男人游泳好处多

1052236042 · 发表于 2009-4-18 21:02:06

本帖最后由隐形的翅膀于 2009-4-19 17:41 编辑

男人游泳好处多
男性偏爱运动，所以相较于女性，他们更喜欢锻炼，不论是球类的对抗还是体力的竞技，他们都是一把好手。运动他们很在行，而且有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。可是你知道什么运动最有益处吗？
　　那就是游泳！可这是为什么呢？因为据《今日美国》最新报道，如果男性可以坚持每天游泳
30分钟，罹患前列腺癌的可能性会大大降低，而如果从事骑自行车和体操等运动的男性，患前列
腺癌的概率要比游泳者高出30％。原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视。
第一，运动强度的选择必须根据自己的习惯和年龄来调节；
第二就是不要选择太剧烈的竞技类体育运动，如快跑、自行车等；最后就是要控制好时间，最好保持在30~45分钟，太短或太长时间都对身体不利。所以，建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟，这主要是因为，游泳不仅能提高抗病能力，还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。另外，游泳对前列腺癌患者的帮助在于可以更好地吸收药物，从而提高药物疗效，并对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善

gqty12 · 发表于 2009-4-19 20:16:07

好啊，就是没有太多的时间啊，

warrain · 发表于 2009-4-19 20:21:29

我眼睛做了手术暂时不能游泳，待今年复查看看医生怎么说

lnsyfk · 发表于 2009-4-20 03:28:00

真是太精辟了哦！

newnew_008 · 发表于 2009-4-20 16:26:41

夏天快到了，还是先减肥再去吧

muzhoul · 发表于 2009-4-28 19:52:03

游泳对男女都有好处

muzhoul · 发表于 2009-4-28 19:52:19

游泳对男女都有好处

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