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1.增强反应秘笈（以下这些功夫要持续地做）：
, y T& w8 V4 P1 y' ]3 _! C G# w0 |4 r6 | *最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
1 c0 Y0 ]0 P+ H1 j4 A *强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。# U8 V6 g; U, e5 W
*以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。 ! A/ c- R) H* O, l u
*强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
6 h# }# y ]+ n. D6 `8 _" D# b *晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。$ d0 s: |$ L( T8 l& g
*为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
) y- ?1 c. J# s$ [ *自慰锻链法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。（此方法不能经常用） |
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狗仔卡
发表于 2009-4-19 19:03:34
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