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花椰菜3 x1 n$ s* @4 Y
& M+ r" M9 K# D 哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。( q4 {1 z( f% ] a* H
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烹调后的番茄
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1 [# Z& K- W/ `; P* K 哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。
: G% o& V5 A2 g0 U0 V, ^( K/ ?2 b3 P) c2 x# [3 t$ [
牡蛎
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$ Q7 D/ N2 z' Y5 \ 两个到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。
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! o) U5 i$ p/ }+ x 花生酱; L6 S4 @$ D7 m) c& s
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无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。
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* X. n1 g3 |. E; a 西瓜! S& [ J( O, m$ v. |- g
) C1 J# }; h U: _5 z2 E 55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-12 00:02:34
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发表于 2009-4-12 15:36:44
