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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起 9 `& ~5 V/ j, f$ ]' j8 P
0 W  j7 Y0 L9 f) H8 a
  1. 从容从大方开始
0 u- g* Z5 _$ F
, E- G5 T- U( o  B2 M1 W6 G  2. 培养自信的语言
: Z' Q7 e4 B: z3 b5 a! h: J8 [: E5 l+ ^: @
  3. 让你的笑容像阳光一样 3 N& W8 z+ T) M/ u+ c$ i5 E) |
2 A0 @9 O1 S) r) G8 K! a. H4 `
  4. 积极表露你的热情
5 h7 Z7 [! F; K  H) |
3 N* B7 D; ]4 A# N6 j. f1 {$ a  5. 让表达自己成为一种习惯 ' B& q' n3 g; C
  E2 f1 W% k" j' J; ~( q  a
  6. 让你的肢体语言更有感染力 2 f, K6 f: a- Z" R8 f8 V! h
+ e7 Z( g5 k9 a/ p. p
  7. 谈吐讲究“不凡” 5 Y; t6 d. ^: L0 J6 d
' |; ?$ D3 q8 d
  8. 站坐走要“有形” ; K0 C( Y& p8 _/ ^

% r' v6 ?* t/ h$ Z  9. 让你的行动更干练
7 v! x1 E1 ?8 e4 N6 t; `9 X6 ?7 H# M3 V0 G* p5 M! o* A
  10. 用知识来武装自己 " L9 k! R; [2 E0 z) H$ `' z

4 s8 Z: V2 R  ?0 ?: \  11. 用音乐来熏陶自己 # a6 a% W9 L3 X
7 @  B1 {+ W& |8 x! e9 Q
  12. 让自己的穿着大方得体 0 `- I8 Y' k! H
& H3 q8 c: T9 S9 o8 u
  13. 时时注意自己的形象 4 {- c; C7 G: X- h+ w" k

$ @! E( s8 i6 u& J  14. 做个懂得静修的人
* `6 X$ I, q# F1 n' O! G. ]- \) A& m5 {0 Y# D; A
   好习惯带来好心情
, z7 Z0 E( b0 }; v* r% o" K: x' s" D! a- a# C3 J4 f6 X
  15. 关键时刻要放松
' O4 ~6 e% {! H3 d+ r* O2 K% u* ?1 ^2 h
  16. 紧张的时候深呼吸 % e3 R# V' H* k

% D4 s1 o# x0 `8 K$ j2 m( _  t  17. 别为小事生气   C0 m  K" m" R5 a' a5 l2 m' y
# \# i. Z, i" {6 m
  18. 学会控制自己的情绪
& Y, B2 f1 s' b' Z- \
( P6 Y: i$ m$ f! @: T0 P+ B  19. 让自己冷静而不狂躁   L+ b+ \  h& a4 O* M# L, ~

9 F4 @6 E1 d6 U  20. 及时给自己减压 5 Z6 V! w, V7 A7 q5 a& m

! r/ F9 Q& v% @6 B7 S0 a8 }  21. 悲观时,进行自我暗示 0 X. w' E: Y9 Q

6 _0 w# B1 |' }8 ^% V! ^  22. 自觉保持谦逊
+ p- V, l$ R5 P) ~+ f" ?4 e7 b/ `) }
  23. 人生不时要冒险 # }& ~6 W3 {; f$ `  s; U0 V
  O% I- v+ f% Y  [
  24. 用变通打破困境
2 r% l& W" G& ]8 Y+ i" e
( n9 Z% F' I1 v$ \( `. z; m  25. 让自己充实起来
' Q- b5 c/ ?  ~* f! ]5 \3 I. |, B+ a# C; H) L$ y/ y4 d# ^
  26. 虚心接受别人批评
) k9 [9 E. J; J1 a
6 |2 _8 u9 l( j* ]7 g6 e  27. 偶尔吃亏心要宽
8 I: i1 m9 g0 o/ l
3 I6 q7 y7 R2 a: \  28. 时时提醒自己要从容
' q, M' a' W: c: q% d9 [% u' E; e3 Y5 A2 C& p
  29. 经常进行自我对话
" u7 B" o1 r6 b2 S4 P% `) M- I! Y% Y
  30. 定期进行自我评估
6 ]6 A6 d0 I( o  S$ g
5 B: `8 m/ {: n! J# E  31. 每天自省一小时
+ w0 ^0 c) t/ c1 e5 E/ Y# l& M6 R% B0 X7 _, Z9 a
  32. 进行适当的自我肯定 2 I# F# p& c' M  D
! w  y4 y+ b& M2 H
  33. 正确认识自己的缺点 - v8 |' t6 {  y3 i" U
0 h& O# S2 n: q9 q" C8 ?2 x
  34. 做你害怕的事 . G/ u  b- N" Y- G& G( A
4 g, h- T8 y" _$ c9 A: f- H$ l
  好习惯造就好生活 * _. Q6 }5 H, v. _8 A( J6 `
+ s. ]8 R. u' f4 p0 y% G  ^
  35. 每天晨炼半小时 & Y. E0 f$ H" n5 N5 s* V! S
, y4 Y3 _  i% D/ `$ u
  36. 养成用早餐的习惯 $ P8 U; S, u& c: V9 ^

