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花椰菜
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6 _: B, T) _/ v; }2 L 哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。
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) Z- _) B5 k' S7 w) w5 w 烹调后的番茄; k. {, p& s$ _& x3 g
4 A0 J+ A& ~. g2 ^5 _; N! ?) x3 X R 哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。7 L6 D# m: Q& q- G3 Y- Y+ c# n
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牡蛎
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* x0 b0 D. q& F: b& _3 N' I9 v 两个到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。
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L& u- ?; d: I/ x& m% e 花生酱* x- k7 G$ N9 S) E1 ]; M" b8 V, _
0 w, _3 V% L, f: n# s @4 J# r' w 无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。
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西瓜$ R, J3 h: S& h" \0 Z
- B; K% j: E, Y5 b1 A0 n$ y 55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。 |
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狗仔卡
发表于 2009-4-12 00:02:34
提升卡
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变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 15:36:44
