◥◣哪些情绪最让男人生病？◢◤

流雲化雨

.    谁说情绪只是女人的困扰，男人也一样。八种不可忽视的情绪，危害着男性的健康——
% o* u$ W( e) |1 R, Y
! L, V1 X/ X: ~. ]% v. v( G, E4 l4 s# i
/ z" g& u" T+ Q7 |+ J

' c9 u  F8 M& m' Y　
　恶劣情绪NO.1：敌意
1 ?2 V2 i/ c3 O" w! Q- {
, b7 U6 v) n4 p　　这是个讲究TEAM WORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。

; o8 B  a! H0 l5 t　　提醒：

6 d4 S, d$ g6 o7 X　　“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。

! m+ Y  j5 h6 o, v) K/ U" _. @% h　　制“敌”有方：
8 o# x' N. T- o: q: Z
　　修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。
/ a( L" t7 W) r5 K1 o: d: N# }
　　恶劣情绪No. 2：季节性情绪失控
& I2 Y) K$ j$ F: u8 a3 L2 P
. F  E' I* d/ P　　随着冬季的到来，男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病，因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。
2 z- {/ s0 X: R2 y
6 S& u3 V6 q; o4 d- N　　提醒：

4 C' N; E5 D+ S* R　　阳光照射时间短，万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落，极度疲倦，嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状，严重的还会引起机体正常功能衰退。

　　应对方法：

　　锻炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和水果，享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣，比如炉火、书本和音乐。
) X( c* F7 N% u
　　恶劣情绪NO.3：愤怒
+ c2 u, }3 K- X6 q5 j
8 x; l! `" C; F7 @# P) T" v& e　　吃的量多了，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关，VB6的不足则导致思维能力下降。另外，肉类吃多了，体内的肾上腺素水平就会升高，也更容易使人发怒。
  O  ^( \! j/ @' K2 y
　　制怒剂：
1 I1 H$ m* s, P3 R
　　玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。
' t# G' a# M* `& K# M
& [2 l& I) X# E/ G　　恶劣情绪NO.4：悲伤
8 B, S# i+ h" M1 B) r
* X. e- n" y8 I2 F2 {- R　　从科学的角度分析，人之所以会感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。

+ d, Y' H/ y  k/ R8 {6 [" u6 v* l　　抑悲灵：

　　浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种，其中蔬菜水果种类不低于5种。

1 p/ ^! X0 r+ v. r# v: t1 u! u　　恶劣情绪NO.5：多疑
9 y: @7 [- F- O; }
6 |/ k* e8 T6 n8 C+ V$ |　　多疑使心理安全指数降低，因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。研究发现：吃素会影响细胞对能量的利用，并扰乱脑组织神经递质的合成和释放，更容易让疑心加重。另外，饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。
! p# h% @2 N3 W; M8 I* k$ j
! a4 l+ t2 p7 s9 l　　抗疑素：

6 |7 t; P+ q/ Q: L, ?　　适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

流雲化雨

, K- X' P  M6 d' t- A3 U1 E: e　　恶劣情绪NO.6：郁郁寡欢
& ^2 A8 w  g/ V0 `0 Q' o
　　除了情感生活中的不幸，还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为：血液中血糖不足能够导致抑郁。另外，汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因，例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素，足够引发男人的情绪灾难。

& D7 z3 b3 I  i$ b0 }1 O　　抑郁灵：

　　补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。另外，在食用蘑菇木耳之类的干菜时，务必浸泡10分钟以上，并用流动的水反复冲洗。

　　恶劣情绪NO.7：恐惧

　　男人也会感到恐惧吗?当然，而且，他们经常会陷入恐惧中，只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中，最大忧虑是在职业发展方面，工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。美国的数据统计发现，现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时，害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧”。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力，必须依赖别人的照顾，当男人的健康出现问题时，他们比女性更感到恐惧。所以，他们不去医院，因为他们更宁愿选择逃避。

　　解决恐惧：
; Y- `% F6 {+ Y$ X; J
; s: ]9 t5 E. t+ G　　与朋友和家人保持交流，适时为自己减压。必要时向心理医生求助。

　　恶劣情绪NO.8：“性”情

　　男人更需要被爱?是的。德国调查发现，认为妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人。而且，生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯。在这一点上，男人真的像极了孩子。但男人又不喜欢被当作孩子，如果妻子总是把他当孩子对待，他就会把她当作“母亲”。妻子的角色越接近母亲，他就越难以用性爱的方式对待她。男人都希望自己的性“才能”有人欣赏，这对他保持一种强有力的形象很重要。所以，让他表现更好就要不断鼓励他，在夸奖他的性能力的事情上，更用不着节省溢美之词。因为无论真假，他们一律乐意照单全收。

warrain

只要是消极的心态，都会导致问题，但有时合理宣泄还是必须的

muzhoul

其实很多消极的情绪都可能只是因小事而起