# J* L5 X: r2 A) [% r  37. 吃饭只吃八分饱 0 C% O; l/ A* `! ~
1 H" O' l% m: V( P
  38. 要养成吃鱼的习惯
. `5 T9 ]& W- }' T0 x* g; r4 F( c2 S3 F9 Q3 u# s$ G! h( T) j
  39. 蔬菜水果天天吃 " X' r# i& d5 Z  t5 l( p

4 G4 K( Q" h( z2 }% S% B  40. 充分利用纤维食品   y6 q+ v+ @" z- I- D7 @
7 p7 p6 G3 u& Q0 J. |
  41. 多喝水,再多喝一点儿 - ~3 g6 M. F& ]9 J! Q3 Q

7 w, E0 o5 e0 Q  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴
6 {0 B6 Y/ f# ]9 _) q* {" x! ~7 D7 }
  43. 经常服用维生素 0 y  \/ X2 e( J9 p
9 r; a4 H' r; V/ c0 u/ D
  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习 . ]3 _# m3 H2 y! j8 J+ I6 k

6 m/ [7 o( D9 `# r: \+ q( H# Y3 q7 N  45. 要养成按时作息的习惯
  t; A4 `8 @# t) @; D
8 f2 l* a' r, e7 `+ s. s  46. 静心养神一刻钟 9 e% }' W& o" O
$ z& Z" k4 I* }& s7 N- U; R
  47. 随时随地活动身体
# v$ n3 ?* ~: O- y1 }9 l4 a+ x$ c9 N6 A* d7 e5 k+ p9 z
  48. 走走楼梯好处多
/ ]% ~( Q6 K3 n2 X2 o, k1 Y/ T% B
: e% ?# s" E, i4 a4 P  49. 带上绳子去运动
, L/ \( h% p+ n' r  j7 H; x6 a; U& ?) u1 e
  50. 学会用游泳强健心肺 ! B9 b5 `) M9 f% r2 s# Y" [
4 x) ]* n% `! Y+ ^! K& e" I
  51. 永远是跑步一族 + i, l& n8 o( x! f$ |1 `
* m5 ]$ U$ r, e3 b3 c6 @$ Z
  52. 保持快速步行 ! Z7 M. h' ]: |: ?

" ^! E9 Q0 _6 X2 L8 P% ]0 m  53. 爬爬山,出出汗 . o( t& ]  O  ^1 u( |) [9 d3 H/ B
( ~" g  T8 D8 I* s  ~
  54. 定时走进健身房 " E8 u+ Y) r- l- T. I3 a8 B

1 W4 f* }/ t7 U: k  55. 爱上单车瘦身运动
5 _) q6 d9 K7 s1 n1 |* x& E
" G' `1 b; d$ d% ^( E5 q' b  56. 隐形体操,忙里偷闲
8 I1 T6 P9 G1 l# n# X+ F: J  c0 p% ~% N6 \" r
  57. 定期体检,为健康护航 ) t0 ?" ~" J/ r# A# G$ @' M0 B

  T# O/ a7 q( q5 ?0 s4 y% J  58. 经常和大自然亲密接触
# ]2 B4 G6 @0 c7 M- ~& ^5 S
6 P# V- @) R# s3 |1 m  好习惯成就好前程 ( e. a- U9 F( p7 ?* s
& t3 E: W# T: J
  59. 制定有效目标的习惯
- M1 W, y% h' A6 j- S, o7 _5 c5 ^9 E
2 `5 |8 G1 \2 B) i  60. 经常进行战略思考 $ w/ i5 e5 H! ]' }

. }- w! P* H& I) S0 E  ^! ]+ m  61. 用计划来掌控全局 ) `" s% n# G5 N3 L- r2 z8 R

- F' I7 z  l  k! N) u7 }$ t  62. 遵循规则,尊重规则 1 |! p: O9 p7 m9 P# x/ i

  J0 H( y; M2 e  63. 大事化小,分段完成 : U  J& S5 C& S* h4 H) g

# @9 E% Y3 |' S8 j) T; R' t  64. 要事第一,主次分明
8 }# F% v6 {; w8 E6 g- e2 O# X7 [4 U" e* G
  65. 管理好你的时间
( T' X) ^# g2 {/ |% G0 i% [5 R$ ]/ u- x- ~
  66. 心动就快行动
7 y- i, j+ w5 l9 N0 @# n
5 G6 I& E8 _- x- l+ H. |  67. 效率从办公桌开始 7 ?' G3 _/ B& ^2 @7 `6 @

