性机能虽然随着人的年龄增长,而逐渐减退,但是如果保养得好,性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢?下面我给大家介绍几种方法:2 Q$ R: Z) `$ B6 _& p
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1.自信
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要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。; b O; u8 n- P- y
8 r6 X8 d, c9 G# y( M 2.注意外表的年轻化+ X2 H4 Q# m4 L; A5 N( G
, ?! V' E( O. K3 @& }, {6 M6 |' W 老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
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3.经常运动
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4 o# J) A& `1 @* J0 ^ 慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。- b L! K: E4 j1 z7 m
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健身专家推出了一套“性爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性交肌肉紧实有力。 - |( N* Z. G0 R! |
& q2 K! L& E' ]- C0 V7 I6 C8 [4.饮食营养! `! }- l4 u. a$ L* z
3 O7 x1 x9 V6 S7 | Z4 w$ _ 适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
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5.保持野心% k: I7 M( l/ a* _8 S# ]
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要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
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6.欣赏美女
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3 Z% }7 u, f+ S6 V6 i 在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。 7 e* C$ M& B, k# G$ q, z
* d( `! A! M6 F1 e: F4 L 7.生活要幽默/ t& {4 _ x1 G& G" s( l
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幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。8 U; ]& K6 A2 h1 ^
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现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。
( ^2 c3 A& d% q, e. k% ~ 8.心胸开阔: L4 r( A" m+ [; G
, t% K0 T3 q" ]7 ~& X1 Z 性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。2 f) u- E: R/ v& W" ] x* Y2 J
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9.戒除不良嗜好
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- k( Q6 l* M6 {4 [' [% r/ j# ^; a0 j 力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
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* }* G; E7 | L7 ?1 ~% v+ o 10.营养剂
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每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰 |