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花椰菜" R6 U8 N# x; \0 H* W2 B0 D7 @
. O$ K, i2 E- e" s }" r 哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。
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- W; g4 g( u7 W+ _3 t# Z8 U 烹调后的番茄" W9 \+ {% J1 @% ?1 A# p/ h
; F: U, F6 X8 z1 l( h9 G% w7 E' q 哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。
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牡蛎. \& u" W2 m# y" c
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两个到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。! C' k- T3 c/ Q9 b) e. s' ?4 w
+ A5 J$ s) N! z. |! ^7 O) z( ^ 花生酱
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5 U r: H; @, ?8 s6 ` 无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。
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3 C* G# r! O* S' ^ 西瓜' h7 [( |1 `% o3 a
! _/ C* k: Y6 f3 f; V. V 55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-12 00:02:34
提升卡
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显身卡
发表于 2009-4-12 15:36:44