" u: B) ]  B/ q8 n& g8 C  68. 每天一张图表
6 g; ]3 i- a- f% W& N/ b. a; k/ r* V; f. y# L9 D
  69. 全力以赴地做事 1 w6 p, v& B- {" |: e

) q1 @3 G+ L1 Y) T; _  70. 注重细节 3 K* l. B; z( e7 U, M; r/ w. N* _7 f

3 _! G# f3 ]) E- @3 `. d6 c  71. 快速处理小事 ! f9 P! x, K& P$ _: l# P  l: ~- R6 {# k

- _1 T$ i3 P  f, O9 ]  72. 一次只做一件事
, k" H0 F# }/ J) U& l* d- D* a2 F7 |  Y! _2 p9 {
  73. 让电话变简洁
  {) h+ y, \# O3 L5 F
% H6 L$ B2 b. M6 A- f. `  74. 养成不屈不挠的风格
2 W% e+ i/ T" |3 q
! S6 K0 Q2 E- T2 H0 o  75. 尽善尽美,方成就大事 * }8 h( v4 U6 G1 x& {: Y$ w

3 i  Z; V0 U# e' {. x# [# G  76. 把喜怒哀乐藏起来
1 d" p) M9 B6 |6 d' H/ l+ R9 `8 U! M8 V4 W+ h  m+ ^: V1 G
  好习惯赢得好人缘
$ g3 K2 @8 Y$ F3 i( Y
, E# F% Z7 u4 U- ^* [+ _  77. 准时赴约 3 J" u4 X7 R- J- c2 s
1 H# L1 Y. y7 c3 `0 X0 J) s$ B- V
  78. 用“眼睛”去倾听
/ ?# e% i0 }5 ]! ?4 x  d
; e, z: a0 f. g5 r  79. 记住别人的姓名 1 O( W! X" X5 }! ^) [/ q, N

- g* q' Q1 x: E4 [3 y  80. 认认真真去握手 / a% z, r  \7 z* Q: O
1 g( J6 K0 Z% T7 `# h" W& }9 E; Z+ _
  81. 少谈些自己,多谈些他人 2 B/ g" H8 K3 s7 f! m9 z

8 {" {, ]1 \* E  \/ k. y( w) t  82. 投其所好来交流 5 w1 o% _* [/ C) l; C
) O' |2 ~5 b  ~1 x  @) _
  83. 欣赏之感溢于言表 1 P1 _8 j8 c3 Z& R: Y  y( V

# f4 _3 s9 i) H7 U0 }  84. 做个好听众 ' J" c0 ]0 T$ x; [" t% O: j: g
" V/ q6 W" [5 ?  y/ n) B2 C. e/ O
  85. 多多鼓励,善于激励
  x3 N! o9 l% f: ^9 b2 F5 y+ w9 S7 q6 F- ]$ I
  86. 双赢思维
4 z) F" g8 B3 o) q, J) g2 b8 w0 n# `& O5 n2 E
  87. 不要抱怨别人 ; V1 v/ Z% O) D  g
4 t3 r+ t5 |; J% Z" O; l5 W
  88. 别总指责别人
* P' s; d9 }9 a/ V1 i$ j( g( r: [1 k3 p2 u5 A
  89. 学会交流,与人协作
0 T+ L& M1 }9 |, K2 G- A0 }! \
# L/ L5 ]& W4 F% V- {+ d  90. 尊重别人的隐私 - i2 }' P* [/ u4 p1 H! y# I+ h% O
. a" W/ G9 q% M2 s9 N- J
  91. 善待他人
5 ^3 G5 A8 p  p9 ?; e7 d1 z( @- f! N' s- e: q
  92. 宽容是交友之道 - |) q2 h, d6 i# d9 O0 ^. w
. _9 ?* d" H5 {) ^* a: e* z0 I& \
  93. 用心经营你的家庭
% _) t. G$ T5 Z2 X& f) U9 i
0 |- d4 B) s/ T  94. 充满爱与感激的小纸条 ! J* ]4 i% k% K+ _
, r3 B- `" g. U: m: {# ]: o4 |0 r
  95. 每天说句“我爱你” ! y0 K5 A4 f! ]0 @: o# g

$ r* |, T+ ?; x: ]2 M+ z  96. 别把工作带回家 2 k! V& M. q7 @0 ~

  E3 V7 H$ f4 D  97. 温情的家庭日
8 {6 m( O8 r! i- u6 U: _6 p; D' n. Z9 @# g5 Z8 g
  98. 小礼物的惊喜 5 R6 R7 c- D; P
( j' [1 c. {% K
  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
0 T& b- {* g/ R% e1 a# C学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !
7 \9 [) [  Z, K8 y2 p/ [
$ ], Q  d7 \4 v7 M6 l3 m6 J但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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