仲春时节要学会给身体降降火

jerry0706yj

核心提示：经过了寒冷的冬季，也度过了料峭的早春“倒春寒”，全国的气候开始渐渐进入温暖的春天。按照中医传统理论，人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。同时，各种“火”气，也随着温暖的天气，侵入一些人的身体。记者走访各中医院门诊，发现因上火去看病的病人比以前尤其增多，中医师对记者说：“中医的上火有许多的表现，上焦上火会出现口舌生疮的症状，下焦有火则会表现为泌尿系统感染。”




0 P7 ~# a8 T- \; `) E: R干燥的天气，如果不注意及时补充水分的话，患上这些疾病，尤其是泌尿系统疾病的风险就比较大了。”还有一些人出现上火症状就去药店买一些常见的中成药“去火”，中医专家指出，去火的中成药不能随便吃，一定要对症治疗才能正确“降火”。
* N2 ~6 {5 m! l0 m* j  K+ u4 ?

6 V/ l8 B4 ?+ O1 P# }
中医的火多是内火
! b' `( K* s: n0 {8 B/ v, S
+ I2 v, t5 O7 y& I
2 Q) d8 ^; P$ h# i" n
$ Y1 ~" I7 |# e  }0 z所谓“上火”，实际是中医所谈的一种致病因素，有外感、内生之分。中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。中医理论认为，自然界没有火邪，只有热邪，火热同性，只是轻重程度不同，热为火之微，火为热之极，热邪多为外感，火邪多属内生。
7 w9 R. @+ ?! {

: U6 r) M  w6 D. @
春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之北方地区春季的气候特点就是干燥多风，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易使生理机能失调而致上火症状，如咽喉干燥疼痛、牙龈肿痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结和小便发黄等。



5 X, f) T! ]: V降火要对症治疗
' X* A4 L/ n: i) P1 V! ]/ h
: l( }" F6 B0 t9 p* B, ~
5 [9 d% j0 ]  ]) q3 y: @
; B: d+ N8 D" n# T/ ]. m不少人一听说上火就想到“牛黄解毒丸”，其实中成药也不能乱吃，一定要根据自己的症状选择药物。根据中医的三焦来划分，火可以分为三种：将头晕、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，将烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，将便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。春季下焦多见湿热，一般最直接的表现就是尿频尿急、尿涩痛、尿短淋沥、小便赤黄、腰痛等。



5 ]4 a' s# }1 K3 {: y* W! j. l根据各个不同脏腑的症状来分，又可大致将上火的类型分为以下五种：
& r8 N+ v6 a& s2 |* P* K7 ~# y

& M+ A6 t4 p( E# X
$ `  s' t, c+ B* j心火

" h5 l! d' K; G
3 L" s5 e9 P& }4 R& h
; j3 @0 m% N1 R3 M, E: ?虚火、实火之分，可见心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致。若劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢则会出现虚火。



0 `9 i5 W8 c0 Z胃火

* q9 ]+ I, L! Q' W0 N
6 S1 {6 M0 q0 B- p
表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等，分虚实两种，“虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔，“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。


" m& v" n8 [% Y: p  g: s
6 |6 S# C1 x# B9 ?5 r+ ~4 V5 T肝火


5 T  }; F* K4 X, O! L
5 c$ ^" n! f$ K) _! h& ?* f可表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，舌边尖红，脉数，甚则昏厥、发狂、呕血等，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。常因肝气郁结日久，或过食辛温之品，或热内蕴化火上逆所致。
1 P" y' N! y5 M4 k
4 U7 U/ H9 Y1 t. X
7 P  i' p$ B0 x3 X" ~9 W  X
肺火
/ }6 w* J  C+ ^: y  Y( q5 K& f
/ ^% ]6 r& Q5 W9 s, c' p5 W& p* u

) S" [9 S/ m& b6 ~* O% Z  o干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
, z+ k& O6 i( p5 t) f$ S
3 i8 A0 `) _$ D
7 E$ p. H/ @' D! R0 Q
肾火
; ~2 H( @$ F8 {3 u+ |


$ {* Q3 v) G5 F肾火偏亢又称命门火旺。一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢，出现火迫精泄的病机。一般会出现阳强易举、遗精、早泄等症。
) u& q  p+ Y% l% O( d
) h+ M6 J" N. n) e7 C
/ V- B' Z7 p7 a0 N) G7 e
治疗“上火”选对药物

  ~/ j9 O0 h1 ^0 j

治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，不要盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如“上焦火”导致的口舌生疮可以选择西瓜霜等；治“中焦火”可以用清胃散等；治疗“下焦”湿热选用三金片等。其中的三金片作为一种常用的中成药，具有清热解毒，利湿通淋的作用，一般用于下焦湿热，热淋，小便短赤，淋沥涩痛以及急、慢性肾盂肾炎，膀胱炎，尿路感染属肾虚湿热下注证的患者。在选择药物之前，最好经过专业的中医师的诊断。

; i% S) Q# T# K4 J/ q" [

+ w. r& n: F0 B: B) N) v8 `另外中医针灸、拔罐、推拿等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度，许多的“火”其实就不会产生。

' n* P( y/ W( U- c  h4 v2 e$ G0 T

7 B, u6 I6 s* z9 }针对五种不同的脏腑之火，也可以选择以下食疗的方法来降火。


' W( `( G5 J5 F& O# O) v* c8 A
一、喝莲子汤去心火：
7 L  r: y- x3 @6 q& @/ Y
* X* }! c, _. M. l3 b
' e( n0 u) @: Y# R/ h- @
取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包裹)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。
: j! c+ f+ S. J6 N& `
7 N% [; o) F0 r- G" U$ R4 u# l! T
6 d4 J8 u' x. \* ?, K/ \/ t
二、喝绿豆粥去胃火：

- O# F& W% H( U2 s
+ `; [! H* Z7 ?) u  R! h3 Z
用石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。石膏可以解肌清热，除烦止渴，用于治疗胃火头痛、牙痛，热毒壅盛，发斑发疹，口舌生疮等。绿豆清凉解毒，热性体质及易患疮毒者尤为宜。


% b7 K/ O  `/ c) u* X
三、喝梨水去肺火：

' {+ W. U: i# x( g

取川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。


- p& d' m1 ]3 w5 F
) r5 s: A2 R% s( M0 K) l0 o6 E四、夏枯草茶去肝火：
9 l& L$ O/ r& O9 @9 M
# t& I8 C  @/ w3 q+ K6 j
; |- I9 K$ r# ?5 l: \9 N! h
夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效，为清肝火、散郁结的要药，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。



五、吃猪腰去肾火：
+ z+ N* [2 I* D) b6 M* b
3 o! D, Z( p9 @! F$ X1 I. I

' l* i% r" j' k& K' `取猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效。

sg419419

谢谢，这个写的很不错！比较实际！多谢LZ！

imamao

写的太详细了，最近就有些上火，难受啊

asahi

看来我是肝火甚旺啊~~找药去啦

muzhoul

中医很多都是看经验，没太多科学根据，所以中医西医有时会冲突

请放开那位大婶

楼上的说的有点小看中医哦。