木须肉

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) @7 q  i9 {5 E8 E7 [  `2 U菜名：木须肉

3 Z4 i9 M+ z) w0 }( L原 料：
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瘦肉切成片、黄瓜切成片、黑木耳、黄花、鸡蛋、生姜切成片、米酒、酱油、花椒、少许蒜切成片
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制 法：

$ v& h1 P" M9 L) x: b- a1.把黑木耳、黄花泡开备用;
2 m1 P4 ^$ _, i7 x2.肉片放适量酱油、少许鸡蛋清（一般一个鸡蛋清的一半）、淀粉，拌匀;锅里放适量油，把调好的肉片放在里面溜一下（略为生点），用碗盛起，放一边;
3.余下的鸡蛋黄和其它鸡蛋、盐调匀;锅里放适量油，把调好的鸡蛋下锅煎好，用锅铲分成几块（可以小点，但不能太碎），用碗盛起，放一边;
; a; @' q7 K: l/ Q' k4.锅里放适量油，下姜片、米酒、酱油、花椒、蒜先炒一下，下黄花炒至五分熟;再下黑木耳，炒一下，下黄瓜，炒一下，下炒好的肉片、鸡蛋，用文火炒炒至熟。注意：这道菜一是要注意肉片、黄瓜不能炒得太老了，黄花不能硬，但也不能太软。

背景知识：
' }6 G. P& L6 ^& a& `( x
, g3 j" \1 J6 L3 @) a北方家常名菜。在北方地区广泛流传。以猪肉、鸡蛋、木耳、黄花菜为主料，炒制而成。其色绿、黄、红、白、黑五色相间，其质软、嫩、滑、爽，香气浓郁，咸鲜可口。

- G3 |/ z& f9 @3 b. Q营养成分：
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7 T: ]. I" @; |) G6 g$ B* I# N胆固醇224毫克、碳水化合物2克、蛋白质58克、脂肪139克、热量1630大卡。