防止性早衰

肖申克

性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法：
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- A8 t- J/ |3 g# e4 M　　1.自信
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　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
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" J5 `; f! N& C2 o5 G/ z! T　　2.注意外表的年轻化

* o: p# j2 L& j2 Y* X! B6 D　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

+ w5 a, d- k2 J2 Y! }　　3.经常运动
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, j" G' m' j- Q' n. m) h6 [/ Y" L　　慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
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2 J2 N+ }: D) m4 m* l5 ~, h　　健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。  
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3 s" P5 e9 S1 ~9 Q7 A4.饮食营养
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　　适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　5.保持野心

; \& b: A$ I% }. H& e0 V4 `" v+ i, h　　要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

6 _$ C) y: G' i5 C1 y& Y' Q　　6.欣赏美女

. a6 D9 ?) y, j% Z5 T) {: F　　在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
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/ c$ ~2 t9 [4 `: e, e0 ]　　7.生活要幽默

* ^* H* {" N) c3 X　　幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。

; h; S- ?7 b+ i7 v- [　　现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。
　8.心胸开阔
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　　性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

8 Q, e# |: h! \1 a; N0 Z　　9.戒除不良嗜好

+ \7 m% D$ d8 R4 y6 u/ M　　力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　10.营养剂

# S+ Q' v& j" i, {0 l, v　　每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