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你想让自己永葆青春帅气吗?如果你有恒心每天按照下面做七件事,相信你一定会比你的同龄人要年轻。" u* u% o3 d% |* O0 i& n1 \4 ]& B
! e0 i+ @- P: ]6 g/ N* p①早晚两杯白开水, ], F/ y& K( G7 C. }) X
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢,消耗也比男性要低,男人又往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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年轻男子要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老。因此,每晚饮水的作用不能低估。
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3 ^ R0 D | u. @ ②一个番茄
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% k1 m; S/ a* B1 ~! E ^; D 在水果和蔬菜中,番茄是维生素C含量最高的一种,所以每天至少吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素C。' ~1 C5 V1 ?5 j4 k
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③一杯醋! Z+ Q" E( i/ K* \
! y& D0 i) J. k: v. q# D$ ^6 J. ] 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于男人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。1 y, x: G% G* w% G# U* P) _
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④一杯酸奶
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! ]& R) w1 I$ ]1 Y2 W6 A+ ?& e 从补钙角度看,男人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶(yogurt-帅哥同志http://www.boy520.cn),更容易被人体吸收,所以,男性不妨每天喝一杯酸奶。: y! Q4 _8 d) ]9 L+ U
$ O8 X0 c# g8 ~- m ⑤一瓶矿泉水3 H* a& H. i7 ]9 \! K! `
7 C/ ~: l. G' g3 D, I 一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
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P' x, A& X% k) \ ⑥一袋茶叶
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" U# R* |. H2 T* l; t 少男应该喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男同志,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 |9 h) _7 S; d
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⑦一个简单的面膜3 V) C' l, ^7 \1 O4 |+ ?1 M/ g
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每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
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4 r+ y5 K1 n' ?/ ~ n# ` 另外要注意的是,少男的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而在睡眠中修复才有效,如果入睡时间超过就不好了。 |
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