仲春时节要学会给身体降降火

jerry0706yj

核心提示：经过了寒冷的冬季，也度过了料峭的早春“倒春寒”，全国的气候开始渐渐进入温暖的春天。按照中医传统理论，人体的阳气也开始升发到一年中最旺盛的时期。同时，各种“火”气，也随着温暖的天气，侵入一些人的身体。记者走访各中医院门诊，发现因上火去看病的病人比以前尤其增多，中医师对记者说：“中医的上火有许多的表现，上焦上火会出现口舌生疮的症状，下焦有火则会表现为泌尿系统感染。”

% _, Y7 O) H: |/ @1 U% n
1 @$ T& t5 g) e8 {* W4 B
0 H& g. j0 T5 z3 m% j+ U
干燥的天气，如果不注意及时补充水分的话，患上这些疾病，尤其是泌尿系统疾病的风险就比较大了。”还有一些人出现上火症状就去药店买一些常见的中成药“去火”，中医专家指出，去火的中成药不能随便吃，一定要对症治疗才能正确“降火”。
( O; `3 [0 I) }( K$ E

% G/ O& @+ D! ?. Q# x4 l
中医的火多是内火

. Y( J. v* c# F# i7 v/ t; B

所谓“上火”，实际是中医所谈的一种致病因素，有外感、内生之分。中医认为邪火大部分还是由内而生的，外界原因可以是一种诱因。总的说来还是身体的阴阳失调引起的。中医理论认为，自然界没有火邪，只有热邪，火热同性，只是轻重程度不同，热为火之微，火为热之极，热邪多为外感，火邪多属内生。
- a4 D9 n% l: a  y& ?5 t


1 d/ ?4 Z7 O( a7 E7 D4 f春天自然界万物复苏，阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热，出现春燥；加之北方地区春季的气候特点就是干燥多风，人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，易使生理机能失调而致上火症状，如咽喉干燥疼痛、牙龈肿痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、口舌生疮、食欲不振、大便干结和小便发黄等。


( ?4 D# o' z+ x4 n& n( ?/ |3 |' m
6 z9 h0 f% F4 M# f  @: k9 l降火要对症治疗
+ r, Z3 j. ]5 L3 u

, [: L5 g) R3 I
不少人一听说上火就想到“牛黄解毒丸”，其实中成药也不能乱吃，一定要根据自己的症状选择药物。根据中医的三焦来划分，火可以分为三种：将头晕、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，将烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，将便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。春季下焦多见湿热，一般最直接的表现就是尿频尿急、尿涩痛、尿短淋沥、小便赤黄、腰痛等。

! h. J* H6 |# D# t5 q' q" D
! D* B5 n3 v2 o$ A$ ?
根据各个不同脏腑的症状来分，又可大致将上火的类型分为以下五种：

; k; l+ ?! x' s+ T1 @9 p
: `0 A% p9 J! ]
心火
2 R6 [5 n8 [6 }) R0 n
  b% J% _  s- S% c
. t% @, Q; s' f! c" d# J/ G
0 m" p$ Q- U; g2 O0 E* E  x虚火、实火之分，可见心悸、失眠多梦、舌尖痛、口舌糜烂、尿黄灼热等。实火多由邪热内蕴、痰火内郁或情志所伤而致。若劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢则会出现虚火。
# Y) @. `( \! n# |/ S2 q: f

; x! y3 b) h  N
胃火
2 J3 g' T4 u" |/ ^8 J& z5 @
* e; p" b- |% N" H8 [  t. o: r

表现为牙龈肿痛、口臭、易饥、便秘等，分虚实两种，“虚火”表现为轻微咳嗽、饮食少、便秘、腹胀、舌红少苔，“实火”表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬等。
* B( M; r+ n4 J/ V

