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花椰菜
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哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。& o% m; P9 o( J1 i
# ^: r7 b0 {; O { 烹调后的番茄
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哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。 o2 F, E- W" ~2 J( T
8 @% t1 d7 H( X: W. q* \& w 牡蛎
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两个到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。, p7 }* X( K5 X! E
! e+ k/ G+ d6 x O 花生酱
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无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。+ U$ h+ S' q: B6 }* t4 A$ I+ M; F" p: f
8 q% a8 ^1 c' z 西瓜
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55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-12 00:02:34
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显身卡
发表于 2009-4-12 15:36:44
