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本帖最后由 隐形的翅膀 于 2009-4-19 17:41 编辑
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9 G' _, M/ B4 p6 x1 q, W8 |男人游泳好处多) `* c* X) J3 e
男性偏爱运动,所以相较于女性,他们更喜欢锻炼,不论是球类的对抗还是体力的竞技,他们都 是一把好手。运动他们很在行,而且有研究表明,适度的体育锻炼可保持内分泌稳定,调节免疫功能,从而降低前列腺癌发病的危险性。可是你知道什么运动最有益处吗?
" R3 `. \ H* ?* r: \3 D1 g1 |) Y- l, h 那就是游泳!可这是为什么呢?因为据《今日美国》最新报道,如果男性可以坚持每天游泳/ O8 l Z% G3 R5 N" s
30分钟,罹患前列腺癌的可能性会大大降低,而如果从事骑自行车和体操等运动的男性,患前列
$ f. O( _$ Y+ c. T& w腺癌的概率要比游泳者高出30%。原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病。因此,运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视。5 u0 _" b) T( g4 a+ |" A
第一,运动强度的选择必须根据自己的习惯和年龄来调节;
! f3 [! {+ j3 n& K1 W 第二就是不要选择太剧烈的竞技 类体育运动,如快跑、自行车等;最后就是要控制好时间,最好保持在30~45分钟,太短或太长时间都对身体不利。所以,建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟,这主要是因为,游泳不仅能提高抗病能力,还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。另外,游泳对前列腺癌患者的帮助在于可以更好地吸收药物,从而提高药物疗效,并对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善 |
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