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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起
! i, b- W, o# d7 O$ B  `) O7 z7 p" ]' }+ j% q( X* ^
  1. 从容从大方开始
' a7 U1 Q) X2 B1 Y2 n' o/ B. L
" k: H* N4 j' w* U3 z" A. K$ B7 H  2. 培养自信的语言
& x- s; l" u" W) t, N
/ T& u6 l0 K, `; D) D. l2 }2 W  3. 让你的笑容像阳光一样 3 E5 `' X" l! j7 {

9 d8 r) H7 c" W) m  4. 积极表露你的热情 # r- `- w5 ]% Y: q

4 L0 I( X/ ]2 {2 q$ V" z8 M  5. 让表达自己成为一种习惯 ( F/ N! E2 z3 E5 q* m. U/ K
6 }# t# X3 O( R! e. y  N
  6. 让你的肢体语言更有感染力 ! w3 t+ ^( u( e' ~& |+ l8 Y

' m; }/ f6 n. K, W' Q! Y  7. 谈吐讲究“不凡” 6 l* v/ d' @* |3 E* h

' W+ n5 f, M! Z& j" j& R7 C. v- `  8. 站坐走要“有形”
" Y' X, n. @2 V$ P' @/ y6 h
5 M/ S# M3 d2 \6 q/ u, S- y  9. 让你的行动更干练 ) a/ X3 k, O) |

! W+ P3 V: o! z  C) O4 @* o: f  10. 用知识来武装自己
4 \4 L$ }% |9 p) Z9 c. A
% b0 j4 f" z4 g  11. 用音乐来熏陶自己 $ @- ]% `  h/ ^* r* i
( b0 T+ r  c% F4 F' G
  12. 让自己的穿着大方得体 8 y6 ?/ A) U0 G# V; ~
. a+ ~3 n# [" H" w2 E% i8 B7 N4 J
  13. 时时注意自己的形象
# N! o4 W5 o+ v% A. [+ R  u
( t7 I: J  J( a0 \: `# b; }6 r6 H  14. 做个懂得静修的人
. O, `6 @7 b6 C5 T7 k0 Q# `0 \) ^! `7 V" D# x
   好习惯带来好心情
4 [# _9 p# i+ @0 J) A  Z& l( }, C0 Y5 [* n$ h3 L
  15. 关键时刻要放松
9 U$ Z0 h% g% [! C+ _  M8 e; l0 c# O. Y: J
  16. 紧张的时候深呼吸
& U# f1 f' N) H$ R- N6 y7 p( I8 H& Z5 I6 |1 B
  17. 别为小事生气
! y6 q1 |, v8 z% d1 p
1 W% o- y( M- W/ w7 u! w8 G  18. 学会控制自己的情绪 4 D" h0 r( C! y8 L& n% Z- V
7 t% x/ r  D, H' T9 s! Y
  19. 让自己冷静而不狂躁 % ]8 n3 C" d- l( x" a; X! l
9 G& T8 ^  i6 r* G/ H; ]
  20. 及时给自己减压 : E8 W  ?4 a6 q9 ]# G
: |1 `4 U* c& B
  21. 悲观时,进行自我暗示
8 o9 S+ P5 K2 A, w4 R3 Z: T( t! Y& g* n5 m! a# F  W8 E  T
  22. 自觉保持谦逊 6 x& f5 r2 B  N. T2 R: Q) {

) U, D: @* c; s8 W5 x  23. 人生不时要冒险
6 F( c6 L  e) b( l3 g8 M& ]4 w2 G9 b1 x- b- l
  24. 用变通打破困境 ( ^7 s" m& M9 ]$ y3 k
- B4 e0 @0 ~0 D2 d2 e( W0 s
  25. 让自己充实起来 / l0 T6 ~9 B8 w# ~1 L9 X: U

9 _% b# X0 j1 \+ B/ j* P5 h* }+ J  26. 虚心接受别人批评 / c6 J; |! ^% k8 g: U3 l
" ]+ V( W$ F" G* l1 W
  27. 偶尔吃亏心要宽 9 O" m# r1 x; k1 k- u: a  N. n
- E/ X$ P) s% Y& }3 u9 N9 E
  28. 时时提醒自己要从容 $ T3 p% v+ u: q

  v; d* d/ t$ x- q$ Q& h( M  29. 经常进行自我对话
1 a7 Q7 Z$ a5 U2 C! D& I3 U$ n  c2 ~( X+ J) G6 L( z
  30. 定期进行自我评估
5 R6 `: v9 z: S" B, H9 n" U' g: ]: I2 W9 L
  31. 每天自省一小时 2 ~- O% S5 w% s, l! d5 s5 ], g" n# @

( X6 \" R' Z0 j% E: T  32. 进行适当的自我肯定 . t: U4 D9 N. b2 E$ \# [
: ~. f; p) N6 d" p/ ~) c8 e
  33. 正确认识自己的缺点 6 z. F; Y3 x7 t0 F) A

