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培养气质的99个好习惯

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发表于 2009-2-22 19:32:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
习惯从细节做起
" F0 o0 [* W! s2 k+ }
/ F7 b$ }* _$ a9 K  1. 从容从大方开始 4 `; a4 I9 M9 C$ _5 S1 w2 e

6 K( f  U5 W# g* f  2. 培养自信的语言 % P9 b! m" Q! {$ w6 D& c* @$ u

( O1 f, W/ U" k9 D0 n. R  3. 让你的笑容像阳光一样 % o" a. D7 ^& \; a1 Y9 y/ [8 o7 z

, z0 g; S) B' j: a- F  4. 积极表露你的热情
% i, |/ |$ Q& O! O0 @# i# l  D5 ?
) Z, X# c+ f: g% x0 {& l8 O3 j  5. 让表达自己成为一种习惯
: u2 s3 `7 ]/ @  o  n0 A2 V4 b. V" }' z2 X3 q5 Z
  6. 让你的肢体语言更有感染力 . m/ B, n8 R) u' C* u0 L% G
5 `" J( T1 j. H! U1 Q$ y
  7. 谈吐讲究“不凡” ' R: Q3 d8 E0 h- h; G

8 b2 R1 K) D3 n  T6 }9 r) o  8. 站坐走要“有形” : D" E7 D( }# @" b5 ~7 v

8 f  |& U. s/ M6 J6 |) f  9. 让你的行动更干练 % r2 [1 [. \9 R" ?6 e) K

/ S7 n3 b+ ?: ^$ w2 R  10. 用知识来武装自己
% g" k) k$ K0 o2 P
" X1 S1 P8 T" A& J% q! N1 y9 T; I  11. 用音乐来熏陶自己
  }* e. X7 Z7 \/ H
% W5 Z# ]8 g) w  12. 让自己的穿着大方得体
0 y; ^4 ?$ ^) e" u
2 i; ^/ u3 U3 X4 @* p/ S( L  13. 时时注意自己的形象
+ M: J1 g" D: t7 I& V0 @/ [. d5 Y
# P4 p! f) N* D( K2 P% _  14. 做个懂得静修的人 ! ~1 B) t. a. Q, E( J/ o6 |

% ?; c  Q2 O" F* K! u2 N5 u2 y   好习惯带来好心情 $ y. T( h/ u  e$ Y4 B0 S, y
5 i# _5 v1 d( B0 G, O6 N  D
  15. 关键时刻要放松
% G8 M! H' b, u# V; b
( w% L" c/ n8 ?! |" t5 s  i  16. 紧张的时候深呼吸
) K  Q5 M1 i! I% O% Y) I
0 _7 F# o! ]+ R3 u/ ^+ P2 f- `  17. 别为小事生气
4 c% w; s; g: V7 k0 j7 v
# i8 [6 r7 B' H* e2 S% Y, o  18. 学会控制自己的情绪 1 z$ d  _4 R- G- c# L
( B2 {/ ^2 c. |
  19. 让自己冷静而不狂躁 * d5 b: F3 [6 M) E( i6 L# p' f9 G2 u

5 ~) q0 ^' k- `$ \  20. 及时给自己减压 3 I  }0 ?' u( i! A' x) a7 g
- t+ V9 g) Y$ ]$ u2 n2 @' ]
  21. 悲观时,进行自我暗示 ' p; v' p- j# ^' m. ^7 t, T% Y+ a

& c) F# W, Q2 i# }5 |" A  22. 自觉保持谦逊 " z) [4 r; m# l1 Y* r1 \) X0 R
. M* P8 j' b6 F  D9 Y$ F
  23. 人生不时要冒险 # Z( }. Y8 Z2 F3 g3 Z

6 w; L. W4 P- i8 _7 ?  24. 用变通打破困境
% ?$ u  U2 H5 Y$ E# f2 b& g5 |5 N  m0 b# k( z! l
  25. 让自己充实起来
& C- g* z; B; }
( g, @9 I# m7 }5 E- o# z* A  26. 虚心接受别人批评
6 f8 N+ A/ {* k, ?5 p& q
, Z+ v: c4 J1 Q; O, L- V. g  k  27. 偶尔吃亏心要宽 * o8 V7 Y8 u( N1 l( L

