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本帖最后由 shangguan 于 2009-4-10 18:21 编辑
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身体酸碱自测表――* _1 O7 m. }1 R( h% n! L& ~
1· 早起精神不佳
: t1 y; Z3 i: a6 V( V 2· 夜里睡不香（失眠）0 n i6 s$ U" i3 z( f2 `
3· 整天都感到很累
: L- b; y! U8 ?/ B8 T5 x# t# ? 4· 工作想速战速决，没有持久力, K, r/ T8 ? b' i+ s" U
5· 情绪不稳定，容易发怒6 z r- ]$ ]2 Z7 b4 e* \' E9 I
6· 易被虫咬& z# E+ ^( Q* J9 @: D# t
7· 容易得皮肤病
: \1 d+ n8 i+ i( k( ?5 n 8· 容易发烧或感冒
; I P: R5 D# g8 a 9· 经常头痛?腿痛?肩酸?腰酸
R# t4 [/ i7 k- w5 H5 o2 K9 n ] 10· 身体肥胖?有胃病9 O0 m4 Z% G4 d! H& i) e; w
11· 有过敏症?便秘/ f0 B" W% p8 H
12· 食欲不振
, R; X6 B1 j! z3 H; _ 13· 牙龈易出血 u8 s5 M' @, }6 t5 n" Q5 O/ m
14· 伤口易化脓! w% @/ u8 I2 l$ G" ?; C8 S: @7 J
15· 喜欢（碳酸）饮料?喝酒?吸烟. N* _* T# f/ H" W+ H- M3 r
16· 喜欢吃肉食?油腻食物和甜食4 u! M$ W5 P* g2 I/ J( B
当你25岁时，身体血液就开始酸化，如果你已出现了上述的6~8种情况，那就表明你的酸性体质已经到了相当的程度，怎么改变酸性体质呢？尽快采取措施“减酸”。" C9 @' { I: c" ]* c& O" D
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健康TIPS：常见食物的酸碱性
" ^; @$ I- O7 E$ I+ m8 `* N 1． 强酸性食品：蛋黄 奶酪 白糖做的西点或柿子乌鱼子柴鱼等。( P( i, S4 ^% ^! S; [2 I
2． 中酸性食品：火腿 培根 鸡肉 猪肉 鳗鱼 牛肉 面包 小麦 奶油 马肉等。( W- [+ H: T" B% M
3． 弱酸性食品：白米 落花生 啤酒 油炸豆腐 海苔 文蛤 章鱼 泥鳅。
" {$ O9 s. q0 F7 h B" Z 4． 弱碱性食品：红豆 萝卜 苹果 甘蓝菜 洋葱 豆腐等。
/ M5 x# M. N& N, T0 e/ R$ | 5． 中碱性食品：萝卜干 大豆 红萝卜 番茄 香蕉 桔子 南瓜 草莓 蛋白 梅干 柠檬 菠菜等。
+ [! ` B# q7 k& @& P X7 D 6． 强碱性食品：葡萄 茶叶 葡萄酒 海带芽 海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。8 }7 ?7 R! V: w4 f
% `/ [' I7 \! O1 m+ L% Y0 q# ]; Z另外，酸性体质 ，还会长痘痘，皮肤看上去没有光泽。如何改变酸性体质，在百度上有更详细的说明 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 05:04:23
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