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花椰菜
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5 ~% ^/ W9 f4 C9 @: V+ L# z 哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。/ l0 H* j( o$ h) F% Q; {$ s; V
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烹调后的番茄
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哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。$ Q$ t: V) |& x0 _, Z8 q
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牡蛎
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0 V/ v/ Z. }4 D' c# z 两个到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。! x8 \+ r9 I% e/ ?6 K, d- W2 y6 u8 }
# P9 W1 Y6 s' b% p( V; }; d4 k5 v 花生酱& A3 I3 _6 O. n
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无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。
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; [7 s* e# q* L+ z 西瓜
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55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-12 00:02:34
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发表于 2009-4-12 15:36:44
