男生护肤小秘诀(护肤不是女人的专利！！！）

bluemens

“男人何须置镜”的时代过去了，即使他不置办，我们也会督促他。现如今，一个男人
3 E$ {. l( l% m" y. ?没有像样的头面，如何出来混事？男色时代已然铿锵而至，只可惜调查数据很有些不好
% L& c  e  z5 x' o5 ^5 n& c看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的
皮肤问题来自……

荷尔蒙的作用

男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，
' \6 H+ y' ~$ u所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上
; d- v8 ]8 ?7 b6 g4 ?4 v* A/ i就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而
留下永久的疤痕。
2 O6 C& h  w& b4 E
' t9 L; [! Z  z/ P5 [" k1 y& Y打理胡须

8 Z% p5 e/ ?/ @) |8 g: p! U- {6 g8 M" p刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组
织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。
# a; |+ ]' y  s! Q- F$ F
$ H+ ~' h2 [" f' u过多的户外运动
) ^( ^+ N$ l: \; v/ }8 d
5 j$ Q. |; v8 x* j& \男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露
在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。

不屑于皮肤护理
/ u3 s/ Y) p& R2 s# ]
不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是
干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。

生活方式不良
$ a& [9 @- e' b- m) c# V+ S! I& O
抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受
& \! F6 e8 C+ K: a4 f到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油
光；而饮食无规律会造成长痘痘。
来自压力
" s$ V: _1 V! w5 d8 c
男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导
致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈
( [, e1 N# O2 a1 x) O" p; ]+ a病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
" o- D4 R, a! `3 n6 g/ a+ x
) q8 k; z% S& p3 ~- {早睡早起
1 z/ Z0 S2 b. r" I& ]7 `; s. F
2 c$ O/ p/ C( H$ q! e8 s+ F5 T睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹
的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在
晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。
& V* L8 I, Q7 r8 ~9 L# O& X
拯救提议——备一套男性专用护肤品
- \& C4 Y9 K) U2 y6 S0 d2 h& b! t# [
对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥
9 m+ K; }, V" E* F& |( L有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给
皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，
宜选择温和的洁面剂。

% d7 e! Y* \0 ]0 t, ^把剃须当作一种享受

" f* P" @: V* W) A+ }  K在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的
  J# e$ w- B* a; i6 d4 Y* p$ R4 E角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一
8 P: P& A6 G' g: f定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。
' I! m6 p8 K" s, `5 k' o" M
吃出好皮肤
) p* v0 g# M- X9 w& a
2 V+ F2 a( z8 \6 b# a8 v/ t. t8 C有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣
% Y* W- R  J$ H8 U' F食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红
' k3 y7 z7 B) W! t2 B$ n% [! l柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

精神美容法

+ M2 j# l7 M( C  {, F; x! A6 H瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗
  a( u6 _: V1 k- x法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想
遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光
焕发。
定期护理

$ i$ c/ n& I2 ^% F3 v9 b# }而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可
使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及
5 z& K& H. q/ T# N. Q/ ]0 X4 a6 _汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果
他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。
2 w. ^0 f, n4 z' j. e
适量运动
/ [9 c+ w$ n" b7 Z! X! }0 Z
运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动
) M7 u7 d5 ~3 _* ~1 S1 A对肌肤的健康很重要，不过也要适量。