男生护肤小秘诀(护肤不是女人的专利！！！）

bluemens

“男人何须置镜”的时代过去了，即使他不置办，我们也会督促他。现如今，一个男人
没有像样的头面，如何出来混事？男色时代已然铿锵而至，只可惜调查数据很有些不好
看：四个男人中就有一个皮肤油光光，而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的
: m' g( G5 ^; q. H8 \) \皮肤问题来自……

7 \5 z  h! S4 j$ O! N荷尔蒙的作用

男性皮肤一般偏向油性，PH值约为4.5～6.0，由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌，
所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导而堵塞毛孔，皮肤上
/ S5 f1 v+ Z: o2 l; D8 E就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理，就很有可能因为细胞坏死而
留下永久的疤痕。

打理胡须
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刀片与皮肤的亲密接触，多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须，会使脸部皮肤组
织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。

过多的户外运动

男性较喜欢户外运动，户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动，使皮肤长时间暴露
在阳光下，阳光会对皮肤造成损害，比如晒伤、晒斑，而且加速皮肤老化。
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- D) J% D" z+ E! g# B. C% k( f不屑于皮肤护理

1 ~0 i2 [( v7 S不少男人认为皮肤护理是女性的专利，男人最好阳刚一些，用不着护理皮肤。于是
干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。

- ?4 r; U- t5 F" r) q生活方式不良

抽烟、熬夜、各种酒肉应酬，饮食无规律，都可能导致身体内分泌紊乱，皮肤也受
: t! W5 ]3 Q$ B% o: f到影响。经常抽烟的人脸色暗淡；熬夜的人面色泛青，黑眼圈明显；应酬过多皮肤泛油
  E- V+ |" U, q- Q9 d光；而饮食无规律会造成长痘痘。
来自压力

% u  t+ K& s+ O" {. y4 h男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现，精神压力可导
& t9 E0 \$ w9 o9 K  Q) e5 g致内分泌系统紊乱，出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈
病态状，这种现象称为“凌乱皮肤综合症”，它会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。

! [* i5 i/ h9 [5 c5 N早睡早起

; Q9 \1 T! b0 q睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽，也会使皮肤的细胞迅速老化，加速皮肤皱纹
& r( d* l4 i% j6 [. b# c; d/ i的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作，夜晚进行补充营养和自身修复，这种工作在
晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以，早睡早起不仅消除全身疲劳，也能使皮肤更健美。

: J# A8 e' |% d; E5 I" G1 l% b拯救提议——备一套男性专用护肤品

对于男士来说，护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养，他至少需要拥
有：洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部，还能给
& N5 h4 s+ r* p8 ?皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂，否则只会刺激更多的油脂分泌，
宜选择温和的洁面剂。
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把剃须当作一种享受

在使用刀片湿式刮须时，先将脸洗净，以防细菌侵入，之后用热毛巾敷面使皮肤的
角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一
4 J! w7 o9 N8 |- v定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

* }" u3 y, [  e, R) g2 u5 k" B吃出好皮肤
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有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，要避免吃油腻及煎炸的食物，辛辣
食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性，如青椒、花椰菜、西红
柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。

! X+ w4 S' V1 X  n" {精神美容法
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# Y4 O) u5 P8 y3 X: ~3 B" `; y瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗
2 x% Z  }. F6 u) E! Y. W( B法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地，只要条件允许就去想
" Y5 `8 S" f& w; J& O! H( I, \& r遇到的最可笑的事情，纵情大笑1～2分钟，每天坚持3～4次，用不了一个月，就会容光
  b, ]6 s* w  h$ q, g焕发。
+ h' c" `4 H7 j5 X0 c# B定期护理
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而今男士美容已成气候。定期去美容院，请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤，可
使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及
+ ]/ l2 f2 U8 x1 _9 ~5 f汗腺的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。如果
. r) T# A- X' |他没时间也不爱去美容院，下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。
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: j- A. i3 N$ E5 |5 y! P( z- K适量运动

' M8 K2 b0 h( m/ b. j3 C# f& g9 \2 m运动能使他血液畅流，容光焕发，汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动
0 j( a9 {$ L( D9 h9 N5 R对肌肤的健康很重要，不过也要适量。