菜系及功效:东北菜 气血双补食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 $ p# V, ~3 n2 _$ x* a$ \
口味:麻酱味 工艺:拌
6 M! k9 ?+ E# g. |/ q: Q) d/ P拌四丝的制作材料:% L( W7 i4 f: `% C
主料:海参100克,鸡胸脯肉150克,鲍鱼150克
0 w# F/ E1 O* h* U- j. Q5 Z辅料:黄瓜50克,竹笋50克6 c/ u. Z( a: ^; B& D" g' V
调料:大蒜(白皮)10克,芝麻酱20克,醋10克,酱油10克,盐3克,味精1克,香油5克! x1 K: U; K, m! N! Q6 Y* y& w
拌四丝的特色:' Y, ]* j; x; `8 A( P) q- U
色泽美观,清淡可口,食而不腻,鲜嫩爽脆,为佐酒之佳菜。
- E$ e# N; h! A教您拌四丝怎么做,如何做拌四丝才好吃8 O1 I# R, [1 s" I, e# X B2 ?
1. 将黄瓜清洗干净,切成0.3 厘米粗的丝待用;
/ I, b- R- q+ S k2. 将海参洗净,切成丝;! t* P" I4 y' P0 q: V( k
3. 明鲍用刀尖沿壳边将肉挖出,摘除内脏,片去壳肌,切成丝;9 H. `- n# F/ x: J% n& C; X
4. 鸡脯洗净,入锅煮熟晾凉,切成丝;
: ^ M- s) [! m) x5. 竹笋去壳,洗净,切成丝待用;; f( F" y+ Z+ ^! q
6. 大蒜剥去蒜衣,捣成蒜泥;- `0 B. W* u( {- W, `
7. 将切好的各丝,按黑、绿、黄、白四色码入盘中,可码成圆柱形或其它形状;
1 F9 u/ k& p$ H) \8 y8. 把明鲍放在各丝中间,目的是为突出其主料;
# D) a1 b; N0 O( a9. 将芝麻酱、大蒜泥、香油、味精、醋、精盐、酱油放入碗中,调拌均匀,浇淋在盘中码好的各丝上即可食用。8 ^. l$ S4 h/ s$ d% [4 C
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拌四丝的制作要诀:- y3 |4 @2 L: p$ t- `
1. 选黄瓜时,必须用春、秋两季的鲜嫩黄瓜为宜,此季黄瓜鲜嫩;
9 I9 j( n& y4 x Z R! J: }+ C2. 各种原料切丝时,要切得粗细均匀,才能使菜外观悦目;
; O8 j4 {. o' |/ q3. 本菜中黄瓜不宜多用,否则会使主料不突出;
$ v/ h7 X& O; }6 E4. 调汁的口味,可根据需要任意兑调。
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/ \; A$ @1 Q. r" W/ Z- I小帖士-食物相克:* ~; ?0 }; o. L- y' Y1 a; F# ]
海参:海参不宜与甘草、醋同食。3 D8 J3 W2 O Z: k6 I
鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。 |