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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 * H) k% [6 G5 h% d
, H8 J& V% ~% c N" T身体酸碱自测表――
! ~) U. l" O. x \! X" ~$ T 1· 早起精神不佳
; ~7 K+ d% q2 d/ _ 2· 夜里睡不香（失眠）
5 Q6 k- `" I7 Q' b+ e7 x; X 3· 整天都感到很累" i( G, @5 W- v& F& z. ~/ m
4· 工作想速战速决，没有持久力5 M t+ S. f0 j/ w0 E; c
5· 情绪不稳定，容易发怒
& L' M! ]4 ^. m9 @ 6· 易被虫咬
1 d* v) I4 m/ J8 k9 w 7· 容易得皮肤病+ R: D1 @: l7 U/ Z/ G$ u, C
8· 容易发烧或感冒
_" X7 h/ }2 f( ~- C: _9 J) ` 9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸2 X7 [. ~9 _: y2 O6 Y* Y
10· 身体肥胖?有胃病
! D& o" o. w r: L& V 11· 有过敏症?便秘
6 K+ j ?/ a. r 12· 食欲不振# F4 s3 L4 i3 w' \
13· 牙龈易出血* T# o m/ g6 E# `0 C$ Z; z
14· 伤口易化脓
2 u- Y/ d' A5 S# s 15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟
. c; Z; w- ]1 l" L 16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食$ | w J/ ~1 z$ Z- S( K
当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。
5 D& H' t( }7 P6 u. R- s" R+ G8 a7 A) `
健康TIPS：常见食物的酸碱性
4 E2 O. v% X7 K: ^9 y) w2 H, S$ k p 1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。
; C) _% C- }, z! D; M 2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。
2 N5 ]% k- E' l. a2 S0 J. r+ t 3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。7 j+ r [! N) A0 o& @. Z
4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。7 ^) R1 V$ W% J
5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。
5 Y; w0 Y- X" J4 ~ 6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。
1 ~2 B0 x& `, w% D+ T
. b; u3 T) j% |% }# G& i& r5 [另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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