|
|
|
花椰菜
; D) J8 N' {/ M- C7 V' y: t- Q9 Y; g0 {+ ^5 o0 }$ o% j: L
哈佛大学的一项新研究发现，十字花科蔬菜，如花椰菜(俗称菜花)，能预防膀胱癌。男性比女性的膀胱癌患病率高2到3倍。* W, A6 K, F3 s8 l, D3 T2 L
, \2 K1 f- T- z5 u( z. V4 s( R/ y8 `
烹调后的番茄- N& N1 V/ I5 x5 D/ C" T
7 \6 {/ ?' M F# v4 U# c
哈佛大学研究发现，每周食用番茄2到4次的男性患前列腺癌的风险减少了35%。但是,生番茄没有这种保护作用,番茄红素与一些脂肪类物质烹调才有利于人体吸收。
Q4 G: Y3 o* R6 c0 }7 k
/ E4 n$ F N1 X 牡蛎
$ N: g7 p9 u9 Y1 e+ M7 b" m+ q2 U% I3 @3 l' e0 P0 m1 B# ^2 _
两个到三个牡蛎可满足人体一天的锌需求。锌是男性生殖系统维持正常功能的重要元素。
8 q2 U4 w$ Q9 N; \7 a; b
- [) r9 e6 ]9 v3 {4 P7 J& {! w 花生酱, g5 s1 @# o2 y% A1 h: {
5 u2 p: ~ A2 B* `- W
无论男女，心脏病都是第一杀手，但是，男性倾向于更早成为这种疾病的牺牲品。研究人员预言，花生饮食可能比美国心脏学会的推荐饮食更有利于降低心脏病风险。
! F9 `3 r+ G2 e7 ` `* e/ w4 ^! [; Q
西瓜
8 |& a2 q* W4 T+ v8 d* @/ t. f! e
55岁前，男性比女性更易患高血压。研究显示，富含钾的食品可降低高血压和中风的危险。一大块西瓜含钾664毫克，含钾量超过一根香蕉和一杯橙汁。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-4-12 00:02:34
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 15:36:44