" M5 \6 L& d/ n% j: Q' v8 J3 g8 u  28. 时时提醒自己要从容 , T' W: E, B: x: g. F

9 g) Q' s+ n- {; R2 _  n" v  29. 经常进行自我对话 , s4 k( g+ i( I$ n& Q
  |" x) g1 ^4 x% Y: c
  30. 定期进行自我评估 ) P/ S: U/ Y' `* @3 n* g& r& @* B
0 O6 v: I5 m9 g3 V( b3 l
  31. 每天自省一小时
4 Q+ t! H$ F3 r. U7 ~; D
+ Q4 m) _7 ^# S  R  32. 进行适当的自我肯定
( N; Q4 f- i6 }4 d$ b0 A
1 }" D! l1 d8 |! R. Q9 S  33. 正确认识自己的缺点
- l( o9 r& D: q7 y+ ~! s( p5 S' j6 M& s
  34. 做你害怕的事
- l/ r6 E  V9 `) z( g( |; P6 I
8 V; q! q4 [% n5 ?  好习惯造就好生活 ! w7 J( Z% u9 i$ S# ^; e  G
  @0 b5 a! i$ Z" Y' _6 b
  35. 每天晨炼半小时
! @. X  w( N9 `5 R$ N2 m2 U- V& ^- l, `8 h+ K* O  f& _. P
  36. 养成用早餐的习惯 / W8 Y% E. ^1 t5 c! }
8 N8 g# H' e8 O  G* Q
  37. 吃饭只吃八分饱
% B& [- [" I- s( b  W3 c. r; Z2 J; `4 q! }9 O" z1 j( G) H
  38. 要养成吃鱼的习惯
3 _/ {4 R( s5 f) i- s* m$ z
# y/ E9 b! v/ f/ }" a  39. 蔬菜水果天天吃 . c% l; `: u) R/ }
8 X& P( f. P3 R
  40. 充分利用纤维食品
: |" }1 h* i0 F$ k* I  O0 @6 x8 e) @2 K: X" A7 D1 w: \8 B
  41. 多喝水,再多喝一点儿 8 @; p8 X/ X0 A, H( `0 m/ @/ `

% ]( L) [4 g" J7 d+ z  42. 常喝绿茶。细品茶的意蕴 $ z8 k, ?6 {7 B

( A3 m* `6 L# F+ W' Z$ J8 Y  43. 经常服用维生素 ! d7 t+ W* O1 }* o" S

8 ~& p$ @6 P& ]* J" N) r  44. 戒烟戒酒,戒掉恶习
* }/ t- j' I4 v- K3 N/ n6 y4 [( j! v8 D
  45. 要养成按时作息的习惯
- \5 H6 l9 a( N  U
; s+ l0 h3 L, l, s: |/ }4 @- A6 b3 G* u  46. 静心养神一刻钟 # N7 _; Z1 }% q1 x
2 J  ]7 g7 `6 L6 u& l: \
  47. 随时随地活动身体 " O) ?, _, Y5 L* C% V" o

: c$ {, x, l6 S6 ~1 Y  48. 走走楼梯好处多   W( [6 Z1 z* g! J& R9 e4 L
0 ]# G1 M3 V$ ~: P# l% M4 E
  49. 带上绳子去运动
! a/ L/ F0 R+ C8 _; N
) r: m3 _/ d$ v+ j5 [, ], C  50. 学会用游泳强健心肺 2 w$ B4 R0 t: O, k7 e4 J+ v$ W( g; y

0 _4 v7 d) Q$ q+ w% @- [* b  51. 永远是跑步一族
8 b% R" B2 Y+ c6 a6 z1 u! |
4 g& h# B# }' z( F% M/ `1 W/ q) _# s  52. 保持快速步行
! d" m% |) M: B3 y# }: w% u) |9 L6 w. V
  53. 爬爬山,出出汗
6 h$ z7 T! j8 |" H. R6 G* v+ n" i. w# H4 z+ G
  54. 定时走进健身房 6 x/ O. I* c5 q5 Y
% X" O! g, z) v* i* r. p; R" d5 L
  55. 爱上单车瘦身运动
0 p! d; s0 w# f" _( I- _! {/ L0 D* B' U  S# t
  56. 隐形体操,忙里偷闲
. x- H: e; Y, K0 L! Z4 I
6 P3 r7 C; R3 p, a% X# h/ [( `  57. 定期体检,为健康护航 5 ?) w8 N0 {4 I. w8 e
8 f! s4 p3 t0 V2 M, }0 O' r
  58. 经常和大自然亲密接触 ' r! ~' H/ r' I8 C7 g4 g
4 t5 l& a; h. D5 H( O/ [  ^; x
  好习惯成就好前程 ) x2 ?: G; f, c. s
: C3 ?+ ^  J' `) d& m+ G
  59. 制定有效目标的习惯 - A7 b' I2 h5 s" A$ V' T

5 i1 V5 d/ [  V0 `  60. 经常进行战略思考 1 f% Q; H) M, F5 i
% ^3 B7 w7 w* @" B5 k7 {  p' G
  61. 用计划来掌控全局 - v# X/ ?! ^4 K' ], N3 f

0 b, ?* `1 z9 z6 a  62. 遵循规则,尊重规则
0 C$ N' U; O: k. p, E6 d7 `6 T
: v) C2 |7 ]9 z  63. 大事化小,分段完成
% ~+ V, ~2 A, y& U9 x! k/ Z% ?
, G  l0 L& M1 q' Z  64. 要事第一,主次分明 2 o& f  B$ A. F
/ |  w2 m$ F2 m! [2 b# m! b1 w
  65. 管理好你的时间 ( ]$ _* I9 q- G5 p0 ]1 R8 u
, v+ T1 j5 S5 K; C
  66. 心动就快行动
" S2 ~9 `7 }, N) a' Y% w7 B; R, `8 T
  67. 效率从办公桌开始 3 @' F/ s0 b2 P( N1 N' h

