r. D2 q1 q
  25. 让自己充实起来
& J+ @2 T7 a4 w
7 ]+ n' a5 L& H$ O  26. 虚心接受别人批评
2 V; e# D/ ^& ]3 X4 r+ X6 p0 V
8 G5 z/ B# v3 h" a  27. 偶尔吃亏心要宽
% _; I( j+ `% [1 [) l$ }
/ z( n8 y1 L# x7 G, c4 O' W  28. 时时提醒自己要从容
6 [: B! I2 a# L1 `4 e" b* D5 L
  29. 经常进行自我对话 + s" n+ e9 E# q$ x7 U0 X! y+ K. w0 H
6 X8 d+ j7 Y3 H& s
  30. 定期进行自我评估
- @: f7 ~' n! }! p9 d4 J) M3 W9 i% j5 f0 p9 d# \
  31. 每天自省一小时 ' j: [1 \% S7 W5 E% t% K

/ S% f' r! B8 w  32. 进行适当的自我肯定 ( c! O, e0 ], @0 G  t" C& E# e
! u5 h8 Z) @/ R  _
  33. 正确认识自己的缺点 ' \# |3 ]$ @# Y) `" Q
' Q* h* v4 }. N0 p) f6 R+ T6 i
  34. 做你害怕的事 6 c6 X( d5 h, l% o7 f6 T
1 W; [' ^5 r$ T) G0 G- V$ c' w! _
  好习惯造就好生活 7 x6 e$ T3 [# p! d
& D+ R$ K6 V' E' ]+ L- E
  35. 每天晨炼半小时
' h3 `. u. r7 V1 n# v; [: c0 v; L
- u. q# x, E6 q( z  36. 养成用早餐的习惯
1 e9 g7 r* C: R0 O) O+ o3 S$ |" ]- U, ~  n+ `
  37. 吃饭只吃八分饱 ( z* \/ K6 S% D5 I* @3 Q( s6 o
9 f2 t, _* \& Z5 u
  38. 要养成吃鱼的习惯 1 Z0 O+ l* q2 O( t5 }$ J3 |
2 v# n$ l: k0 }/ I
  39. 蔬菜水果天天吃 . x" q8 U8 B1 ^% q) n

5 v) k4 j2 s1 D, ~+ _2 ?! n  40. 充分利用纤维食品
  {" p; B" c( V# N# U! X
7 V. n+ i) T1 ?& G  41. 多喝水,再多喝一点儿
. B" ^6 V" ?) o& n' Q; ~/ q9 H* I9 G8 L# d* S
  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴 2 _5 j, j2 c7 n  i' V% r* y0 y. U

- P8 i' w: V" E% s9 T& |; b9 T  43. 经常服用维生素 " Z8 U. v  k: |

  W  ]; l' q9 {  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习
6 t! f2 T; t' b* g2 ?; Q* l- t0 ~. n, a0 t2 d5 D0 c2 [# @1 k+ A
  45. 要养成按时作息的习惯
5 M" X1 H1 o0 J; s, y3 K1 i  j# t3 V5 C- k
  46. 静心养神一刻钟 3 o# y" q9 ]+ Y% u
0 N8 h, m8 E3 [3 A, A6 Y; Q
  47. 随时随地活动身体 " }3 L- k% [' l! Q4 S& h" X, Q
2 G1 U: c2 G1 h0 ^
  48. 走走楼梯好处多 3 n# F: \  ~: l# t# `$ m
  s1 x/ L5 s+ j# c2 Q4 n
  49. 带上绳子去运动 " r1 L8 M+ q- ~- `/ _( h3 b
2 Y8 T, z3 D( Z6 ~' I' t( C
  50. 学会用游泳强健心肺
* Z  T1 r: w' ^3 f# Q8 I' x2 r$ j% T, n0 C+ L' g- a2 g
  51. 永远是跑步一族
8 ^$ l) }6 ?2 i) x( g/ W  I& |! X; l
  52. 保持快速步行
) t3 H8 X  T$ X$ ?" V. n; T, h' M( m
  53. 爬爬山,出出汗 % B* ~( l  @! ^0 ]8 T4 e  H
0 q0 P. k( N" U8 B
  54. 定时走进健身房
# _0 _. H; r9 B( N( I# i* o
7 \2 y  p- H6 i7 S$ z  55. 爱上单车瘦身运动 . |9 F$ \: V: W! G/ F
4 m4 |. f- O! Q" B6 h; F. Z) _! j1 R
  56. 隐形体操,忙里偷闲
( {+ j* M3 {' b/ o8 d: ]+ \% l: A7 H
  57. 定期体检,为健康护航
5 s/ E1 ]" o0 f5 K' Q, ?+ k1 P# v7 i6 W
  58. 经常和大自然亲密接触
, `& F( ]6 f# U" f+ @( B  ~5 L4 e3 Y& o( g0 I6 a
  好习惯成就好前程   o! ~- l" p4 R7 |/ V