1 R& k5 B+ d: r& b  34. 做你害怕的事
: Z' \, R0 z- m$ c+ t) m8 [4 k: p) |1 }( A/ B
  好习惯造就好生活
' S2 g4 C/ T& O1 i; |; \" s# E) B. }: i
  35. 每天晨炼半小时
& O+ E" m& c+ j0 j, X6 B; s  q( ?: q% r% J; [& N' }6 u" \
  36. 养成用早餐的习惯 + A) F3 S) r; R  s

: d; u1 y3 e* t; z" B1 Q  37. 吃饭只吃八分饱 ( Z  U9 w, A5 b% L, P& Q* Z
1 e) h3 v7 Q$ k8 z3 j/ v$ `
  38. 要养成吃鱼的习惯 5 r4 Y) r+ y$ |
4 l* w$ m' E5 U3 D( H$ v( ]
  39. 蔬菜水果天天吃 ! L+ [' @! F! n) g
! R' U2 T$ {8 r) V* g' b
  40. 充分利用纤维食品
6 t' b! J/ v# Q. g2 Q* x! C9 b; p! N7 Z" b) Z0 E; n
  41. 多喝水,再多喝一点儿
: Y( j- S* P+ Z) w* c
# k% y' {$ l5 t8 d$ n; W" e  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴   {$ i0 |  }- v# y

: H* h7 _1 D: o( Z0 _) u  43. 经常服用维生素
: @' r3 y3 E5 I2 S: u) {. l; D6 {2 S+ B
  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习
% l  N  T8 J$ }' Z& ^' L0 K, q4 n/ I2 D# ?8 D, O$ n" R
  45. 要养成按时作息的习惯
. X# b* z. p$ U! ~3 g9 _& f& G% Z* b; f- d! ]
  46. 静心养神一刻钟
$ J( }; N' g7 h) P* J1 ^# L* A8 A, j# S7 m
  47. 随时随地活动身体 2 L- r3 ~7 C. C3 Y
- F7 L3 S5 m' N$ e# n+ C' l
  48. 走走楼梯好处多 ; `7 N6 J9 R' ^4 B

# |* O! M7 @9 e1 ?0 e0 ^2 W0 e  49. 带上绳子去运动 # `4 u5 T, |( V9 _, A

; t3 t' f0 R* O! n( }+ B  I/ z/ S  50. 学会用游泳强健心肺 # l- i+ K# y7 t- w: \) W0 T

: m6 J  U5 q6 W& ^1 W  E- j  51. 永远是跑步一族 & G, a3 R) c/ q! V0 {

! q7 Y. E/ x$ e! Z" O- O9 w$ C, y) X  52. 保持快速步行 5 f3 M% T" @2 e9 A
& {& e8 Y) w: u1 A9 ?# d
  53. 爬爬山,出出汗 $ X5 X8 a9 z  C6 s
8 {8 K& j2 u' D4 j" r, H$ _1 ?
  54. 定时走进健身房 ' z. c& I, Z, C

+ Y: l# |2 K; j% J1 _$ f7 A  55. 爱上单车瘦身运动 : W7 B3 l( M; ~0 n6 A

: Q! {6 ]( W) b8 u  56. 隐形体操,忙里偷闲
* D: q0 O& @3 z1 l2 f' v6 a: f- n' w) ?* Q
  57. 定期体检,为健康护航
# I& y; X+ u# o3 `- j# {! Y8 {6 @9 O" [2 G) ]
  58. 经常和大自然亲密接触 : M3 I+ I+ G- ^( I, g; f6 x7 n
! n4 N3 o0 u. s; r
  好习惯成就好前程 + O& p9 @' Z" m+ e- m
0 a: z2 k) A) V# l3 a3 l
  59. 制定有效目标的习惯 + o4 R: n5 `& ^6 n5 s" E' ^6 T

$ J. e+ x$ M1 H' n  60. 经常进行战略思考 $ v: {3 U0 W/ @$ ?+ C  X9 @
' F( M* C  i( ?/ I. ~
  61. 用计划来掌控全局
5 h2 y3 U( `- O$ u5 `6 A, h; D  e9 M' Z6 h) m
  62. 遵循规则,尊重规则 / D% u9 ]' y: u( C' O# u& P: x

$ ?& M6 F8 l- d) V( x' W: L  63. 大事化小,分段完成 ! d7 i  a8 D5 O
& z. C! H' M) |3 p. |  Q
  64. 要事第一,主次分明
4 h  R5 y6 Z& S! `6 W3 t
. c4 i0 k. `+ a( R, l* c  65. 管理好你的时间
2 q" ^, ~% |# |! c: c- y% m3 M+ @& v' k! w8 ?* Y
  66. 心动就快行动 & q4 K% C- l! ?6 A

7 ?7 D2 J, W8 ^3 Y  67. 效率从办公桌开始 , v2 ~( ~5 t8 P3 s; J3 G
% Q9 ]3 T# C3 p. [/ _! j
  68. 每天一张图表
. r) W) z0 V9 p# \! N9 \# Y9 j. @0 X# o. @! G
  69. 全力以赴地做事 6 x7 ~+ r1 C0 ?

