|
|
你想让自己永葆青春帅气吗？如果你有恒心每天按照下面做七件事，相信你一定会比你的同龄人要年轻。
, K: J& H {! V9 X: S/ |5 A; x9 M7 x, e' A, Z
①早晚两杯白开水& ^4 k+ c# b; ?) x+ H
5 i ]$ F& z9 O* o1 J' _ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
5 d4 _& L' d1 A+ V$ p! W0 }
( Q5 i9 G& Q# W& m; ?/ A. c 年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
% g2 r$ f( ?. T# C: S) m% [7 ?
( d+ e3 z+ q% A4 k' @ ②一个番茄9 c0 r% p# a6 ^) }$ F! Y/ [4 ^
: k( n" p7 j7 `, t' R
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。) p: ? P, g0 R: X i/ ?
: y3 r' z$ Y, ~0 I z! F0 I+ m
③一杯醋$ O1 A4 ^! \9 b% }, B) g- e
4 `4 e3 ^( C0 @5 c8 L 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。2 ^/ T: z o% E$ ~
7 l( H, U$ V. r/ D ④一杯酸奶; ^( X5 G+ \4 S5 Z* C
, t, T- ~8 v- O, j+ T
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt-帅哥同志http://www.boy520.cn），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。/ u: \& m( v! ]8 v, \1 b
/ u3 R |1 B, _/ A& k9 y* h& X0 v ⑤一瓶矿泉水
3 U. [2 D6 O% {- m6 {, W* ~
4 ?& x3 B' C4 C' Z" a, r 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。/ m; w) ?9 _' I7 N* q( i- e( r
9 F- n9 C; T+ U- x ⑥一袋茶叶
5 I, F3 O! T6 {" \/ v# ]) ], p* ^* v# a% I: E5 \
少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男同志，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
0 s7 S/ \) ]6 n% l8 f. w7 Y2 M, L& q
⑦一个简单的面膜
) o* g: \7 M$ M+ ~' @* i' D/ n# K% K4 [( `% d4 |" R8 |# K* ]
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
: X7 c2 w& @( u. g$ P$ ^5 ?2 g
, n, |, T8 U/ I! Z) O* U$ s' S& Y 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效，如果入睡时间超过就不好了。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-5-12 17:46:58
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