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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起 1 d6 j$ _  q, N; S
8 P2 M% G/ l) n. L9 Y1 v, h  `
  1. 从容从大方开始 5 o$ o4 G  M6 z! I# y1 n

# [5 ^0 z4 c9 ]  2. 培养自信的语言
& z/ w$ H0 {! \; R5 b$ J! a
! t; s/ s9 _8 W) z* F# H0 K  3. 让你的笑容像阳光一样
6 y2 }3 k# |  K: D" e3 h
5 N) B  i/ J: X: B4 _, }; [0 ^  4. 积极表露你的热情
0 c" o, w. F% d* r' |5 M: P/ G7 w9 g3 Z  D
  5. 让表达自己成为一种习惯
  ^5 U$ I# Q- X2 K0 w: q  q3 f' U
* W' c  F" d/ q5 {3 d  6. 让你的肢体语言更有感染力 , h+ W) d3 O# [! D( A9 `
3 a2 a- l" ~! \- F9 A2 O
  7. 谈吐讲究“不凡”
, M; \; ^7 ^' N* X) |4 q
$ u$ x7 g2 {/ X: N: w  8. 站坐走要“有形”
5 Z0 n# g  K7 V0 C: b. _8 i. X) W7 U0 [' b
  9. 让你的行动更干练
0 R" i. q' O) p6 u( d7 i/ g6 N( h0 u! G+ Q" {# e
  10. 用知识来武装自己
# M( D) _; j9 L" M
2 L8 s1 g- {5 E9 p  11. 用音乐来熏陶自己
1 H( I" f( t3 [. ?1 J$ }6 s0 O% g
  12. 让自己的穿着大方得体 % P: U* S/ z* \/ \* H- ^. Z9 }: R& m

. ~$ s5 v' P5 B: V  13. 时时注意自己的形象
, g+ {3 o. }4 C3 Y) j* K
% i2 Z' e" [& c$ C/ u$ {  14. 做个懂得静修的人 / N9 ?4 d5 u! d) h6 I5 v% ?5 \

5 O9 q$ S. m9 T) _   好习惯带来好心情 * S$ s1 E- L5 {7 x# `) W* G. R

  p; S! m' p' I  15. 关键时刻要放松
- C2 X; v- n) ^, k2 H6 ?
( p3 a" `; W8 a! c* x, @4 c1 D  16. 紧张的时候深呼吸 3 ^5 m. `& w7 e( L9 f/ V

. }( x! D! k) r$ O5 T  17. 别为小事生气
& N+ O: t# \/ W7 `* Q" P! C
4 d) d3 D! R/ u1 p$ Q  18. 学会控制自己的情绪
- H2 i3 ~" B7 ~! ~7 b
$ m6 K$ l5 D# y9 a( ]  19. 让自己冷静而不狂躁 6 I$ o2 ]0 R8 ]& x
5 Q) G7 y. S# U5 k' w
  20. 及时给自己减压
& b6 F( u& Y" N1 I# f
7 ?7 x2 }( l" r  B% i2 n  21. 悲观时,进行自我暗示 ' h1 p+ M1 W% |& h

9 ~5 U- v+ R+ F  22. 自觉保持谦逊 2 W* s3 M7 c6 g$ H) F% s
+ @- @9 _3 y5 m% _' X% [
  23. 人生不时要冒险
3 g, ~7 w+ P9 A$ Q+ g% i1 z, v+ ~7 X3 m6 X" ^. i2 h+ \3 I
  24. 用变通打破困境 - v  F7 C" e) ~7 |* X& M, x

$ I( g+ T# c7 t8 q( n8 Q  25. 让自己充实起来 : r% V2 K3 Z  F' C( r0 W* q
6 c6 v2 X& ^6 O7 p: s
  26. 虚心接受别人批评 & r0 p/ J7 s; N2 x1 G0 b1 U

$ c' L* A) u$ Y" j9 p4 L& a0 D) g  27. 偶尔吃亏心要宽   X# c- \7 t, {3 J5 o* U
; X- }/ T6 ]* j( K: j8 }
  28. 时时提醒自己要从容
9 `1 ~+ K2 W; ]* o4 W0 q8 l4 P2 t# ^
  29. 经常进行自我对话 , L1 M. C$ n' y6 a! l6 Q/ H3 b

& l9 ]% ]6 U' `. R5 s/ g  30. 定期进行自我评估 " E, v6 r" C: j1 n5 _, L& N' b

: D8 ]5 O, y% @- O  31. 每天自省一小时
; l& K( e9 d6 l" z/ K" c8 B$ h
$ f8 V9 g0 s6 T  G6 b, \8 N  32. 进行适当的自我肯定 5 k& i4 p( J  A, h% a/ K  G1 o6 C

