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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑 % `3 E3 [( a8 Y5 {. a
) J7 Y5 f8 R% r, v& R: M身体酸碱自测表――9 @2 V5 L: N+ @; ^: m0 q
1· 早起精神不佳9 g. @) j" k0 O x$ ~7 r
2· 夜里睡不香（失眠）( [/ G# |, G* s7 b: _; i u( B$ j0 H
3· 整天都感到很累
3 M; M K! e% C0 K' W9 F- r9 G& N+ ? 4· 工作想速战速决，没有持久力
; W8 C% [3 o1 q0 o 5· 情绪不稳定，容易发怒
8 s$ ?' b( c7 ]: Z) U& P, V 6· 易被虫咬
* |# H" {' r Y( o' m+ i8 l 7· 容易得皮肤病
; w2 S! L& |, P! \0 p. s 8· 容易发烧或感冒! H/ r7 q1 w1 n& M- }. a3 {) d
9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸
' F* f: Y" P/ a5 t1 ?( M3 V 10· 身体肥胖?有胃病5 |9 `! {; o# j5 E( ^0 `+ g( Q
11· 有过敏症?便秘
. a6 \: c. m/ W1 P( u9 D) | 12· 食欲不振8 f: @& \1 T; G5 R. Z' T
13· 牙龈易出血
: s7 U5 \$ E, S1 \ 14· 伤口易化脓
/ d( B0 p! y6 y& @ 15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟. g) Q$ l5 }* o& j9 h0 u2 W
16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食; g7 m4 K* N: l1 r& j+ I
当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。) }* s5 r ]9 M/ T3 R' }1 C3 h! m5 q- _# m% o
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健康TIPS：常见食物的酸碱性 `8 }, K( u! d. X" _
1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。
) N8 w: \( b$ i; m: Y8 A( [ 2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。
% m. n3 m8 @- F2 z( [ 3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。
. Y) X/ @9 g6 V4 g( o, x7 v* w 4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。5 I7 P& k* Z `
5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。3 c5 g+ [3 {# w3 C* u Z
6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。1 e$ `- N3 k- d+ t# h
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另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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