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你想让自己永葆青春帅气吗?如果你有恒心每天按照下面做七件事,相信你一定会比你的同龄人要年轻。" n, K7 n: a! J
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①早晚两杯白开水3 Y* U8 ^' V+ {
( X# ?3 U' S, o; B3 y1 o: I 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢,消耗也比男性要低,男人又往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。+ G- U& r( i. U* n* @
6 @" ^% G1 G5 v- B$ F7 I' C 年轻男子要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老。因此,每晚饮水的作用不能低估。
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& U. X# I+ i' e7 G ②一个番茄6 A8 o- z( P( s! V
6 `2 o# l2 F7 h. }) w. k8 k 在水果和蔬菜中,番茄是维生素C含量最高的一种,所以每天至少吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素C。8 S/ m- C4 D0 Q% y9 a
9 E D2 j6 A6 U4 q: s& T ③一杯醋- u; t; b" `8 d% v
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男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于男人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。. X X- ~7 O! D, K" b
2 b" d) S: \) M8 i+ f) S0 ] ④一杯酸奶' P' o/ j7 V8 M3 v N
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从补钙角度看,男人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶(yogurt-帅哥同志http://www.boy520.cn),更容易被人体吸收,所以,男性不妨每天喝一杯酸奶。1 e6 E* i3 |- A4 z) B/ O
4 b" ?, w4 ^7 R4 q ⑤一瓶矿泉水7 D; T1 _1 Y. F
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一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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⑥一袋茶叶/ m" C8 Z5 u/ E
4 \7 ^$ Q. S2 @+ Y# V; y: h- _ 少男应该喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男同志,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。8 m3 E! U# Q$ b1 Y6 f% g: ?
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⑦一个简单的面膜0 R% \3 u @& Y. R" i
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每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。9 O" N* r( D* O# p2 U
6 [/ p" {4 s7 |8 } 另外要注意的是,少男的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而在睡眠中修复才有效,如果入睡时间超过就不好了。 |
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