$ E$ R0 c: B$ X) p& w) Z3 l) c  33. 正确认识自己的缺点 8 R4 L- V: S0 z! o! c

/ g, f  K7 g( _9 H( Q  A" W. ~  34. 做你害怕的事 9 ~; b$ k. N  @' W; D* v' d$ J

1 Y% k: V2 y/ `0 j8 z  好习惯造就好生活 ! H. c7 J4 t+ C! w7 O' D

: n2 u$ n, m3 q, `, @' ?- j  35. 每天晨炼半小时 ; I2 Y# k0 @1 h8 X0 F
9 k. _/ m  i: n# R3 s0 N
  36. 养成用早餐的习惯
) M+ q) B( t, p+ C( J+ o6 B# P& U. E. ]. `. R- L! A) p
  37. 吃饭只吃八分饱 " k, z  H2 @5 X/ G. C+ L

! i- M9 O0 v# A  38. 要养成吃鱼的习惯
; H/ O" o2 w; U: H
, t  {* Q; C/ _: @  39. 蔬菜水果天天吃 0 X3 {$ s" J- v  L4 M5 h
+ q3 l" X6 P5 n- L2 s; ~
  40. 充分利用纤维食品 3 A, C( f5 n6 M3 D$ ~

) y! r# s* Y7 R) {# f  41. 多喝水,再多喝一点儿 ! y# E3 F# L0 W$ |+ i$ c

4 ^% }5 ^; `2 W( g- L* H  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
) Y! w# h+ I; [1 f9 t( f3 @+ z* {% y/ z# i. k: v
  43. 经常服用维生素
: ^5 k7 a# u4 U7 }' V
0 Y1 n) a9 P( t  R  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习 . A# T* T" X* ?1 f" O" e
+ Y5 v' L7 `7 P
  45. 要养成按时作息的习惯
1 c; h& \# ]' ~$ l" V' P' r6 p$ q/ q/ {4 R% }* x( Q
  46. 静心养神一刻钟
3 R' |( A7 P' U+ l& ]; M% D% l( T! U4 Y8 k9 D8 |+ Q$ A5 f/ w* b8 g' ?5 H
  47. 随时随地活动身体 ) F* L# A8 |; t+ p, A5 Z! D
6 R4 D4 f8 i  D
  48. 走走楼梯好处多 ' x1 I% H8 _. H+ K
& j8 ?' V& N7 H0 W& C4 l
  49. 带上绳子去运动
7 R5 p  \* C! v9 \& e* ?
$ Q. O' O1 r# x9 g& c7 j  50. 学会用游泳强健心肺 " S% Y: Q! J7 i  V6 @
. u! S6 d# n0 F
  51. 永远是跑步一族 9 `% c% q% {- u
0 ^5 v# S+ M2 r/ k2 D5 z5 e
  52. 保持快速步行
! l' t% H5 U2 b. F. x1 g( V2 N4 g( S" W4 l% f6 O/ }
  53. 爬爬山,出出汗 / u# A2 [4 h% P+ g. {5 C

# S% m8 v: L7 s: X6 ?6 k  54. 定时走进健身房
0 ?5 q( H, j  \4 v1 A" U6 D* L; A! y9 e4 u+ K
  55. 爱上单车瘦身运动 0 L8 ^0 n& z; |7 z7 P

  A& Y1 r. V5 Z7 O3 E  56. 隐形体操,忙里偷闲 & L- T8 P' ]% i% D3 p6 J5 H2 ^% \8 D

0 L. G5 o5 x% R& `* w  57. 定期体检,为健康护航
3 U3 `( Q* E, h4 U& d$ \" }3 ]. x$ t; I  B# |' b
  58. 经常和大自然亲密接触 ) T* y" C/ @; h, {3 ?
; R- n$ N8 [2 ?
  好习惯成就好前程
. l9 N8 z  @- _
  P4 R2 p  y' }9 t9 y  59. 制定有效目标的习惯 ; L4 L% e4 w: m* E

8 `) Q4 l  _2 Q' Y, b$ q  60. 经常进行战略思考 + f( N4 I8 A& i0 d0 v

: h# {$ R1 ]7 W8 \  T: h  n+ l  61. 用计划来掌控全局
$ @6 _) O4 N( {) o7 {, |, a2 k, S. _1 Q/ M9 S. k5 e
  62. 遵循规则,尊重规则 3 \4 O/ d. m" u% w5 ^9 x8 ?  o

+ ?& J2 `* G" {  Q! n  63. 大事化小,分段完成 & |2 Q3 a0 J/ r  l* R: g3 m
; l+ _- V. N5 C% `* X+ o
  64. 要事第一,主次分明 . O+ ^) P3 i' P  m7 @2 f; P( _

1 R( z3 z; p( J! n+ B  65. 管理好你的时间 - W9 |; y% E+ {1 R8 o7 x/ W

8 |4 W4 F( g( @4 {  Q" ~  66. 心动就快行动 & n" `$ ^, h4 G+ v! X& V* h5 ?