( r$ }" a( U6 U2 b  g  68. 每天一张图表 ) F8 `% I# V& z$ K

$ F, L+ P8 t1 L  69. 全力以赴地做事 ! u& C2 D) x/ C6 T

$ T0 K' y4 B3 }: m* `# m9 X0 k7 z  70. 注重细节
+ l% ~& l- V& I7 D6 w) Q. f: {
: y0 v, D. R; {  71. 快速处理小事 ; I5 u1 ]* ^6 I( {4 @
7 P4 I) y) C3 u; Z
  72. 一次只做一件事
7 W5 j7 ]& h+ i- w* R+ Y
3 n& I3 {# R6 I9 i# l. u6 m  73. 让电话变简洁 ) A3 D" x+ }" W8 m! {! }
# z  C+ G1 k5 {3 [
  74. 养成不屈不挠的风格 5 P/ r2 p' ?7 W9 m- ]3 D9 K

- f2 N/ I! D, P( y  75. 尽善尽美,方成就大事
3 a, {1 }$ j7 ~( i0 k* p  B  `( r  i* d+ O5 C
  76. 把喜怒哀乐藏起来
$ X! }/ E1 l; [/ u. ^. i+ y, m8 Z0 P* I1 s' ?8 u4 {% i
  好习惯赢得好人缘
6 N) L9 U$ U2 u2 A" I. x+ J9 w) Q$ [$ C8 B% F* B; E; h
  77. 准时赴约 . G+ q/ B0 F( f- k; M& V7 P
0 j; \3 O* b8 r) Q
  78. 用“眼睛”去倾听
& L* A4 A5 _) N! h1 j6 ^0 r9 H2 |$ ^
1 K: K+ ^# l* D6 |1 m- V- `  79. 记住别人的姓名
0 j2 Z( ~7 c9 a4 _; L' G" S) X/ I* j& s. ?' g
  80. 认认真真去握手 + U: e, W: x$ V" e7 N7 S

- n7 w1 {% O- `' T% S% {4 H  81. 少谈些自己,多谈些他人
$ u  z! f( z7 Y$ u8 a* H- w! q( V  E6 U! d# t8 J
  82. 投其所好来交流
) V1 e) I8 o! f
$ f- X' _+ z: @, L3 y) z  83. 欣赏之感溢于言表
, R( U, I& M, U( d: f$ A* I9 q  R2 A5 W( d# d
  84. 做个好听众 1 a( b' K( B8 I7 p. O

4 [9 J% f+ J0 O2 b4 C+ i  85. 多多鼓励,善于激励
3 w( o' M/ S, e( @
0 G: D% X+ h/ e, ^  86. 双赢思维
# q% Q5 H( n4 U9 _' w2 a# P# H2 |. ?
  87. 不要抱怨别人 / E. h1 w7 B- k

8 ]0 X, I( b: s; {& q6 ]2 R  88. 别总指责别人
4 W4 W, `* }$ H& e, G% L4 B. b- I6 z2 H* I
  89. 学会交流,与人协作
2 Y- o) J$ y" z  A% a1 Y. Q% N, M3 W# G' ?4 C
  90. 尊重别人的隐私
9 Q7 B  a( H& R' z( Z) e: Q* F: ?/ p. T" D
  91. 善待他人 & W, w/ J% b/ n; U; ]! ^8 }* q

. z/ l# O* F4 U  92. 宽容是交友之道
) r9 p9 ]% f6 V/ X2 c
* A0 z( k& s8 c7 k0 r4 ?2 K( ~  93. 用心经营你的家庭 , z: w: H% J, A- T7 v
# j: k1 \1 b& T9 w0 g! X6 ]4 [
  94. 充满爱与感激的小纸条 3 [* E, F6 D# L9 L  V

# @* ~5 C/ @4 \& w( m8 U  95. 每天说句“我爱你”
% X$ r3 {/ }* W1 n; G: F/ z) ?/ C, h$ r& s9 @+ i8 F
  96. 别把工作带回家
3 l0 J. v4 ^1 S" X$ C4 R
, w) c8 O9 K' L  G, f  97. 温情的家庭日 * T9 }: b6 S9 O
) P6 S4 `. N" s* [/ P4 B# w4 N
  98. 小礼物的惊喜 ( V+ {# \" z0 k3 z3 Q: U
& Z6 _7 r1 R) ]; N* p% r
  99. 把他的优点说出来
发表于 2009-2-22 19:40:01 | 显示全部楼层
支持下
( n# o+ ^3 _. A1 O4 q& n学习下:404:
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发表于 2009-2-22 20:26:12 | 显示全部楼层
呵呵 , 能完全做好这99点 , 不容易啊 !. Z; s! ^2 r! z9 ?& L$ o2 D

- A8 C) c, y0 T9 e2 r; a% W( l% }但我会努力的 ! 我也当一名气质型男 !
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发表于 2009-2-22 20:28:30 | 显示全部楼层
99点····好好学学···
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发表于 2009-2-22 21:01:38 | 显示全部楼层
不错不错,总算有所收获了!
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