找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 847|回复: 3

◥◣哪些情绪最让男人生病?◢◤

[复制链接]
发表于 2009-4-17 19:57:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
.    谁说情绪只是女人的困扰,男人也一样。八种不可忽视的情绪,危害着男性的健康—— 0 p- s- J0 R: h5 H7 t. F( I! t
1 l1 a1 {+ q! g7 ?, R
. I2 ~" B0 O1 ?: J7 |& q: q

9 G/ n& N* ]5 i4 _
4 T. r! ^6 x- u* o: X& y, \   S2 c" |! m- O, U5 ^
 恶劣情绪NO.1:敌意" ^" B+ A8 e5 r7 }5 f6 I  W: O

. z( \4 x' @" ^$ c* W. p' R  这是个讲究TEAM WORK的社会,不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现:“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分,患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损。/ U5 Y* \6 d% |- i

' d: g8 J$ d' c4 ?6 C" }$ m  提醒:/ a7 _6 D" i, `9 |: C/ f) l' D

4 h) i0 x, B# t/ v3 {5 j  @  “敌意”还让体内炎症蛋白含量升高,引发冠心病。, k, i3 I" j4 q2 H0 l+ i% U
7 v$ Z9 z* v+ |. R+ B2 o: J7 h
  制“敌”有方:
. K6 G, d+ P) b( e, Y; B/ R, Z, s% k/ R3 g5 B8 a8 q- J6 x3 u
  修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己。- n. g+ n7 @3 ]5 R) j

9 P# P& [" R7 D7 }% j3 Q5 z$ {  恶劣情绪No. 2:季节性情绪失控
8 n* Y% s3 ?; z5 @$ s2 U
5 H' p+ ~% j( e/ `+ {  随着冬季的到来,男人们该警惕接踵这个季节可能导致的情绪问题了。被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病,因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。
  ]7 |( P; u* |2 h9 [& J3 Q 8 J0 k1 v8 p' ?8 r" N. b  D
  提醒:
9 L2 F: {7 ]7 x# P* V5 M ( e  }  h) L$ N" a; J
  阳光照射时间短,万物萧瑟的景色有关。对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落,极度疲倦,嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状,严重的还会引起机体正常功能衰退。
8 f3 E4 U& J+ |! p6 H ! z& f8 k! x& }" F" Z
  应对方法:- d5 D4 A) S/ z/ `5 i2 c
7 \, a+ Z7 Y' r9 S+ {2 k; l
  锻炼及按摩,拒绝单一饮食,多吃蔬菜和水果,享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣,比如炉火、书本和音乐。- x9 l- r5 n$ z& A' }

1 f6 c$ R1 w" ^8 ?* ~, z. ~9 B  j  恶劣情绪NO.3:愤怒
3 i% G* t8 W5 G3 g$ r
4 z* x+ e% W! A2 R  吃的量多了,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关,VB6的不足则导致思维能力下降。另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒。
8 U* ]$ X2 \$ B& A- K) Q
1 ]5 |) g; ?8 e8 {  制怒剂:) \+ [: v7 J( V' l

8 _% P; v6 c% |6 u* T6 P  玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。% G1 W5 D# X( d- N' L3 Z* H- j9 c' @

! p7 ?* A/ n5 a6 a/ {  恶劣情绪NO.4:悲伤6 T4 A" u8 u/ `2 }" F

4 z& Y2 y0 }0 Q  从科学的角度分析,人之所以会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外,如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。& ?9 a( m( z+ f+ ~4 s3 w
" i1 z; a$ a  d, V. F' X# o
  抑悲灵:- h3 C" X( F6 [

( P: X7 F* X. X( ~* c$ w! {& m7 s4 |  浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种,其中蔬菜水果种类不低于5种。
7 [9 U/ p! M9 k6 v; w: T/ d7 S + b- Q( u$ Y3 m3 O0 R
  恶劣情绪NO.5:多疑. Z/ v. t: F- A1 L$ M
- l' U' \. P% R' x6 V' J8 m
  多疑使心理安全指数降低,因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安,因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。研究发现:吃素会影响细胞对能量的利用,并扰乱脑组织神经递质的合成和释放,更容易让疑心加重。另外,饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。$ d& t; ]6 [6 y. k

" x+ W2 O* q$ M) A- e  Q  抗疑素:
/ h1 T% m5 [; |7 W) H4 K/ b
: n* ~" d( j# g' ~. `  适当吃肉类和海洋产品能改善心境,偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?加入华同

×
 楼主| 发表于 2009-4-17 19:59:35 | 显示全部楼层

% {+ _- j% `. A; U/ `+ A& X6 `
) W. y, E, _' R  恶劣情绪NO.6:郁郁寡欢
2 Q+ j5 O, g" ]) K, Y( c6 Z! k' ^6 B
  除了情感生活中的不幸,还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为:血液中血糖不足能够导致抑郁。另外,汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因,例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素,足够引发男人的情绪灾难。
8 r, a& e% `/ u5 a  y( Y
4 ]# o( e& J8 w% y2 |; o, S  抑郁灵:! F) [0 K$ @' @, s* `! b" [" ]

! _) j1 M1 l, g2 t  补充足够的碳水化合物,最好是谷类食物。另外,在食用蘑菇木耳之类的干菜时,务必浸泡10分钟以上,并用流动的水反复冲洗。
! ?# S. U, @0 i
- j2 `1 D$ W# P! W* v, k  恶劣情绪NO.7:恐惧: {4 Q9 J2 s' F+ U& Q- ~  C/ `8 g

, W6 s! G/ F8 X- Z7 P: ]1 A8 O4 B  男人也会感到恐惧吗?当然,而且,他们经常会陷入恐惧中,只是他们不轻易表达罢了。在让男人感到恐惧和不安的事件中,最大忧虑是在职业发展方面,工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。美国的数据统计发现,现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时,害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧”。男人恐惧的另一件事就是失去独立能力,必须依赖别人的照顾,当男人的健康出现问题时,他们比女性更感到恐惧。所以,他们不去医院,因为他们更宁愿选择逃避。
' x9 G* ^" @# Z6 b- w; L1 r
6 [5 t. Y6 [* [# S4 J/ W  解决恐惧:
1 w7 M+ Y; s$ W: t4 \6 p/ K9 `6 Q7 g- E+ V$ L6 |
  与朋友和家人保持交流,适时为自己减压。必要时向心理医生求助。
. @1 c3 w1 u- _
2 Q! T1 H0 X2 P, @. C, o9 l6 y  恶劣情绪NO.8:“性”情, g' E' v# o" t! T' q! A
( ]) e8 T+ l2 G3 y' Y4 y0 r1 o0 i9 @
  男人更需要被爱?是的。德国调查发现,认为妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人。而且,生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯。在这一点上,男人真的像极了孩子。但男人又不喜欢被当作孩子,如果妻子总是把他当孩子对待,他就会把她当作“母亲”。妻子的角色越接近母亲,他就越难以用性爱的方式对待她。男人都希望自己的性“才能”有人欣赏,这对他保持一种强有力的形象很重要。所以,让他表现更好就要不断鼓励他,在夸奖他的性能力的事情上,更用不着节省溢美之词。因为无论真假,他们一律乐意照单全收。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?加入华同

×
回复

使用道具 举报

发表于 2009-4-17 22:06:41 | 显示全部楼层
只要是消极的心态,都会导致问题,但有时合理宣泄还是必须的
回复

使用道具 举报

发表于 2009-4-28 19:58:19 | 显示全部楼层
其实很多消极的情绪都可能只是因小事而起
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2025-6-7 20:29 , Processed in 0.055997 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表