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1.增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）：; l9 A1 s4 M7 o) ^
*最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。$ E7 X1 J g5 |* @
*强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
' ~; _, E. ?" x, ^4 V; O *以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。 : U4 U" A0 _, x# I. ~
*强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
% ]2 t" \, J& q4 w; U2 h *晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。: i3 G. p) B o
*为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。/ `5 D3 X' G5 K
*自慰锻链法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。（此方法不能经常用） |
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狗仔卡
发表于 2009-4-19 19:03:34
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