配 料: 猪脊骨。 z& Z7 M) A' S4 i: K) @$ V 姜,葱白(京葱或者叫大葱),大料,花椒,桂皮,茴香,香叶,糖,老抽,醋,油,食盐。 1 Q5 W) }/ u e v& E* k3 t- x0 q" b! p) g _
操 作: ; y+ a `; G8 m' u
1。锅内烧水,水开将脊骨下水焯,再开点少许醋,盖锅盖煮3分钟。将骨头取出。 + w7 x+ o) S% d) o* m 8 s. N: p) x: t- H
2。锅内放底油少许,油需6成热放糖,然后不停的搅拌糖,糖颜色刚变黑冒烟需马上加入大量清水。5 X2 F- w0 |* q4 I9 r+ V5 _2 f
1 q; O5 D# |4 b1 K" { 3。水下锅后可加入姜(去皮,取块然后拍,切记切片)、葱白(切段,拍)、大料、花椒、桂皮、茴香、香叶。水开后加入脊骨。然后在放入适量老抽、食盐。 / _7 P1 F a' L
4。水大开后5分钟关小火煮30分钟,关火焖5分钟。出锅盛盆。 * b& S: s& t* l. l; ^6 Z 0 X1 b/ x, _+ H& g: a & W. s" t u F$ G·营养价值: 排骨 - 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 一般人都可食用