" D8 u  r9 F7 U! b+ u! M  67. 效率从办公桌开始
# X- Q+ q- |% h9 |1 v
0 E( J1 h6 S6 [2 b  @  68. 每天一张图表 + m% N8 _& c3 n' g' Z  M- Y! F" {

% k& Q6 O- i. F; T% S/ F" t) H  69. 全力以赴地做事
+ w1 u2 i0 H; Q, L, N' c. Y, ?- B% C; _4 L5 @3 W) ]3 ?9 @
  70. 注重细节
3 q9 `) _5 Y/ l
& F5 d8 C8 q( n1 ^8 _  71. 快速处理小事
9 r9 p- w, O; Z  ^/ }
$ q! L9 G  z7 s' f7 }  72. 一次只做一件事
1 U' X5 @: q8 a4 m! C9 M
) g1 r7 B  j1 V- G" }  [  73. 让电话变简洁 , q* M2 F& k% U
+ Y& p" V' y& m6 c+ h. S
  74. 养成不屈不挠的风格
' l$ |1 W# X9 j6 M9 {0 g
4 `4 T9 x9 w; {+ {( Y  75. 尽善尽美,方成就大事 4 b* C1 I0 g0 I" `2 U7 w% @( x: P% E
6 q4 x6 A, `$ |; }$ B
  76. 把喜怒哀乐藏起来
0 G6 R! n" X1 g% ?" Z- E9 K$ T, a
% `/ n  i& [7 o0 J) a7 g9 q  好习惯赢得好人缘 2 C3 _$ S3 P$ }# p+ |) s+ e* z
0 W4 \+ L6 x5 L8 o, m
  77. 准时赴约 2 z, Q# f- C5 Y$ I& K

; v$ M0 M8 {1 ?" K  78. 用“眼睛”去倾听
- \) D$ @* H0 S" |$ z
. f, P+ M4 I" T/ W: w; O& Z  79. 记住别人的姓名
( B4 X! [7 T1 N% W" ~! I1 n7 {; b
2 h/ o0 k+ }: u* N/ D0 h  80. 认认真真去握手 # B9 V& R0 S2 Y
6 y; Z5 L; r3 l0 \9 P
  81. 少谈些自己,多谈些他人
! q! f0 q1 D: T) w5 n* x& _
  O) B$ b  @# t* |% u# T  82. 投其所好来交流
) v) J* R- Q+ S+ r2 D* u
+ N" u7 F, A; F' B/ i# b4 H. q  83. 欣赏之感溢于言表
# o0 \% {1 Y' ~  L# R, M9 g
" m6 ^3 [8 [- l) r  84. 做个好听众
) R4 _' u; {* W, `( S! w/ t
+ G8 ^& G- W$ _& K3 X( r/ s  85. 多多鼓励,善于激励 . F9 [# ^4 R) d# T8 I% ]

$ z8 S( g: w  }: C8 w  86. 双赢思维 7 j1 P( Z/ [! y' ~7 D+ X0 f/ U
' w7 E8 l& j. m0 ^& w8 \
  87. 不要抱怨别人
  ]/ Y' p3 Z2 c- n% o! u1 ?8 Z; q
: M8 W# p6 q8 ]+ D0 }3 j  88. 别总指责别人
' S5 w$ ]# g% u) v( U- e% p# h/ k7 j0 B
  89. 学会交流,与人协作
, l4 @; W5 h3 n0 Q
: H& d5 r$ R4 C  90. 尊重别人的隐私
  H+ L$ H8 h$ q3 d1 b: p$ k
, R; V; ^3 F* I+ q  91. 善待他人 ( i- \8 \2 n3 q4 G
! U. T1 v# o& Z( j4 r# {' G
  92. 宽容是交友之道
: x; k# @* J1 @6 r. p9 V7 t  ]* b8 v, E$ d5 o7 K
  93. 用心经营你的家庭 ; Q# H1 `/ W& I2 Z, i
' R0 u; [6 m9 b
  94. 充满爱与感激的小纸条 2 ^( m6 s" l! i

& H( N* `' y/ E( C, d  95. 每天说句“我爱你”
# F# {$ J, B% B$ p4 O( m" D/ w, ]2 M7 R! _; d# c: p( F- F1 \3 L
  96. 别把工作带回家 % K# L/ L5 A% T/ ^0 W$ H, n* t

/ U& N% X, ]6 h) y* d, Y% \5 A& J7 R  97. 温情的家庭日 , b2 ~1 T! h$ N

  K, ~4 C8 p3 i! J  98. 小礼物的惊喜 ; Z- M7 Q! Z* i! y! X: u
# Y$ _# p, x. W, |; a  \" [
  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下# Q8 v/ l' f2 Z9 @2 I. x
学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
# K8 L& X6 ~; B2 T, Q5 a& W& ?5 U* X3 h' e5 q) Z7 o( a" [
但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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