3 j  P* l7 a0 e8 J' |9 L8 A  70. 注重细节
! H/ S- F6 Q( j& U- N9 Q# R' x! h
/ I( r0 x6 Y  g  71. 快速处理小事
; G8 `- _- Z/ P9 K! G. s
! Y; r" D" C1 {  72. 一次只做一件事
9 j. i7 v( t: e0 i3 Z9 W, s
* A# Q$ `# ^6 O; B$ k  73. 让电话变简洁 2 _* N7 i$ M0 F! P9 h
1 \2 R# z0 u7 P, V- }+ m% \3 e0 S
  74. 养成不屈不挠的风格
1 S: g4 g; E+ U% A+ w4 \" |- C( r
2 z: y& d+ f8 Z( V' j' X  75. 尽善尽美,方成就大事 . ~6 y5 A/ V' z& D! z7 H
" L, D4 Y+ G3 j5 ?  `& j% P8 b" ?
  76. 把喜怒哀乐藏起来
$ x) ~0 L4 |" Q8 ?+ C7 W+ @* p" B! L3 U/ |% _9 `
  好习惯赢得好人缘 6 o0 U% I" \* d& W$ k

! a7 C9 O; J+ s6 I2 }  77. 准时赴约
  b% w' ]2 c3 X8 A; u# J  M2 f4 j  o1 h0 i" K, \) B
  78. 用“眼睛”去倾听
) w3 \8 Y- D, b, Q$ ^1 S: v' p9 r$ C. T4 u+ p8 s& w$ Q) X# m% W
  79. 记住别人的姓名
: i4 ^# f9 A7 G* C- s8 e/ \) b
$ J% }3 o: B6 N1 @& P9 O  80. 认认真真去握手 ( F* b8 l* z8 F6 [* g# W7 G
; O* F5 w. i% A" j/ \
  81. 少谈些自己,多谈些他人
9 M9 J# h& e) `$ Q1 q* v' W9 @7 U7 b
  82. 投其所好来交流 : `) Y; e/ n* p3 X

. M* [1 I8 M, h- q9 I, u( F7 }- G  83. 欣赏之感溢于言表
# x/ }+ t( o, ~2 Z( ~. K! R( P  C" b4 Y& U; D+ B  T
  84. 做个好听众 4 G  t* G/ `+ ]6 W& a

( U! o$ h' j5 D' j  85. 多多鼓励,善于激励 ' s9 H) T. Q3 K! I2 u
* L- d- ]% d3 k2 r+ @
  86. 双赢思维 * o, |  }4 i+ p6 I) J
2 a! C% ?! h8 V% K7 d1 q3 ~. T
  87. 不要抱怨别人
/ E& |, L9 K$ B5 N  t% _% L2 ~+ ^1 y6 A& f
  88. 别总指责别人 9 d8 s, b4 m' S/ c0 q9 V0 b% L5 e
6 t, J7 F- s7 v9 [1 D7 @+ h2 M' W
  89. 学会交流,与人协作 5 b( b3 v8 W8 K* ~0 \9 n

: M) ^4 B2 o4 Z0 C, F; m% T  90. 尊重别人的隐私 6 ~: i, h7 \4 Q0 s% A0 [" |+ z2 x
2 v/ G. ~; B' ]% F- t) A7 z& b
  91. 善待他人
3 L, R9 ]% A1 ^. [2 m0 e- q1 O- ]4 Q( y9 S
  92. 宽容是交友之道
; _. s+ z* l  D5 V4 v; e3 U$ X# \
, o# k3 z# D7 g8 h  R- s  93. 用心经营你的家庭
% r& Z9 d# J& A$ Y1 m* b" E) s. B+ v
6 h' v$ H# L* p6 ?: V  94. 充满爱与感激的小纸条 " [# e- X) X3 d$ k" x! y  b7 [
: Y  B# v8 p/ J$ o
  95. 每天说句“我爱你”
% T1 z, d4 A8 Q; E! r) v: l& R" I+ Y) t! v3 @% A! `
  96. 别把工作带回家
0 X. f9 W* X1 C4 b; z( h* d+ h- b  g3 `7 [5 |# a
  97. 温情的家庭日 0 Q4 o( }# x: U* j* q5 ?! b8 K

9 }3 X. x  l6 u. F, ]  98. 小礼物的惊喜
' _5 s* }9 Q1 N( |
/ K, A, S) N9 C" _  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
& f6 O; v& X2 c8 W- `1 T学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !5 X- i; n  H( ]

% J& l8 c8 q! z" v但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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