* T0 P* F4 f1 A: I; l" ^, R3 f  59. 制定有效目标的习惯
, a! _1 A) a4 E8 ?# H( x1 ~6 |2 j8 X2 Q' Y
  60. 经常进行战略思考
' s6 p. k2 d) ?! h, F& n3 h+ H# L; W, z  V9 n  V
  61. 用计划来掌控全局
0 C5 w% ~) Q7 s# V& l8 d
4 g2 J# ^: o7 G5 G) j7 V  62. 遵循规则,尊重规则
8 p. B/ O& @8 D0 ]( J$ z/ n3 N0 o; B
  63. 大事化小,分段完成
" O' d7 U3 K0 P3 Q" P: Y* U0 D3 B2 K0 x/ t& u
  64. 要事第一,主次分明
% j/ S: G( I2 a' E  q5 u
  N! g# A. ^3 O  65. 管理好你的时间 # m  E$ g9 |) V# M+ M

2 S$ [! ^5 E7 A9 A' i; ^4 z" `7 ]  66. 心动就快行动 ( E/ b4 s% X. S, ~, K! S

0 L0 p/ Y3 Q+ [  67. 效率从办公桌开始 & n. C1 S$ r, ?* K
# r0 x9 P; q4 Y- C# G4 e
  68. 每天一张图表 . B% a; x& j; Q  Z" c4 K# D

4 r3 T7 b: J- s- T. N  69. 全力以赴地做事 4 X+ \1 Y. F! x1 H

# ^0 D! Y  H( ]# Q  70. 注重细节
9 z' m) z, w, n# \
- z" v: P' U1 H1 J. S% B) s  71. 快速处理小事
( N# Y7 P/ f/ _" A% ~; {: l& g7 d# L' H
  72. 一次只做一件事
7 H5 C" k9 b0 H( w) [7 `8 e4 |& ~5 ^( v& r& {4 |
  73. 让电话变简洁 6 }2 ^' z5 C. s0 w$ r% h* b. W

! v' t- n6 U7 T+ C+ m2 k  74. 养成不屈不挠的风格 7 J  g( |8 D# o4 ]  L' v
. a, n6 L8 A2 i* D+ v* G7 }
  75. 尽善尽美,方成就大事
/ ?% N- p  f" k, W+ r
$ o& j6 g$ H5 x4 @1 b* u  76. 把喜怒哀乐藏起来 0 K) x& w& ^, O8 P- W5 ^' B% ?

4 }$ c* }& }3 l: p7 l, R3 R6 f5 B  好习惯赢得好人缘
1 a/ Y- v2 ?+ Q* G1 V  ?$ s6 X3 ?/ a, ~! i
  77. 准时赴约 ) F8 _$ {) m' u* _

0 X# z8 D) D0 K+ s  78. 用“眼睛”去倾听
3 x- U0 w, ^! n/ p2 i3 y. R3 P4 l$ C$ X. z
  79. 记住别人的姓名 4 @; ^( _- J& `6 _2 J" A

( O' w+ U+ l: p9 h. A6 ^: \: J  80. 认认真真去握手 * N8 M9 t* e  a0 `9 m+ C
' T: g4 \" T2 u6 W3 A1 w! d
  81. 少谈些自己,多谈些他人
. G0 j5 W" w8 l& l1 J& _8 T+ N- Y/ A2 G+ n4 o
  82. 投其所好来交流 4 C. i' g+ l" T8 |, S
. `* R0 ]1 `# O; @( d& N  o7 K
  83. 欣赏之感溢于言表
2 ~+ c! Y! Q) N! y6 g
" M$ c; Y. J$ D# a4 s  84. 做个好听众
3 n) x9 {# w6 T" b; z0 v, f& ]6 u0 ?/ {8 w3 Y% ?5 S' R
  85. 多多鼓励,善于激励 8 l  m" M4 f9 K
5 w, c" T, g, T' S; k6 w. H8 x
  86. 双赢思维 # \; U8 V* d; _. Z/ j$ N. S# z; s; ?

  \+ I* h. L/ i  87. 不要抱怨别人
( T: V& L: _3 }
6 l- e, `# l5 ^3 |$ A! N  88. 别总指责别人
) ?5 F4 f# G8 J( {- M$ P8 ~9 G: h! u9 J4 x* J& w
  89. 学会交流,与人协作 . |8 R! P$ {- x8 |2 U  `, Z

/ b- C4 t$ D1 p( k% H; f  90. 尊重别人的隐私 9 _9 `9 P5 W# e2 d# ^

6 s% k! {4 ]% F$ f6 K: v* _  91. 善待他人
- N4 a: d; @3 R, |. U" @0 D+ V5 D/ N# n% S+ C5 q$ x$ E
  92. 宽容是交友之道 " G& Z, ~* x  u; I
8 b$ v5 _- v( C' f. K8 s& u7 Q
  93. 用心经营你的家庭
) q$ l& P6 w, k: O* E$ P) T8 ?* J
& b, R1 c+ b" w% l! s4 w7 j2 s  94. 充满爱与感激的小纸条 + I- v0 H1 p+ i4 {, k0 T

( g6 G0 ]: M! B  95. 每天说句“我爱你”
# F; J$ `  ^" d* Q
( f2 t1 @( W! y! A- j  96. 别把工作带回家 - @+ Q) W/ Q2 K" E; V

8 Z1 a& c9 A2 A- [! c7 R. R  97. 温情的家庭日
  Y! G& a$ t1 H. T( {& K! A7 [
* {; }, |0 ~0 ?3 b/ ~4 c: X  98. 小礼物的惊喜
& G% j7 T# K5 c' C" l. [# f; K" Y$ N
  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
2 f- G7 g2 m1 z7 }学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !* [( A; l# m, J! F

9 O" G1 h( C9 T6 S- `但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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