2 E6 B/ f5 S  Z5 [% k% l
2 `+ c- [/ T5 {% f. }! K肝火



可表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦咽干，急躁易怒，舌边尖红，脉数，甚则昏厥、发狂、呕血等，有时还会感到心烦易怒、睡眠欠佳。常因肝气郁结日久，或过食辛温之品，或热内蕴化火上逆所致。



0 h% y3 o  N4 D+ t" Y: g肺火


+ F& |- z; x/ R' ]: J+ z# u
干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。


, G2 y( n6 i8 O( N4 k! s; \
* F3 _" `3 o9 d& j肾火
6 a: p, u: _/ K2 p

' j  A$ P, Y) U  x" c
9 g: n6 L, @6 U肾火偏亢又称命门火旺。一般多因为肾阴不足导致阳火偏亢，出现火迫精泄的病机。一般会出现阳强易举、遗精、早泄等症。
! A* _7 |( D7 ~  V* I3 Y9 T- ]
- }/ h3 j6 Q$ N5 I# K; f9 x- P- R

+ H( J! U5 p* E4 X6 t5 J0 F; C治疗“上火”选对药物



治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，不要盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如“上焦火”导致的口舌生疮可以选择西瓜霜等；治“中焦火”可以用清胃散等；治疗“下焦”湿热选用三金片等。其中的三金片作为一种常用的中成药，具有清热解毒，利湿通淋的作用，一般用于下焦湿热，热淋，小便短赤，淋沥涩痛以及急、慢性肾盂肾炎，膀胱炎，尿路感染属肾虚湿热下注证的患者。在选择药物之前，最好经过专业的中医师的诊断。



另外中医针灸、拔罐、推拿等对于治疗上火也有很好的辅助作用。生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度，许多的“火”其实就不会产生。
% n2 k- w9 K* w  y& J6 R- n


针对五种不同的脏腑之火，也可以选择以下食疗的方法来降火。
1 O4 \3 B8 i0 h% F2 J! w
& p0 K' i( V2 l- N

/ N/ g9 H% M2 i. n/ e2 a一、喝莲子汤去心火：

; M3 ]" |( i  W6 Z# E& d% D9 [3 `3 r
- r9 M( q* A* d4 N% z/ @
取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包裹)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩精，养心安神。桅子可泻火除烦，清热利尿，凉血解毒。

: }7 z6 y0 x4 w8 @" Q9 D
7 p' v0 s! _% g6 L- q# V& R
8 {8 p5 w) x$ F9 X- ^5 C二、喝绿豆粥去胃火：



5 ?* F9 `/ F5 @7 l5 |用石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。石膏可以解肌清热，除烦止渴，用于治疗胃火头痛、牙痛，热毒壅盛，发斑发疹，口舌生疮等。绿豆清凉解毒，热性体质及易患疮毒者尤为宜。


. L6 f' i# d9 M0 k
三、喝梨水去肺火：
  C1 w2 p' i2 U7 D' M
2 m" l% g! P' h& X+ J" v/ ~" o9 }

取川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。

1 H5 W0 V4 Q6 l' h
4 i3 r/ y+ r) B, A/ m9 }% Z
四、夏枯草茶去肝火：



7 b' Q# I4 G9 z2 Z  c/ R8 e夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克，将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。夏枯草有清肝明目、清热散结的功效，为清肝火、散郁结的要药，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。

3 v" _" g+ y& ^1 U  l2 O. o

7 M* ^3 P- W- u) j2 g  ?/ z# {( P五、吃猪腰去肾火：


$ V% L1 M; W' e. W  U" _) Q9 O
: I; H, M+ w; j, U" a; [取猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。枸杞子、山萸肉也有补益肾阴的功效。

sg419419

谢谢，这个写的很不错！比较实际！多谢LZ！

imamao

写的太详细了，最近就有些上火，难受啊

asahi

看来我是肝火甚旺啊~~找药去啦

muzhoul

中医很多都是看经验，没太多科学根据，所以中医西医有时会冲突

请放开那位大婶

楼上的说的有点小看中医哦。