男生护肤小秘诀(护肤不是女人的专利！！！）

bluemens

“男人何须置镜”的时代过去了，即使他不置办，我们也会督促他。现如今，一个男人
没有像样的头面，如何出来混事？男色时代已然铿锵而至，只可惜调查数据很有些不好
' m% Q3 S! F0 V' {7 Q看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的
皮肤问题来自……

" A, o  h( L1 _荷尔蒙的作用
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男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，
所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上
5 A) \, K+ \+ Y' n$ h* U! h就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而
2 I, g# j1 R: d2 H留下永久的疤痕。

打理胡须
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* l; V: _) E- w刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组
织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。
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- H$ k. O) p- m过多的户外运动

& G, n/ H3 T& {8 Q* Z男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露
. [( u) w7 _' w! Z  B: Z在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。
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) G* e3 X: R2 e不屑于皮肤护理

+ B1 Y+ ]0 {6 E: V* M  \不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是
干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。
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生活方式不良

& \; i+ h; z0 `2 [6 n) I抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受
( f! m0 k4 ~4 _5 c9 f& p( F4 t) i到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油
: l! e: B* u2 i+ W  q& E$ Q( q光；而饮食无规律会造成长痘痘。
7 ^6 W$ H: `/ X, r$ |来自压力
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# A4 H8 Q# L' f' S3 g男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导
致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈
0 i8 j% s! \% `% `+ D# ?* y病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
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8 ?9 |: d, {" b' N. i8 I. B# L1 X早睡早起

, d. k" {: r  }; @: {  [  E: b睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹
$ }  E- [/ B. F$ S9 ~的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在
晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。
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拯救提议——备一套男性专用护肤品

对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥
有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给
+ q' P# ?/ c+ Y) y/ j7 r* p/ m( q- w皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，
- |7 ?# J2 B3 a4 ?宜选择温和的洁面剂。

把剃须当作一种享受
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在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的
角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一
定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

吃出好皮肤
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& C* e9 G% n5 F2 V1 f+ ]有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣
8 x  x( _' U# s+ p4 L4 o* H食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红
柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

$ w% ?. f  r. Z3 h' r- f! W6 w0 M精神美容法

8 r6 M! m, T9 e. ]4 h2 S瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗
. i% \' o4 X3 O% B; }6 V法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想
遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光
焕发。
' k) }/ }4 M+ O& F9 l8 n! X定期护理
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而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可
使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及
汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果
他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。

1 i! S/ v2 `# e适量运动
5 O# G5 D) m8 r. P( d' T% Y
# W, M( {" |9 ^( A3 [3 Y  h9 F$ d运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动
对肌肤的健康很重要，不过也要适量。